Дневник куреянки

«Я был шокирован тем, сколько девушек я видел из своей старой школы, которые выглядели как кожаные сумки. Со всех сторон они испортили себя солнечными лучами и частыми загарами. Их пляжная задница, столь симпатичная в подростковом возрасте, выглядела ужасно.

Я был поражен, как много пухлых и мягких ребят, и у них буквально были женские сиськи, потому что каждый уик-энд они устраивали для себя тысячекалорийную вечеринку в баре.

Вы видите людей с пепельными и бледными лицами, потому что они курили 16 лет подряд и даже больше. Люди, у которых диабет от ожирения или признаки начала цирроза печени из-за выпивки, смотрятся еще более печально.

И меня удивляет, как люди могут так безалаберно относиться к своему здоровью. По мне так, тот, у кого есть прыщи, но заботящийся о себе, в 10 раз более привлекателен, чем человек с безупречной кожей, у которого раздутое и пепельное лицо от питья и курения. Вы знаете про нони?! Этот материал улучшил мою кожу. Это тип фруктов, который, по-видимому, выглядит довольно неприятным. Но вы можете заказать его в форме сока или порошка и добавить его в коктейли, или получить капсулы (я получил их в Walmart), чтобы принимать ежедневно. На самом деле у него должно быть много разных преимуществ (для вашего общего здоровья тоже, а не только для кожи), но я действительно видел разницу в текстуре и тоне кожи, поэтому каждый раз часто смешиваю порошок с водой и наношу ее на спину, чтобы помочь избавиться от старых шрамов от угревой сыпи, а также принимаю по две капсулы (почти) каждый день».

Почему так важен ретинол?

Из многих переведенных интервью с корейскими дерматологами и косметологами я поняла главное – они часто говорят про ретинол. Этот продукт идет в борьбе с акне и старением, ретинол помогает решить целое изобилие проблем кожи. Это настоящая пчела-трудяжка.

Ретинол, чаще известный как витамин А, помогает уменьшить выработку кожного сала, способствует клеточному обновлению и увеличивает синтез коллагена – это главное, что мне хотелось запомнить.

И мне понравился факт, что ретинол ускоряет передвижение клеток. У нашего тела есть естественный график, когда клетки отмирают, удаляются и заменяются новыми клетками. Ретинол как будто пинает этот процесс.

Усиленное избавление кожи от мертвых клеток не дает порам забиваться, и, в свою очередь, это снижает количество прыщей. Также это не дает засиживаться на коже пятнам от акне и пигментации. И улучшенное производство клеток кожи также увеличивает объем производства коллагена, который, как волшебное вещество, удерживает кожу в упругом состоянии.

Однако ретинол может иногда раздражать, вызывать слишком много шелушения и покраснений, поэтому люди с очень сухой, чувствительной кожей должны быть осторожны.

Дневной и ночной кремы

«Я предпочитаю антиоксидантные увлажняющие средства в течение дня, которые содержат витамин С», – говорит мне знакомая кореянка. Антиоксиданты являются лучшими ингредиентами для дневного увлажнения, потому что они помогают защитить кожу от воздействия окружающей агрессивной среды. Лучи ультрафиолета работают как лазер, разбирая клетки на части, словно по кирпичикам. Загрязнение несет также разрушение, кожа стареет быстрее. Хорошо выбирать крем с витамином С, витамином Е и экстрактами зеленого чая. Это поможет защитить кожу от вредной среды.