Достижение целей по-женски: как шаг за шагом дойти до вершины

Некоторые «по секрету» говорят домашним, что они решили сесть на диету. В результате получают в ответ не поддержку и понимание, а усмешку или уверение, что им это точно не нужно.

2. Кейс победительницы: первые достижения

Цель выбрана, теперь до нее надо дойти. Она должна быть в зоне вашего комфорта, чтобы требовала от вас лишь небольшого усилия. И не отмахивайтесь заранее от данного шага. Известными победителями тоже не становятся за несколько дней.

Для этого нужен позитивный опыт. Вам сейчас пригодятся любые победы – полностью достигнутые цели. И неважно, насколько они маленькие или большие, главное, чтобы они были.

Например, вы купили новые брюки, но они слишком длинные. Хочется прогуляться в обновке, но нет желания целый вечер посвящать шитью. Значит, разделите процесс на два дня. В первый – обрежьте лишнюю полоску ткани и подколите иголками, а на второй – останется только прострочить.

Цель: реальна, не требует много усилий и времени, можно достичь не выходя из дома. Итог: гуляете в новых брюках, у вас хорошее настроение, вы стали победительницей. Обязательно похвалите себя – вы справились!

Когда вы в своем знакомом окружении выполняете привычные роли, у вас есть шанс спокойно «заполучить» несколько небольших побед. Но несмотря на маленькие результаты, их значение очень важно для дальнейших шагов. Таким образом вы «приучаете» себя ставить достижимые цели.

Пусть первые желания и легко выполнимы, но лучше их осуществлять самостоятельно. Не стоит в это дело посвящать близких и подруг. Так вы можете не заметить, как под влиянием окружающих цели стали другими. Тогда и радости от их достижения у вас тоже будет мало. А что делать, если хочется поделиться своими победами и планами? Об этом вы узнаете в практической части этого шага.

История

Однажды моя подруга поделилась со мной радостной новостью. Наконец-то ее давнее желание осуществилось – она заказала в интернет-магазине набор для педикюра. Решила стать для себя мастером в этом деле. Я поздравила подругу и напросилась в гости на процедуры.

Через несколько дней она мне перезванивает и спрашивает, не хочу ли я купить у нее полученный набор для педикюра. Вся грустная, даже разговаривать на данную тему не захотела.

Конечно, потом все выяснилось. Оказывается, она поделилась идеей купить профессиональный набор со всеми близкими и друзьями. Большинство из них нашли такую затею несерьезной или вовсе посмеялись над ее планами.

Но ведь это желание не касалось окружающих ее людей. По их мнению получалось, что мечтать можно только о чем-то высоком или дорогом. В результате подруга получила испорченное настроение и отложенное на «когда-нибудь» желание.

Мы с ней поговорили об этом, и она решила в следующий раз не афишировать ближайшему окружению свои планы. Сразу при этом приободрилась, потому что не надо больше ждать одобрения домашних или друзей. Пусть уж лучше они об этом не знают. Так спокойнее.