Древние тантрические техники йоги и крийи. Мастер-курс

Сиддхасана, кн. I, стр. 386

Симха крийя, кн. I, стр. 142

Симхасана, кн. I, стр. 386

Сиршасана:

Часть 1, кн. II, стр. 514

Часть 2, кн. II, стр. 563

Стоячие асаны, кн. I, стр. 690

Сукхасана, кн. I, стр. 112

Супта ваджрасана, кн. II, стр. 463

Сурья намаскар, кн. I, стр. 268

Тадасана, кн. I, стр. 632

Тирьяка бхуджангасана, кн. I, стр. 637

Тирьяка тадасана, кн. I, стр. 634

Триконасана, кн. I, стр. 690

Ударакаршанасана, кн. I, стр. 639

Урдхва падмасана, кн. III, стр. 436

Уттан падасана, кн. I, стр. 335

Уттханасана, кн. I, стр. 44

Уттхита джану сиршасана, кн. III, стр. 129

Уттхита хаста мерудандасана, кн. III, стр. 217

Уштрасана, кн. I, стр. 331

Халасана и варианты, кн. II, стр. 665

Хануманасана, кн. III, стр. 481

Хаста уттханасана (стадии 2 и 11 сурья намаскар), кн. I, стр. 275

Чакрасана, кн. III, стр. 87

Шавасана:

Часть 1, кн. I, стр. 75

Часть 2, кн. I, стр. 133

Шалабхасана, кн. I, стр. 525

Шанкхапракшалана асана, кн. I, стр. 632

Шашанкасана и варианты, кн. I, стр. 147

Шашанк-бхуджангасана, кн. I, стр. 214

Эка пада пранамасана, кн. III, стр. 395

Эка пада сирасана, кн. III, стр. 338

Практики пранаямы

Антар кумбхака, кн. I, стр. 466

Бахир кумбхака, кн. I, стр. 699

Брюшное дыхание, кн. I, стр. 58

Бхастрика пранаяма, кн. III, стр. 133

Бхрамари пранаяма, кн. II, стр. 334

Верхнее дыхание, кн. I, стр. 60

Дыхание йогов, кн. I, стр. 61

Каки мудра, кн. III, стр. 369

Капалабхати, кн. III, стр. 440

Кевала кумбхака (определение), кн. I, стр. 642

Мурчха пранаяма, кн. III, стр. 221

Нади шодхана пранаяма:

