Дух леса. Гид по японской технике лесных купаний

Поделюсь и я своим самым ранним детским воспоминанием, которое связано с деревьями. Я помню себя, лежащим в колыбели, в спальне на втором этаже нашего дома. Окно открыто. И вот, с первыми лучами солнца в мою комнату врывается шумная песня деревьев. «Апельсины! Апельсины! Мы – апельсины!» Их энергичная песнь преисполнена величайшей радости. Им вторят лимоны: «Лимоны! Лимоны! Мы – лимоны!» И их гимн такой же жизнеутверждающий. Вот так и пели цитрусовые на пороге ночи и нового дня, торжественно и радостно перекликаясь. Я даже не знаю, откуда мне, крохе, было известно, что одни деревья называются «апельсинами», а другие «лимонами». Но я уверен, что эти песни – первые отголоски звуков моего внутреннего леса.

Мои воспоминания о «поющих деревьях» лишний раз доказывают, что иногда природа столь мимолетно соприкасается с нами, что мы и сами этого не замечаем. И лишь позже, иногда много лет спустя, мы можем осознать и осмыслить эти удивительные события. Только оглядываясь назад, мы понимаем, какой щедрый дар преподнесли нам деревья. Ведь они делились с нами своей способностью быть терпеливыми, даровали нам своё спокойствие и неторопливость, – всё то, чего порой так не хватает современному человеку.

Когда мы наслаждаемся лесной тишиной, отдыхаем в парке или даже просто сидим под деревом в собственном дворе, наши внутренние деревья – те самые друзья из детских воспоминаний – находятся рядом с нами. В этом трогательном единении, в воодушевлении, которое наполняет наше сердце, в пребывании в настоящем моменте, и состоит истинная суть лесных купаний.

Вы можете устраивать «лесные заплывы» лишь время от времени, но настоящую пользу они принесут лишь в том случае, если вы будете практиковать их регулярно. У вас нет возможности каждую неделю отправляться в лес? Не проблема! При желании вы найдёте свой способ «поплавать» на природе.

Люди по всему миру занимаются лесными купаниями, чтобы воссоединиться с природой и избавиться от стресса, которому все мы, увы, подвержены, – такова уж современная жизнь. Я убежден, что сама потребность отправиться в лес, чтобы найти утешение и исцеление среди деревьев, запрограммирована в человеческой психике, в нашем ДНК. Ведь человек, как вид, развивался среди природы. Издавна люди восстанавливали силы с помощью целительного лесного воздуха, насыщенного кислородом. Он благотворно влияет на наше настроение, работу сердца, на нашу работоспособность и иммунитет.

Отношения человека с лесом всегда были взаимными: мы выдыхаем углекислый газ, которым дышат деревья, поставляющие нам бесценный кислород. Наши предки научились ухаживать за своими «зелёными друзьями»: подрезать ветви, выжигать время от времени подлесок, предотвращая тем самым лесные пожары. Позабыв о том, что надо заботиться о природе, люди начали вырубать леса. На их месте неизбежно возникает бесплодная земля, родники пересыхают, меняется климат. Вот в таких условиях мы с вами и живём. К сожалению, человечество мало думает о том, что деревья – наши партнёры и друзья. Теперь многие расценивают их лишь как строительный материал и срубают в угоду собственным нуждам.

Деревьям нужна наша помощь. Они призывают нас вернуться под их сень и помочь им. Сделав это, мы сможем помочь и себе. Я надеюсь, что мы постепенно возвратимся к природе. Ведь в нас генетически заложены знания о силе, красоте и щедрости наших «зелёных друзей». Когда нам плохо, мы интуитивно тянемся к природе, желая вспомнить услышанную когда-то в детстве умиротворяющую песнь леса.

Я занимался лесными купаниями в величайших лесах по всему миру. Я гулял среди древних дубов Сербии, таких огромных, что они способны посоперничать с секвойями, растущими на побережье Калифорнии. Поднявшись высоко в холодные горы на границе Калифорнии и Невады, я беседовал с устремлёнными ввысь соснами. Я ложился на приветливую землю в лесах новой Зеландии, а надо мной возвышались величественные каури – многовековые исполинские хвойные деревья, появившиеся еще во времена Юрского периода и пережившие динозавров. В Японии я один раз очень удобно устроился меж корней древнего кипариса, роняющего дождевые капли на моё лицо. Но уютнее всего мне было в прибрежных лесах Калифорнии, среди дубов и зарослей благородного лавра. Именно здесь я провел свое детство, здесь я живу и по сей день. Обойдя множество лесов, подружившись с огромным количеством деревьев, я прошёл через плавную трансформацию сердца и разума. Сначала шепотом, а потом всё громче и отчетливее пели мне свои песни дубы и сосны, клёны и гинкго. И их вдохновляющие песни сливались с мелодией моей собственной души.

Я приглашаю вас, дорогие друзья, довериться вашей внутренней природе – испытайте наслаждение от лесного купания. Неважно, где вы живете – в сельской местности, в пригороде или в шумном мегаполисе. Те практики, о которых вы узнаете из этой книги, вы сможете применять где угодно. Я не буду вам ничего обещать, скажу лишь, что вас ждет совершенно необыкновенный опыт, который, возможно, изменит всю вашу жизнь.

Для справки:

Несколько слов о названии