Домашний справочник самых важных советов для вашего здоровья

ВАЖНО!

Звоните в «неотложку», если у вас появились следующие симптомы:

• Вы упали и не можете встать.

• Онемели ноги и трудно ходить.

• Появились проблемы с мочевым пузырем или кишечни ком; вы потеряли контроль или не чувствуете, когда нужно идти в туалет.

• Болит живот и/или на коже живота ниже талии появились пятна, или ногам необычно холодно и они приобрели синеватый оттенок.

• Сильная боль сбоку поясницы, отдающая в пах и сопровождающаяся (или нет) появлением крови в моче.

• Упали, или произошел несчастный случай и сильно болит шея.

• Тугоподвижность шеи, головная боль и лихорадка, а глазам больно от света.

• Боль и слабость ног ниже колен, т. е. выраженная слабость мышц, а не просто трудности с движением ног и стоп вслед ствие боли.

• Боль, которая не проходит в течение 48–72 часов, несмотря на принимаемые меры самопомощи.

• Боль сбоку поясницы, отдающая или не отдающая в пах, дурной запах мочи и лихорадка (вы скорее чувствуете себя больным, а не травмированным).

• Возникло жжение или боль с одной стороны спины, и через несколько дней появились кожные высыпания на этой области. В большинстве случаев предрасполагающим фоновым состоянием, приводящим к возникновению болей при провоцирующих факторах, являются дегенеративно-дистрофические изменения позвоночника, в простонародье – остеохондроз позвоночника. Возрастные изменения в структуре межпозвонковых дисков, ослабление связочно-мышечного аппарата приводят к их уплощению, выбуханию меж связочных волокон (протрузии) и даже к смещению. Отсюда и все неприятные проявления.

Почему болят спина и шея

Напряжение мышц

Чаще всего боль в спине возникает после поднятия тяжести, неудачных поворотов и падений, то есть после напряжения мышц. Когда мышцы спины натянуты, достаточно чихания, чтобы вызвать болезненный спазм. Если вы просыпаетесь с одеревеневшим телом, то причиной, скорее всего, является артрит или подобные проблемы. С возрастом разрушаются межпозвонковые диски, которые в норме амортизируют нагрузки, и это вызывает боль. Если диск смещается со своего места, это называют смещением, или грыжей. Диск может давить на нервы, вызывая боль в руках и ногах. Проблемы с межпозвонковыми дисками являются наиболее частыми причинами операций, но не все проблемы с диском требуют хирургического лечения.

Симптомы:

• интенсивность боли варьирует от легкой до сильной;

• боль может возникать постепенно или неожиданно;

• в тяжелых случаях боль не позволяет двигаться (вы не можете разогнуться);

• боль может ощущаться где угодно, от нижней части спины до шеи;

• общее состояние не изменяется, просто болит спина.

Что нужно делать: принимать нестероидные противовоспалительные средства и миорелаксанты, назначенные врачом.

Тугоподвижность шеи

Как и боль в спине, тугоподвижность шеи редко представляет серьезную проблему, если не сопровождается ухудшением общего состояния. Если вы просыпаетесь со «скованной» шеей, то причиной, скорее всего, является неудобная подушка или напряжение мышц шеи вследствие неудобного рабочего места или неправильно установленного домашнего компьютера. Однако возможны и серьезные проблемы, например обострение шейного остеохондроза.