стадия 1, кн. I, стр. 174

стадия 2, кн. I, стр. 237

стадия 2 (усложненная), кн. I, стр. 298

стадия 3 (с антар кумбхакой), кн. I, стр. 466

стадия 4 (с бахир кумбхакой), кн. I, стр. 699

стадия 4 с джаландхара бандха (антар кумбхака), кн. II, стр. 170

стадия 4 с джаландхара бандха (антар и бахир кумбхака), кн. II, стр. 283

стадия 4 с уддияна бандха, кн. II, стр. 372

стадия 4 с мула бандха, кн. II, стр. 427

стадия 4 с маха бандха, кн. II, стр. 579

Самавета пранаяма, кн. I, стр. 115

Среднее дыхание, кн. I, стр. 59

Сурья бхеда пранаяма, кн. III, стр. 341

Уджайи пранаяма, кн. I, стр. 346

Уджайи пранаяма с АУМ, кн. III, стр. 402

Чатуртха пранаяма, кн. III, стр. 484

Шитали пранаяма, кн. III, стр. 365

Шиткари пранаяма, кн. III, стр. 367

Мудры и бандхи

Агочари мудра, кн. I, стр. 473

Ашвини мудра, кн. II, стр. 279

Бхайрава мудра, кн. II, стр. 49

Бхучари мудра, кн. I, стр. 592

Ваджроли мудра, кн. III, стр. 317

Джняна мудра, кн. I, стр. 460

Джаландхара бандха, кн. II, стр. 159

Йони мудра, кн. II, стр. 377

Каки мудра, кн. III, стр. 369

Кхечари мудра, кн. I, стр. 347

Маха бандха, кн. II, стр. 579

Махайони мудра, кн. II, стр. 50

Мула бандха, кн. II, стр. 421

Набхо мудра, кн. I, стр. 347

Насикагра дришти, кн. I, стр. 174

Насикагра мудра, кн. I, стр. 174

Уддияна бандха, кн. II, стр. 365

Унмани мудра, кн. III, стр. 79

Чин мудра, кн. I, стр. 462

Чинмайя мудра, кн. I, стр. 462

Шамбхави мудра, кн. I, стр. 533

Шанкха мудра, кн. II, стр. 48

Шанмукхи мудра, кн. II, стр. 377

Шунья мудра, кн. II, стр. 50

Медитативные практики

Аджапа джапа:

стадия 1, кн. II, стр. 466

стадия 2, кн. II, стр. 523

стадия 3, кн. II, стр. 581

стадия 4, кн. II, стр. 631

стадия 5, кн. II, стр. 676

Анахата шуддхи, кн. II, стр. 560

Антар мауна:

стадия 1, кн. III, м92

стадия 2, кн. III, стр. 144

стадия 3, кн. III, стр. 190

стадия 4, кн. III, стр. 226

стадия 5, кн. III, стр. 265

стадия 6, кн. III, стр. 310

Анулома вилома, кн. I, стр. 302

Байкхари джапа, кн. II, стр. 180

Вак шуддхи, кн. II, стр. 184

Вишуддхи шуддхи, кн. II, стр. 628

Джапа сахита дхьяна, кн. II, стр. 238

Джапа:

Часть 1, кн. II, стр. 172

Часть 2, кн. II, стр. 236

Ида и пингала шуддхи, кн. II, стр. 617

Йога-нидра:

Часть 1, кн. III, стр. 372

Часть 2, кн. III, стр. 404

Часть 3, кн. III, стр. 446

Часть 4, кн.Ш, стр. 488

Кайя стхаирьям, кн. I, стр. 419

Ликхит джапа, кн. II, стр. 239

Манасик джапа, кн. II, стр. 181

Нада йога:

Часть 1, кн. II, стр. 329

Часть 2, кн. II, стр. 374

Нахождение аджна чакры, кн. II, стр. 661

Нахождение анахата чакры, кн. II, стр. 559

Нахождение вишуддхи чакры, кн. II, стр. 628

Нахождение муладхара чакры, кн. II, стр. 409

Нахождение свадхистхана чакры, кн. II, стр. 454

Прана шуддхи, кн. I, стр. 302

Произнесение АУМ, кн. I, стр. 702

Джапа пульса, кн. II, стр. 185

Сумирани джапа, кн. II, стр. 239

Тратака:

стадия 1, кн. I, стр. 484

стадия 2, кн. I, стр. 537

стадия 3, кн. I, стр. 595

Трикути джапа, кн. II, стр. 186

Трикути сандхалам, кн. II, стр. 662

Упаншу джапа, кн. II, стр. 181

Чакра шуддхи, кн. II, стр. 560

Чанкраманам, кн. III, стр. 297

Чидакаша дхарана, кн. II, стр. 53

Практики крийя-йоги

1. Випарита карани мудра, кн. III, стр. 34

2. Чакра анусандхана, кн. III, стр. 40

3. Нада санчалана, кн. III, стр. 79

4. Паван санчалана, кн.Ш, стр. 116

5. Шабда санчалана, кн. III, стр. 167

6. Маха мудра, кн. III, стр. 200

7. Маха бхеда мудра, кн. III, стр. 234

8. Мандуки мудра, кн. III, стр. 286

9. Тадан крийя, кн. III, стр. 292

10. Наумукхи, кн. III, стр. 316

11. Шакти чалини, кн. III, стр. 323

12. Шамбхави, кн. III, стр. 352

13. Амрит пан, кн. III, стр. 356

14. Чакра бхедан, кн. III, стр. 386