Домашние средства Аюрведы

Приготовьте солевой раствор умеренной концентрации (1/2 чайной ложки соли на полчашки чуть теплой воды) и закапайте по 5 капель раствора в каждую ноздрю либо налейте немного жидкости на ладонь и втяните ее носом. Повторяйте эту процедуру по мере необходимости — по нескольку раз в день.

А вот более мощное средство, которое используют при сильно забитых пазухах носа, вызывающих боль. Оно может вам не понравиться, но это очень действенное средство. Выжмите немного свежего чесночного сока. Закапайте пипеткой по 1 — 3 капли в каждую ноздрю. Наклоните голову назад, чтобы сок проник глубже, а потом сядьте прямо и высморкайтесь. Вас удивит, насколько очистится ваш нос. Такую процедуру лучше проделывать один раз в день, но при сильном гайморите ее можно делать до трех раз в день — утром, в середине дня и вечером.

Головная боль при синусите. Попробуйте накладывать пасту, приготовленную из 1/2 чайной ложки корицы с водой.

Методы профилактики. Если у вас склонность к заболеваниям носоглотки, прислушайтесь к ниже перечисленным рекомендациям и в будущем это поможет вам избежать проблем.

• Избегайте молочных продуктов, особенно сыра, йогурта и мороженого.

• Избегайте холодных напитков.

• Одевайтесь потеплее в холодную погоду.

• Не курите.

• Раз в день закапывайте в каждую ноздрю немного теплого ги и втягивайте масло носом. Можно использовать пипетку или просто смазывать слизистую носа.

• Регулярно принимайте такой травяной состав:

ситопалади — 5 частей

махасударшан — 3 части

абрак басма — 1/8 части

Принимайте в течение 3 месяцев по 1/4 чайной ложки этой смеси три раза в день после еды, запивая теплой водой.

Сонное апноэ

Апноэ называется временная остановка дыхания. Сонное апноэ — это краткое прерывание дыхания во время глубокого сна, порой многократно повторяющееся в течение ночи. Апноэ представляет собой довольно распространенное явление у маленьких детей, но также встречается и у взрослых. Кроме того, это может случиться на большой высоте над уровнем моря. Сонное апноэ нередко сопровождается громким храпом и нарушенным ритмом дыхания.

Апноэ у детей постарше и у взрослых не столь опасно для жизни, как у новорожденных. Но поскольку при каждой остановке дыхания сон прерывается, а иногда это бывает десятки раз за ночь, это переутомляет дыхательную и сердечно-сосудистую системы, может вызывать накопление углекислоты в крови, приводить к сонливости и раздражительности в дневное время, нарушать работоспособность.

С точки зрения Аюрведы сонное апноэ случается тогда, когда тарпака-капха блокирует прана-вату. Поэтому лечение направлено на избавление от избытка капхи.

Чтобы контролировать капху.

Очень хорошо уменьшает капху пиппали. Принимайте по 1/4 чайной ложки с чайной ложкой меда и чайной ложкой ги на пустой желудок утром и вечером.

• Вместо пиппали можно использовать состав трикату, состоящий из пиппали, черного перца и имбиря, взятых поровну.

• Для устранения застойных явлений два раза в день принимайте 1/2 чайной ложки ситопалади вместе с 1/4 чайной ложки солодки и чайной ложкой меда. Это поможет и в качестве лечения, и в качестве профилактической меры.

Насья. Закапывайте по 5 капель теплого ги в каждую ноздрю утром и вечером перед сном.

При ожирении. Причиной сонного апноэ может быть ожирение. В этом случае попробуйте такой травяной состав:

катука — 1 часть

читрак — 1 часть

мумие — 1/8 части

Принимайте по 1/4 чайной ложки этой смеси с теплой водой два — три раза в день перед завтраком, обедом и ужином.

• Регулярные пешие прогулки и другие физические упражнения облегчают дыхание при ожирении, но будьте осторожны и не перенапрягайтесь! Если вам хочется чего-то большего помимо ходьбы, посоветуйтесь с врачом.

Измените положение во время сна.

При сонном апноэ полезно поэкспериментировать с различными положениями тела во время сна, чтобы посмотреть, не принесет ли это облегчения. Вместо того чтобы спать на животе или на спине со сложенными на груди руками, попробуйте спать на правом или левом боку. Иногда одно лишь это сможет устранить или по крайней мере уменьшить проявления сонного апноэ.

Сонное апноэ у недоношенных детей

У преждевременно родившихся младенцев дыхательный центр еще не полностью развит, из-за чего порой у них может происходить остановка дыхания во сне, при этом из-за гипоксии ребенок «синеет».

Если это происходит, не паникуйте, но действуйте быстро: пощекочите подошвы ног или брызните холодной водой на живот в области диафрагмы, и ребенок снова начнет дышать.

Внимание! Апноэ у младенцев опасно, так как может быть связано с синдромом внезапной смерти новорожденных. При сонном апноэ у детей требуется безотлагательная медицинская помощь.

По мере роста дыхательный центр у ребенка развивается, и эпизоды сонного апноэ прекращаются.