Домашняя ароматерапия. Масла, эссенции, настойки для вашего здоровья

Повышенная нервозность и тревожность, ощущение неуверенности в своих силах – это, скорее всего, сбои в иммунной системе, предотвратить которые поможет ароматерапия.

* * *

Кипятите 500 г еловых почек или измельченной хвои 30 минут в 5 л воды, полученный отвар добавьте в полную ванну. Хвойные ванны принимайте 2—3 раза в неделю.

* * *

Залейте 4 стакана зимней настриженной сосновой хвои 2 стаканами остуженной кипяченой воды, настаивайте 3 дня в темном месте, процедите, принимайте по 1/2стакана 2 раза в день, подсластив по вкусу.

* * *

Возьмите листья, сухие плоды или веточки малины, брусники, облепихи, смородины, шиповника или рябины. Составьте смесь с равным содержанием всех компонентов, залейте кипятком, настаивайте 5—10 минут. Полученный отвар добавьте в ванну, смешав с ложкой сливок несколько капель аромамасла эвкалипта или кедра. Длительность процедуры – 10—15 минут.

Головная боль

* * *

Измельчите 2 головки чеснока, чтобы получилось %стакана. Добавьте такое же количество оливкового масла, постоянно помешивая. Закройте крышкой и поставьте на 10 дней на солнечный свет. Ежедневно 2—3 раза в день перемешивайте смесь. Через 10 дней процедите, добавьте 3 капли глицерина. Разведите 1 столовую ложку чесночного масла в 0,5 л водки или коньяка. Смазывайте эссенцией лоб.

* * *

Добавьте в стакан с холодной водой 5 капель эфирного масла. Намочите в этой воде платок и положите его на голову.

* * *

Обрежьте свежую корку лимона диаметром примерно 2 см, очистите ее от цедры, приложите к виску влажной стороной и держите до тех пор, пока под лимонной коркой на коже не появится красное пятно, которое начнет немного гореть и чесаться. Головная боль должна пройти.

* * *

При нестерпимой головной боли на лоб и виски положите по кружку свежего лимона и обвяжите голову смоченным в горячей воде полотенцем.

* * *

Натрите половинку лимона с кожурой, после чего полученной кашицей смазывайте лоб и виски. Боль постепенно утихнет.

Бессонница

С каждым годом увеличивается число людей, страдающих нарушениями сна. Но к снотворным и транквилизаторам ни в коем случае прибегать не стоит. А тем, кто засыпает с трудом, можно порекомендовать прекрасные средства, которые помогут без медикаментов побороть бессонницу, если она, конечно, не вызвана каким-либо заболеванием.

* * *

Залейте 1 столовую ложку измельченных корней любистка 1 стаканом холодной кипяченой воды, настаивайте при комнатной температуре 4 часа. Процедите. Пейте по 1/2стакана 2 раза в день.

* * *

Измельчите 30 г корня сельдерея, залейте его 1 л холодной кипяченой воды, настаивайте 8 часов, процедите. Принимайте по 1 чайной ложке настоя 3 раза в день.

* * *

Капните немного эфирного масла валерианы на зажженную электрическую лампочку или поставьте миску с водой, к которой добавлено эфирное масло, на батарею парового отопления.

Нервное истощение

Известно, что стресс влияет на состояние здоровья, в частности приводя к гибели клеток мозга и усиливая ответ иммунной системы на воспалительный процесс. При повышенной нервной возбудимости помогут вот такие средства.

* * *

Тонизирующее средство для нервной системы.Залейте 1 столовую ложку травы базилика 1 стаканом кипятка, дайте настояться 15—20 минут. Пейте как чай с сахаром или медом, но не более 2 раз в день.

* * *

Для снятия стресса.Залейте 1 чайную ложку сухих листьев мяты 1 стаканом кипятка, настаивайте в закрытой посуде 30 минут, процедите. Пейте по 1/2стакана настоя 3 раза в день.

* * *

При нервозности.Залейте 100 г плодов кориандра 1 л красного вина, настаивайте неделю, процедите и принимайте по 100 г 2—3 раза в день.

* * *

Для снятия усталости.Приобретите в аптеке морскую соль. На одну ванну вам потребуется 350 г соли. После принятия ванны сделайте массаж: круговыми движениями разотрите ноги, плечи, спину и руки, пока не порозовеет кожа. Эта процедура не только снимет усталость и успокоит нервы, но и улучшит состояние кожи. От «разбитого» состояния помогут избавиться ванны с добавлением масла мандарина, лимона, апельсина, сосны и сандала.

* * *

Добавьте в ванну 3 капли эфирного масла фенхеля, 3 капли укропного эфирного масла, 3 капли розового эфирного масла, предварительно смешав их с небольшим количеством меда, молока или сливок.

Хроническая усталость

Если вы чувствуете себя разбитым после ночного отдыха, быстро устаете и не можете ни на чем сосредоточиться – у вас синдром хронической усталости. Обрести бодрость помогут такие средства.

* * *

Разотрите в кашицу 400 г чеснока, смешайте с соком 24 лимонов, тщательно перемешайте. Банку со смесью завяжите марлей. Перед приемом взбалтывайте. Принимайте 3 раза в день до еды по 1 чайной ложке, предварительно разведя в 1 стакане кипяченой воды. Через 1—2 недели пропадает сонливость, улучшается общее самочувствие, повышается работоспособность.

* * *