Домашние задания – это вредно! И другие спорные моменты воспитания самостоятельных, уверенных в себе и гармонично развитых детей

1. Определите приемлемое соотношение виртуального и реального мира. Какую часть дня ребенок может проводить перед экраном?

Американская академия педиатрии рекомендует не более одного-двух часов в день, то есть соотношение приблизительно 1:7. Некоторые исследователи допускают соотношение 1:5 для детей младше десяти лет. Это значит, что на полчаса игры с планшетом должно приходиться два с половиной часа других игр на улице и дома.

2. Выключайте все телефоны, компьютеры и телевизоры как минимум за час до сна.

3. Уберите цифровые устройства из всех спален. (Дети проверяют сообщения по ночам.)

4. Устраните конфликт, гнев и контроль из отношений родителей и ребенка. Пусть ребенок сам контролирует свои побуждения и следит за временем, проведенным перед экраном.

5. Точно сформулируйте свои ожидания: никакого ворчания, никаких уговоров и просьб. Такое поведение говорит о том, что ребенку нужен перерыв.

6. Как можно больше времени на реальную жизнь. Не вытесняет ли время, проведенное у экрана, другие занятия, в том числе свободную игру и активные игры на свежем воздухе?

7. Выделите «священное время». Это время, когда технологии запрещены. Возможно, когда вся семья собирается за ужином.

8. Научите хорошим манерам при использовании технологий. Это значит, что человек, сидящий перед вами, важнее того, с кем вы общаетесь на экране.

9. Поговорите об ощущении, что экран «затягивает». Помогите ребенку обращать внимание на те моменты, когда он не может избавиться от мыслей о видеоигре или не может прекратить игру. Это сигнал о необходимости отдыха.

10. Установите временны́е рамки использования современных технологий. Например, с четырех до шести часов дня.

11. Установите периоды, когда виртуальный мир ограничен или запрещен: от нуля до тридцати минут по будням и, возможно, от одного до двух часов в выходные.

12. Можно также установить еженедельный «день отдохновения» от интернета. Или неделю в месяц, или в выходные дни.

13. Организуйте комфортную среду, где будут собираться все члены семьи. Например, разрешите детям пользоваться компьютерами и гаджетами только в гостиной.

14. Сами не нарушайте установленные правила.

Если вас что-то беспокоит, значит, пришло время перемен.

Соблюдайте «день отдохновения»