Достигатор. Как легко достигать своих целей, или Инструкция о том, как легко превратиться в Homo летающего

И человек, как дурак, бегает с этим шестом. Прыгает и прыгает, прыгает и прыгает. Наверное, вы знаете, что у профессиональных спортсменов к сорока-пятидесяти годам организм приходит в шатко-валкую негодность. Профессиональные спортсмены – это очень часто тяжело больные люди. Физически больные. Потому что им приходится глотать допинги, диуретики, анаболики и прочую химию.

Что с ними происходит после окончания спортивной карьеры в 30-40-50 лет? Посмотрите фильмы «Рокки» с Сильвестром Сталлоне в главной роли. Шестую и седьмую серии. Что представлял собой этот Рокки Бальбоа в конце своей карьеры? Вот он идет по улице и внезапно падает – у него спазм сосуда головного мозга. В сорок с небольшим лет. Когда мужчина, по идее, только-только входит в свою силу. И сделать с этим уже что-то очень сложно. Потому что здоровье подорвано кардинально.

Следует различать физкультуру и спорт.

Физкультура – это то, чем вы занимаетесь с удовольствием. С радостью. Для поддержания здоровья и бодрости. Это игра, в которую вы с радостью играете. Потому что вам важен не результат, вам интересен процесс! Городки, катание на велосипеде, плавание в бассейне, спортивные единоборства, бег. Все, что угодно, радующее вас лично.

Нужно подобрать игру по себе. Проверить, нравится ли вам вот такая? Радует ли она вас лично? Ведь пока не попробуешь, и не узнаешь.

Физкультура – это то, чем человек занимается 3–4– 5–6–7–8–9 часов в неделю. То, что он НЕ обязан делать. А то, что ему ХОЧЕТСЯ делать.

В спорте, тем более в профессиональном спорте, процесс отступает на задний план. А на передний выходит Его Величество Результат. Для достижения которого человек кладет по 15–20–30–40–60 часов в неделю. Бесконечно стучит и стучит баскетбольным мячом. Не давая себе отдохнуть. С целью во что бы то ни стало – но попасть мячом в корзину с шести метров. Тут опять всплывает мрачное словечко «должен!». «Ты должен тренироваться!» И жизнь постепенно начинает катиться под уклон.

Для автора стало открытием, что подход к жизни как к игре работает, в том числе, и в профессиональном спорте.

В 1896 г. австралиец Эдвин Флэк победил на первых Олимпийских играх современности в беге на 800 и 1500 м. За счет чего? Потому что этот спортсмен тренировался ТОЛЬКО в удовольствие. Ему в кайф бежать, и он бегает. Удовольствие исчезло? Отложим. Ну не бежится. Ну не радует его бег прямо сейчас. Спортсмен пошел, полежал на травке, попил водички, сделал несколько приседаний… Все! Сейчас хочу бежать. И побежал дальше. Флэк стал двукратным чемпионом Олимпиады. Да еще и здоровье сохранил.

Одно время автор занимался восточными единоборствами. У очень мудрого тренера. Как раз в этом смысле. Наш тренер не уставал повторять: «Если ты чувствуешь, что выдохся, сделай паузу! Остановись! Продышись! Отдохни! Потому что “надо” – самая короткая дорога к “выгоранию”. От тренировки надо получать удовольствие!»

Я попросил тренера объяснить методику тренировок. И он сказал, что за год или два с помощью жестких тренировок может довести любого подопечного до звания кандидата в мастера спорта. Но на этом – ВСЕ. Дальше человек НЕ сможет пойти. Потому что он подорвет свое здоровье. И звание кандидата в мастера спорта останется для него НАВСЕГДА потолком. И выше он подняться НИКОГДА не сможет. Потому что уничтожил свое здоровье. Во время изнуряющих тренировок по пять раз в неделю.

Если же человек занимается с удовольствием – другое дело!

Тренируйтесь в радость! В удовольствие! Для себя!

Вам хочется потягать «железо», чтобы накачать мышцы? Качаем. Хочется отработать удары? Все нормально, переходим к боксерской груше. И начинаем лупить по ней.

Те, кто тренируются подобным образом, стабильно завоевывают на соревнованиях первые-вторые места. В России, в Европе и в мире. Потому что они тренируются – через радость. Не потому что «должны», а потому что испытывают радость. Возможно, чтобы дорасти до кандидата в мастера спорта, человеку потребуется не один год, а три или четыре. Но зато он сможет продвинуться дальше. И дальше. И еще дальше. И стать настоящим Мастером.

Жизнь подтвердила правильность ЭТОГО подхода. Выпускники этого тренера (Николая Анатольевича Васильева) регулярно участвуют в открытых соревнованиях. Это такие состязания с участием представителей карате, бокса, ушу, дзюдо, рукопашного боя и так далее. Так вот, выпускники этого тренера «рвут», как Тузик грелку, и боксеров, и каратистов, и дзюдоистов. Они регулярно привозят золотые, серебряные и бронзовые медали. Потому что они тренируются в охотку. А их соперники занимаются потому, что «надо».

И так, у нас есть по крайней мере один простой критерий, позволяющий отличить хорошего тренера по восточным единоборствам. Такой тренер понимает, что тренировки должны быть в радость. В охотку. Что если ученик выдохся, он должен отдохнуть, а не насиловать самого себя. Посредственный тренер кричит на обучаемых и заставляет их. Потому что «так надо». Бегите от него без оглядки. Здоровье (в долгосрочном плане) дороже ☺. «Надо заставлять себя?» Пусть такой тренер идет лесом-полем.