Духовный способ сбросить вес: 21 урок здоровья, стройности и душевного равновесия

_______________________________________________________________________.

Возможно, ты накапливаешь больше материальной собственности, чем тебе нужно для жизни, ни на секунду не задумываясь об умеренности, равновесии или нуждах других…

Не впадай в бессознательное состояние. Запиши все.

Леность: Я ленюсь, когда ______________________________________________

_______________________________________________________________________

_______________________________________________________________________.

Возможно, у тебя никак не получается принять на себя ответственность за выработку положительной, жизнеутверждающей и плодотворной энергии…

Не впадай в бессознательное состояние. Запиши все.

Отчужденность: Я чувствую себя отчужденной от _____________________

_______________________________________________________________________

_______________________________________________________________________.

Возможно, ты разлучилась или потеряла связь с другом, членом семьи, организацией или обществом, и это оставило рану в твоем сердце…

Не впадай в бессознательное состояние. Запиши все.

Нечестность: Я чувствую, что могу быть не вполне честна относительно ____

_______________________________________________________________________

_______________________________________________________________________.

Возможно, ты хранишь какую-то тайну — нечто такое, что не чувствуешь возможным и безопасным рассказать другому. Возможно, эта тайна вызывает у тебя чувство вины, или ты просто боишься, что другие станут осуждать тебя за это…

Не впадай в бессознательное состояние. Запиши все.

Высокомерие: Я лучше, чем ___________________________________________

_______________________________________________________________________

_______________________________________________________________________.

Возможно, ты считаешь, что ты умнее, лучше, квалифицированнее или достойнее, чем кто-то другой… Возможно, тебе кажется, что твоя чувствительность обеспечивает тебе превосходство над другими людьми…

Не впадай в бессознательное состояние. Запиши все.

Ущербность: Я чувствую, что не так хороша, как _____________________

_______________________________________________________________________

_______________________________________________________________________.

Возможно, ты ощущаешь, что другие умнее, лучше, квалифицированнее или достойнее, чем ты… Возможно, тебе кажется, что твой лишний вес при сравнении с ними играет не в твою пользу…

Не впадай в бессознательное состояние. Запиши все.

Замешательство: Я ощущаю замешательство, потому что ___________

_______________________________________________________________________

_______________________________________________________________________.

Возможно, ты каким-то образом упала во мнении других… Возможно, твои проблемы с весом усилили твое замешательство… Возможно, твой супруг или дети стыдятся твоей внешности…

Не впадай в бессознательное состояние. Запиши все.

Самоотрицание: Я выстроила эту стену, чтобы другие не могли ненавидеть меня за то, что я красивее, успешнее и за то, что у меня есть ______________________

_______________________________________________________________________

_______________________________________________________________________.

Возможно, ты подсознательно избрала лишний вес как разменную монету, чтобы купить себе одобрение других, — как будто если у тебя есть одна серьезная проблема, которая заставляет тебя страдать, то ты уже не настолько ослепительна, чтобы оскорбить их своим блеском…

Не впадай в бессознательное состояние. Запиши все.

Размышление

Закрыв глаза, представь себя стоящей в золотистом свете.

Постарайся увидеть всю плоть, о которой ты думаешь как о лишнем весе, в виде кирпичной стены, которую носишь вокруг себя. Пристально вглядевшись в эту стену, осознай, что она создана из твоего собственного страдания и боли.

А теперь попроси Бога подойти к этой стене вместе с тобой. Вы вдвоем начинаете разбирать ее по одному кирпичу — и со временем разбираете всю стену. Объясни Ему, что означает для тебя каждый кирпич, а затем наблюдай, как Он прикасается к нему — и кирпич рассыпается в труху.

Не отпускай это видение слишком быстро; скорее наоборот, постарайся удержать его как можно дольше. Дух просветит тебя, способствуя пониманию, и даст тебе позволение прочувствовать ту боль, которую ты так долго отрицала. И тогда боль начнет уходить…

…

Молитва