Детский сон. Простые решения для родителей

Безопасность малыша

Всегда кладите ребенка на спинку.

Кормите его грудью, если это возможно.

Давайте ему пустышку перед сном.

Не берите к себе в кровать недоношенного ребенка или ребенка, родившегося с недостаточным весом.

Еще пять профилактических мер

Вот еще пять советов, которые помогут вам обеспечить безопасность малыша:

• Никогда не оставляйте ребенка одного на взрослой кровати. Даже двухнедельные дети способны скатиться или сползти с нее.

• Установите пожарную сигнализацию с датчиками дыма. Если такая сигнализация у вас уже есть, проверьте, работает ли она.

• Установите датчик угарного газа в коридоре рядом со спальнями.

• Убедитесь в том, что на каждом этаже дома есть огнетушители, до которых легко добраться.

• Составьте план эвакуации на случай чрезвычайной ситуации (например, пожара). Если вы живете высоко, держите под рукой веревочную лестницу и наголовник, чтобы не наглотаться дыма, – эти предметы могут понадобиться при эвакуации.

После того как вы установите сигнализацию и купите огнетушители, позвоните в страховую компанию. Они могут сделать вам скидку за то, что вы предприняли эти меры предосторожности.

Безопасное помещение

Поддерживайте температуру воздуха в пределах 19–22 ºС.

В помещении должна быть хорошая вентиляция.

Не используйте свечи, ароматические палочки и не жгите дрова.

Безопасное пеленание

Уютно заверните ребенка в большую легкую пеленку – так ему будет труднее случайно скатиться с кровати, и он не сможет раскутаться во время сна.

И наконец, необходимо напомнить всем членам семьи, няням и другим людям, которые помогают вам с ребенком, о том, как важно класть ребенка на спинку, и обо всех остальных правилах безопасности.

Как защитить ребенка от СВДС и удушения

Синдром внезапной детской смерти является самой распространенной причиной смерти детей в возрасте от одного месяца до года. Больше всего несчастных случаев приходится на период от двух до четырех месяцев, 90 % трагедий происходят до полугода (как показано на графике далее). СВДС – одна из тем, которой не каждый захочет касаться, но, к счастью, существует немало способов уменьшить риск этого синдрома.

Самое главное – всегда класть ребенка на спинку!

(Интересно отметить, что раньше врачи настаивали на том, чтобы дети спали на животе. Мы беспокоились, что спящие на спине дети могут захлебнуться, срыгнув. Сегодня нам известно, что дети, которые спят на спине, не давятся, срыгнув, они просто поворачивают личико в сторону.)

Сон на спине сразу же снижает потенциальную опасность для ребенка. Именно поэтому в 1994 году врачи запустили амбициозную кампанию по профилактике СВДС под названием «Спим на спине». Ее ждал поразительный успех. За десять лет смертность по причине СВДС снизилась на 50–80 %… во всем мире!

Некоторые родители выступают против сна на спине, потому что их дети лучше спят на животе. Но, к счастью, завернутые в пеленку малыши так же хорошо спят на спине, как и те, кого не пеленают, в сопряженной с риском позе на животике.

Вот другие важные меры для защиты от СВДС и удушения:

• Кормите ребенка грудью по меньшей мере до шести месяцев, если это возможно. (Это в два раза снижает риск СВДС.)

• Пеленайте малыша на сон – как дневной, так и ночной.