Динамика каратэ

3. Плечо стремится двигаться вперед при движении бедра, что в итоге уменьшает силу, передающуюся в бьющую руку при вращении бедер. Расслабьте плечо и наносите удар только той силы, которая образуется при вращении одних бедер.

4. Запомните, что обе кисти двигаются одновременно. Двигайте руки и тело в следующем порядке:

Возвращающаяся кисть: кисть — рука — плечо — грудь — бедра.

Бьющая кисть: бедра — грудь — плечо — рука — кисть.

5. В момент касания плечо бьющей руки может продвинуться слишком далеко вперед от бедра. Из‑за такого чрезмерного движения плеча мышцы бока и спины не смогут напрячься, что приводит к неэффективному удару.

6. Поворот бедер должен быть четким и резким. Чем быстрее он выполняется, тем лучше.

7. Верх тела стремится наклониться вперед в момент касания. Избегайте этой неправильной позиции.

Влияние стойки на дальность атаки приемом Гьяку–Цуки

Чтобы повысить дальность атаки, нужно увеличить дистанцию между стопами и опустить ниже бедра. Например, атака из Дзэнкуцу–Дачи с бедрами, расположенными относительно высоко, и стопами, расставленными на относительно небольшое расстояние, может быть выполнена только на довольно короткую дистанцию.

Попытка увеличить это расстояние наклоном вперед приводит к ослаблению устойчивости и неэффективности атаки. Вместо этого увеличьте дистанцию между стопами, шагая дальше по направлению к цели передней стопой, и понизьте бедра.

Рисунок демонстрирует эффект на дальность атаки при изменении позиции стоп и бедер. Заметьте, что большая дальность достигается при движении передней стопы в направлении цели, в то время как задняя стопа держится неподвижно.

Если, двигаясь передней стопой вперед, вы не достигните цели (в пределах дальности кулака), не наклоняйтесь вперед, наверстывая недостаток расстояния. Вместо этого атакуйте ногой.

Колено задней ноги опущено, а пятка приподнята

Правое бедро отстает, и корпус наклонен вперед

Корпус наклонен вправо

Ои–Цуки (длинный, или дальний, удар с выпадом)

Ои–Цуки — удар, выполняемый в конце длинного шага вперед. В движении центр тяжести подвергается большому перемещению.

Движение тела вперед дает дополнительную силу удару Ои–Цуки, в результате чего этот удар сильнее, чем удар Гьяку–Цуки.

Выполняя Ои–Цуки, шагайте вперед задней ногой из Хидари–Дзэнкуцу–Дачи в Миги–Дзэнкуцу–Дачи. В то же время атакуйте область паха или груди с помощью Сейкэн той стороны тела, к которой относится продвинувшаяся нога. Например, если вы шагаете вперед правой стопой, то атакуйте правой же кистью.

Если вы недостаточно быстро шагаете вперед, противник, предвидя атаку, предпримет контратаку или подцепит вашу продвигающуюся ногу и нарушит равновесие. Чтобы предотвратить это, резко посылайте бедра вперед, с жестким толчком опорной ноги от земли в тот момент, когда вы двигаетесь вперед. Не поднимайте пятку продвигающейся ноги — вместо этого скользите стопой по земле. Пытайтесь двигаться вперед как можно ровнее, прямее и быстрее.

Важные замечания для Ои–Цуки

1. Когда продвигаете заднюю ногу, сначала выведите ее ближе к опорной стопе, а затем шагайте вперед, наружу и слегка вбок, описывая плавную полуокружность. Скользите стопой по земле, когда движетесь вперед.

2. Когда начинаете движение, двигайте бедрами вперед до тех пор, пока они не окажутся над опорной ногой. В этой точке весь вес тела приходится на одну ногу. Продолжайте двигаться вперед, толкаясь опорной ногой (стопой) от земли и используя образовавшуюся энергию для движения бедер вперед.

3. Держите тело в Ханми до тех пор, пока вес не сосредоточится на опорной ноге.

4. Выбросьте руку вперед в тот момент, когда начнете вращать бедра из Ханми в конечную позицию. Заканчивайте движение бедер, стоп и рук одновременно.

5. Пытайтесь сообщить бьющей руке каждый возможный грамм силы, образующейся при толчке опорной ногой от земли.

6. Теоретически потеря силы минимальна, когда верх тела наклоняется вперед на такой угол, что опорная нога и бьющая рука движутся в противоположных направлениях, но в одной и той же плоскости.

Учитывая такие обстоятельства, как ваша собственная устойчивость и тот тип приема, который вы намерены провести впоследствии, постарайтесь предотвратить этот неприятный и ненужный наклон вперед. Однако понижайте бедра, насколько возможно, — это также сводит потерю силы к минимуму, потому что в момент поражения цели поможет уменьшить угол между землей и опорной ногой и породит более существенную силу в горизонтальном направлении. Поэтому опускайте как можно ниже свои бедра, чтобы выработать максимальную силу.

7. Разумеется, бросайте ваши бедра в том направлении, в каком вы делаете удар. Другими словами, двигайте ваш центр тяжести в направлении цели.

8. Полностью используйте силу, создаваемую вращением и броском ваших бедер вперед.