Домашние средства Аюрведы

Физические (соматические) нарушения связаны с принципом воды — это, как правило, простуда, грипп, насморки другие болезни, при которых происходит образование слизи и мокроты, например бронхиты. Вялость, избыточный вес, отечность, синуситы (гайморит и фронтит) — также обычное явление.

В эмоциональном отношении, когда капха выходит из равновесия, такие люди могут страдать от алчности, зависти, привязанности, чувства собственничества, похоти и лености, что приводит к депрессии капха-типа.

Интересно, что капха нередко становится возбужденной в полнолуние, как раз в тот период, когда, как обнаружили биологи, в организме проявляется тенденция к удержанию воды.

Женщины с капха-конституцией могут страдать от таких симптомов предменструального синдрома, как отечность, бели и избыточное мочеотделение. Они могут быть чрезмерно эмоциональными, чувствовать привязанность, алчность и апатию и, вероятно, будут склонны слишком много спать.

Отличительные особенности капха-конституции

Ниже перечислены главные качества капхи и то, как они проявляются в физических и психических характеристиках

КАЧЕСТВАПРОЯВЛЕНИЯ

ТяжелаяТяжелые кости, мощные мышцы,

крупное телосложение, склонность к излишнему весу, грудной, глубокий, мощный голос

МедленнаяМедленные походка и речь; замед-

ленные пищеварение и обмен веществ; медленные жесты

ХолоднаяХолодная влажная кожа; устойчивые

аппетит и жажда при медленных пищеварении и обмене веществ; частые простуды, застойные явления и кашель; пристрастие к сладкому

МаслянистаяЖирные кожа и волосы; масляни-

стый кал; хорошо смазанные суставы и другие части тела

ВодянистаяЗастойные явления в груди (бронхи-

ты), в пазухах носоглотки (насморк), в горле (ларингиты) и в голове

ГладкаяГладкая кожа, ровный спокойный

характер, гладкие очертания тела и ровная работа органов

ТвердаяТвердый жировой слой, толстые

кожа, волосы и ногти; плотный кал

МягкаяКроткий привлекательный вид;

любовь, забота, сострадание и доброта

СтатичнаяЛюбит сидеть, спать и бездельни-

чать

ВязкаяКачество вязкости, клейкости и

сплоченности способствует плотности и прочности суставов и других частей тела; любит обниматься; глубоко предан в любви и других взаимоотношениях

МутнаяРано утром чувствует мутность в

уме, нередко нуждается в кофе в качестве стимулятора, чтобы начать новый день

СладкаяАнаболическое действие сладкого

вкуса стимулирует образование спермы и увеличивает количество сперматозоидов; сильное половое влечение и желание продления рода; при расстройстве капхи возможно пристрастие к сладкому

СоленаяХорошее усвоение и рост, энергия;

чувствительность к солевому балансу, при ненормальном функционировании возможны пристрастие к соленому и отечность

Общие рекомендации для уравновешивания капхи

• Усиленно упражняться

• Избегать тяжелой пищи

• Поддерживать постоянную активность

• Разнообразить режим дня

• Избегать молочных продуктов

• Избегать сильно охлажденных блюд и напитков

• Избегать жирной и влажной пищи

• Употреблять легкую, сухую пишу

КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЭТИ ЗНАНИЯ

Знание своей аюрведической конституции (пракрити) поможет вам укрепить свое здоровье и улучшить взаимопонимание с другими людьми. Это достигается благодаря следующему:

Значительно возрастает само-понимание, являющееся фундаментом здоровья. В Аюрведе говорится, что каждый человек — это единственная в своем роде божественная книга. Читать эту книгу — великое искусство. Знание пракрити поможет вам читать свою собственную книгу — вашу жизнь. Благодаря пониманию своей конституции вы можете лучше понимать свои психические тенденции, свои сильные и слабые стороны, как психические, так и физиологические.

• Вы можете понять, что ваши привычки и склонности, как, например, беспорядочный образ жизни и отсутствие режима дня (вата), вспыльчивость (питта) или лень (капха), а также физические проблемы вроде излишнего веса (капха), язвы (питта) или запора (вата), прямо связаны с вашей конституцией. Тенденция к такого рода нарушениям равновесия изначально определяется особенностями строения вашей системы ум-тело.

• Когда вы способны предвидеть, какого рода болезни и нарушения равновесия наиболее вероятны, вы можете принимать меры предосторожности, чтобы предотвратить их возникновение. Вы можете регулировать свой образ жизни — режим питания, количество и вид физических упражнений и так далее — так, чтобы ваши доши оставались в равновесии, а здоровье было наилучшим.