Вы прописываете на бумаге то, что у вас есть сейчас. Главное, чтобы данное дело было для вас очень важным и нужным. Доказав себе, что все это реально, вы быстро расписываете цель по системе SMART, составляете список преимуществ и конечных выгод и далее определяете свою исходную позицию. Это необходимо сделать для того, чтобы понять, что вы должны делать дальше.
5. Обозначьте дедлайн и назначьте себе внешнее наказание
Наказание, которое вы придумаете себе сами, должно быть для вас ощутимым. Например, если вы не успеете на самолет, то помимо того, что вы потеряете деньги за неиспользованный билет, вы еще должны будете стоимость билета перечислить в какой-либо детский дом. Назначая себе наказание, вы усиливаете то, что вами и так будет потеряно.
6. Составьте список проблем, с которыми вы столкнетесь
Из вышеперечисленных позиций и своей цели перетрансформируйте задачи в проблемы, которые нужно решить. У вас получится список конкретных дел, которые нужно будет быстро сделать. Например, нужно собрать вещи, вызвать такси, таксист не захочет быстро ехать, значит, его придется стимулировать тройной оплатой. Делать все нужно очень быстро.
7. Определитесь с дополнительными ресурсами
Определитесь, какие дополнительные ресурсы вам будут нужны. В примере, где вам надо успеть на самолет, дополнительными ресурсами являются дополнительные деньги, которые вы заплатите таксисту за скорость. Если денег нет, то все равно нужно попытаться уговорить таксиста ехать быстрее, невзирая на штрафы. Вероятность, что за обычную плату водитель согласится лишиться водительских прав, очень мала, поэтому необходимо искать дополнительные ресурсы.
Посмотрите на свой список дел и определитесь с дополнительными ресурсами. Определитесь, есть ли у вас эти ресурсы или нет и можете ли вы их быстро достать. В этот момент мозг начнет думать принципиально по-другому. Если в начальной стадии вы не знали, что и как делать, то при решении конкретных задач вы определяетесь с дополнительными ресурсами и думаете, где их можно найти.
8. Составьте список людей, чья помощь вам может понадобиться
Этим этапом вы можете воспользоваться, а можете и не воспользоваться, но список должен быть составлен, чтобы потом вам не пришлось вспоминать, кто вам может помочь.
Например, вам нужна горничная, которой вы сдадите гостиничный номер. Вам нужен портье, который отнесет ваши чемоданы из номера и погрузит их в такси. Возможно, вам понадобится помощь людей, которые могут оказать вам какую-то услугу, наставничество, а может быть, просто чему-то быстро научат.
9. Сделайте пошаговый план
Из вышеперечисленных пунктов сделайте пошаговый план и введите линейку времени. Распишите, что вы должны сделать за 2 минуты, что за 10 минут, пока не подъедет такси. У вас должен получиться укороченный план, действующий на краткосрочную цель.
10. Пользуйтесь визуализацией
Самая лучшая визуализация – это счетчик обратного отсчета. Именно таким образом можно держать себя в тонусе постоянно. Вы должны организовать визуализацию так, чтобы все вам напоминало о том, что нужно срочно сделать. Вокруг вас все должно быть забито визуализацией.
11. Сожгите за собой мосты
Как только вы выпишитесь из гостиничного номера и сядете в такси, мосты будут сожжены. Понятно, что вы всегда можете вернуться обратно, но пообещав таксисту тройную оплату, назад пути уже не будет. Мосты будут сожжены.
Этот элементарный план поможет вам в момент возникновения какой-то задачи накинуть план действий за 15–20 минут. Сжигая за собой мосты, вы спокойно достигаете цель с двойной, а то и с тройной эффективностью.
Домашнее задание
Возьмите дело, которое вам нужно сделать за два дня, и выполните его за воскресенье. Составьте план действий, который будет соответствовать 12 пунктам. План составьте в пятницу, в субботу устройте себе выходной, а в воскресенье приступайте к выполнению этого плана. За субботу у вас все уложится в голове, и будет отличный пошаговый план действий.
Сейчас вам будет казаться, что все это невозможно и крайне тяжело. Но когда у вас все получится, вы удивитесь сами, как это все просто. Вы будете порхать от эйфории, вам будет казаться, что вы готовы работать в таком режиме еще неделю. Но не вздумайте баловаться этим режимом, иначе вы порветесь. Супер-турборежимом можно пользоваться только на обгонах. Ваша задача – для себя понять, что вы это можете, и в понедельник возвращайтесь в обычный режим.
В вашей голове должно сидеть: «Я способен это сделать». Когда жизнь поставит вам такую задачу снова, вы просто будете знать, что да, вы это можете. Нельзя переходить на постоянный режим двойной эффективности, эффективность можно только повышать.
У всех людей самодисциплина развита по-разному. Один человек находится на 80-м уровне, другой только еще на первом. Развивать эффективность нужно на уровне лечебной боли. Если вы чувствуете, что можете больше, то повысьте свою эффективность на 10–15 %. Если поначалу вы испытали лечебную боль, а потом вошли в состояние комфорта, то тогда повышайте эффективность еще на 5 %.