Детский сон. Простые решения для родителей

2. Это время длится недолго! После того как этот период закончится, вы правда будете скучать по тем полным нежности моментам, когда держали свое сокровище на руках, прижимали его к сердцу и терлись носом о его мягкую головку в тишине ночи.

Так что в эти первые месяцы пользуйтесь 5 особыми приемами… и наслаждайтесь каждой драгоценной минутой.

Шпаргалка

Методика «Самый счастливый младенец»

• Лучше всего на детей действует правильный рокочущий белый шум. Именно такой шум является наиболее точной имитацией звуков, которые плод слышит в материнской утробе. Правильно подобранный белый шум, включенный на время дневного и ночного сна, – это ключ к улучшению сна с первого дня жизни до первого дня рождения… и в дальнейшем!

• Безопасное пеленание – основа спокойствия и хорошего сна ребенка. Существуют методы, позволяющие продолжать пеленание, даже если ваш малыш уже способен самостоятельно перевернуться на животик!

• Если ваш ребенок любит движение, воспользуйтесь качелями для новорожденных – так у вас появится возможность отдохнуть ночью.

• Соски-пустышки – великолепный способ успокоить малыша, но не используйте их, прежде чем установится режим кормлений.

• Вы можете научить ребенка сосать пустышку, прибегнув к… реверсивной психологии.

• Нужно увеличить интенсивность действий, чтобы успокоить очень капризного малыша.

• Вам кажется безумием будить ребенка сразу после того, как вы уложите его в кроватку, но метод «Будим, чтобы спать» обеспечит вам немало часов дополнительного сна, решив проблемы со сном еще до их появления.

Глава 4 Как продлить сон вашего малыша – и ваш: от рождения до трех месяцев

Основные моменты

• Если ребенок сыт, он будет спать спокойно! Из этой главы вы узнаете, как и когда нужно кормить малыша, чтобы он спал лучше и дольше.

• Вы можете предотвратить частые ночные пробуждения, если позаботитесь о здоровье малыша; и даже если, несмотря на все ваши усилия, малыш начнет хлюпать носом, есть способы сделать его сон максимально комфортным.

• Наладьте собственный режим сна, просто сказав «нет» телефонным звонкам и гостям.

• Послеродовая депрессия реальна, но излечима… а иногда ее можно даже предотвратить.

Маленькие дети всегда приносят больше проблем, чем вы ожидали, – и еще больше радости.

– Чарльз Осгуд

Ваша следующая большая цель: спать дольше!

С помощью 5 особых приемов вы сможете быстро унять плач малыша и успокоить его, когда придет время ложиться спать. Малыш засыпает – прекрасные минуты… но, как известно всем родителям новорожденных, на этом препятствия не заканчиваются.

Ваша следующая цель – помочь ребенку спать крепко и долго. Из этой главы вы узнаете о том, как простые манипуляции во время кормления могут обеспечить вам несколько дополнительных часов сна. Я открою вам еще один безболезненный способ, при котором не льются слезки и который помогает обучить сну даже самых маленьких.