Дневник путника по тропе гештальта

На одной из сессий я поймала очень яркий образ «коня-скакуна» – резвого такого, гнедого. Это тело. И им ловко пытается управлять всадник – это ум. Эзотерические знания, особенно буддисткой направленности делают хватку прыткой лошадки еще более тугой, несмотря на щадящий подход. И вместо резвого, здорового скакуна можно стать запряженной в узды и красиво цокать по английской мостовой. Погружаясь в эти самые «духовные знания» мы уже начинаем оправдывать свое тело и свои эмоции такими связками, как «всех простить , все отпустить», «прожить в себе» понаблюдать неделю в молчании и «я мудрый человек», «время лечит».

Такими способами, наш всадник становится героем и его уже не скинуть с седла. А телу нужен выход. Всегда. Пока мы живы. Напряжение уходит, если сказать вслух ртом-обиду, злость, гнев и что чувствуешь, а не проглотить и с улыбкой обнимать всех как ни в чем не бывало.

Конфликт это неотъемлемая часть жизни, и напряжение тоже. Оно не исчезнет, если мы ушли в молчание. Оно оседает в слабом месте организма. Накопится тонна и будет выход, но уже в боль, в болезненность.

Чтобы не забывать об этом осознании я завела себе талисман в виде лошадки, который напоминает о моей природе-резвости и живости.

Также спешу заметить, что отказываться от духовных практик не следует. Они хороши тем, что расширяют нашу аналитичность, нашу осознанность, внимание и погружение. Самое уместное здесь-без фанатизма. И с оглядкой на себя самого.

Гештальт 5

Конкуренция. Была обнаружена на сессии с одной из участниц группы. Переодически проходит индивидуальная сессия одного из участников группы (по желанию самого участника) с преподавателям на глазах группы. Индивидуальная терапия с молчаливой массовкой.

Разыгралась на сцене очень похожая со мной ситуация, но не реальная, а в голове, в моем фантазме.

Девушка Дана, с которой была сессия, очень успешная бизнес-леди. Каждый раз она разная, и внутри, и снаружи – меняет образы от изящного до спортивного. Она состоявшаяся как женщина, четко знает что хочет и делает это. Она независима финансово и свободна ото всех. И у нее прекрасная поддержка среди подруг. Она прекрасно говорит в плане красиво-построенной речи и сама поддерживает любую из нас нужными словами.

Я не такая в жизни, но в мечтах – именно как она.

В ходе сессии было выявлено:

–образ сильной успешной мамы;

–конкуренция в крови;

–презирает отца;

–его физическое отсутствие в жизни.

Поразительно то, что эти же качества я вижу в себе на самом деле, хотя я еще не Дана, а лишь мечтаю ею быть. И это при живом отце, который не уходил и был всегда, но по большому счету фоном. Считаю свою среднюю успешность, как есть сейчас совсем не успешной. Из этого надо выбираться – всегда себе повторяю, по образу и подобию своей мамы, которая трудилась дни напролет и зарабатывала больше отца. И еще вот это убеждение -я интересна только тогда, когда на поле битвы, воюю.

И в итоге моя мотивация направлена не на чистые помыслы в поисках своей реализации – с вопросами к самой себе, где бы мне было интересно себя реализовывать и в каком объеме. А как бы мне утереть нос и доказать всем, что я могу.

Это осознание очень сильно отозвалось во мне. И я села подумать и прописать свои любимые дела: такие как психология, красивая одежда, и написание книг. И погрузившись в себя и свои уютные дела, я поняла, что хочу этому посвящать лишь половину дня. Не весь день и не пол ночи. Этого было честно для меня. Я не хочу на самом деле никого удивлять, никого обгонять, ни мериться капиталом. Мне в кайф мой собственный ритм. Это меня вдохновляет. И я перешла к этим делам и такому графику. И больше не теряла вдохновение. А скорее наоборот, его получала еще больше- мне стало интересно изучать меню завтраков и подходить к этому основательнее, ибо это тоже часть моей жизни и у меня теперь есть на это время. Я стала гулять подольше в одиночестве и не мучить себя угрызениями совести. Я начинала знакомиться с людьми на детских площадкам – потому я использую свое время для каждого моего дела с погружением, я больше не спешу, я систематизировала и подстроила для себя так как мне максимально комфортно.

Гештальт 6

На занятии произошел конфликт. И, конечно, именно в гештальте это приветствуется, ибо в конфликте мы можем приблизиться к подсознательной части себя намного быстрее. Это отражается в нашей реакции на то или иное замечание, на включаемый раздражитель. Мне было интересно увидеть свою реакцию.

В итоге, меня больше вывело из себя не сам конфликт и столкновение двух мнений, а те люди, кто вмешивается. Третьи лица, которые пытаются сглаживать, поддерживать, приобнимать. Я люблю голые провода, истину и осознания с двух сторон, без посторонней помощи. Почему же это про меня? Все примеряю только на себя, без обсуждения правильности поведения других людей. Потому что, будь я этом конфликте я могу потерять осознаваемое и переключиться на чужой комментарий, на чужое мнение. Я слаба пока еще в четком разделении своего и не своего. Но это мой нюанс. Каждый смотрит на себя сквозь лупу.