Другая книга, которой нет. 20 наиболее эффективных инструментов саморазвития

А чего он успел добиться к этому времени? В большинстве случаев, к сожалению, немногого. А в 35 лет уже наступает кризис среднего возраста. Это тот момент, когда приходит осознание того, что молодость прошла и мечты не сбылись. С детства, когда мы начинаем ходить в детский сад, потом в школе, университете нас кормят завтраками: мол, все у нас получится, все будет хорошо на следующем этапе (школа готовит к университету, а он, в свою очередь, – к первой работе). Но получая работу, мы одновременно получаем разочарование в наших планах и идеях. А время меж тем практически упущено. Посмотрите на некоторые виды спорта – футбол, к примеру. Игрок, который старше 28 лет, уже считается ветераном. А футболисты, которые могут играть на высоком уровне после тридцати, считаются чуть ли не уникальными. Это и неудивительно. Будь ты трижды мотивированным, организм в этом возрасте уже с трудом может справляться с огромными нагрузками, которые постоянно выдвигает профессиональный спорт, а в спину дышит молодое поколение, всегда готовое выйти на замену. Поэтому на одних морально-волевых качествах далеко не уедешь, требуются определенные кондиции, надо набрать форму.

То же самое и в других областях жизни – до тридцати лет нужно успеть сделать многое. Очень мало музыкантов, которые стали знаменитыми после тридцати. Все нынешние кумиры достигли популярности еще в молодости. Это не исчерпывающий показатель, но он дает пищу к размышлению. Люди достигали успеха в тот момент, когда их жизненные силы были на пике, то есть в молодости, когда здоровье не беспокоило.

Если у человека ничего не болит, то он и не переживает по поводу здоровья, даже если у него есть вредные привычки. Кстати, мне кажется, что само определение «вредные привычки» немного неверное. Привычка – это не закрывать тюбик зубной пасты или съедать фрукт после обеда. А если человека тянет курить каждые полчаса, то это называется зависимостью. Я не морализирую и не призываю курильщиков отказываться от курения. Считаю, что каждый взрослый человек сам волен определять, что ему делать. Я говорю про курение и алкоголь с точки зрения их влияния на здоровье.

Некоторые люди считают, что у них нет проблем с курением, поскольку они курят от случая к случаю или предпочитают легкие сигареты. Это заблуждение. Важен сам факт зависимости, которая разрушает внутренние органы и сокращает отпущенное время. Конечно, у каждого из нас есть знакомый дядя Вася, которому 90 лет и который всю жизнь курил. Но, во-первых, посмотрите, так ли уж здорово чувствовал себя дядя Вася всю свою жизнь, выкуривая сигарету за сигаретой, и не мешали ли ему проблемы со здоровьем добиваться чего-то в жизни. А во-вторых, расспросите дядю Васю, может, он давно хотел бросить курить, но не смог избавиться от зависимости. Ну и еще одно: известны случаи, когда при разрушении самолета в воздухе люди выживали. Да, есть такие, кто падал с высоты в десять тысяч метров и оставался живым, – почитайте про Весну Вулович. Но то, что она упала с такой высоты и не умерла, не доказывает, что так делать безопасно, верно? То же самое и с нашим дядей Васей. Но это же не доказательство.

Отдельная тема – люди, которые считают, что умеренное употребление алкоголя не вредит здоровью. Я считаю, что любое количество алкоголя вредит. Смысл алкоголя прост – это дешевый и разрешенный законом способ стать счастливым. Я не сужу людей за то, что они выбирают этот способ, а просто призываю вас не питать иллюзий по поводу «умеренного употребления». Конечно, кто-то может сказать, что есть алкоголики, которые пьют водку каждый день, а я лишь пиво раз в неделю и вино по праздникам. Но посмотрите на этих алкоголиков: разве они начинали с таких объемов, которые употребляют сейчас? Эти люди тоже когда-то пили умеренно: был повод, хорошая компания и легкие напитки. Но со временем стала развиваться зависимость: понадобилось что-то покрепче, закуска и компания оказались необязательными. Ну и, разумеется, всегда найдется повод. Поэтому мы их видим уже на завершающей стадии зависимости. А себя можем наблюдать на начальной, но просто отказываемся понимать это. Еще раз повторяю: я не морализирую и не призываю вас отказаться от спиртного. Я просто прошу не лгать самим себе и понимать, чем вам это может грозить.