Духовный способ сбросить вес: 21 урок здоровья, стройности и душевного равновесия

Размышление

Закрой глаза и расслабься, войдя в медитативное состояние. В это время позволь своему разуму вернуться к переживанию себя – младенца, затем – вставшей на ноги малышки, потом – маленькой девочки, и так далее.

Во время каждой фазы этой медитации позволь себе увидеть, как ты выглядела в определенный момент своей жизни; как ты ощущала свое тело; через что тебе пришлось пройти; в чем ты участвовала; в какой момент все было хорошо; в какой момент ты чувствовала боль и обиду; когда переставала себя осознавать; когда обособилась от собственного тела; когда начала его ненавидеть; какое отношение у тебя сформировалось к сексу; когда ты приняла решение укрыть свое тело жиром, и так далее. Ты придешь к пониманию того, что твои проблемы с едой крайне слабо связаны с самой пищей, зато целиком и полностью являются результатом твоих мыслей о себе.

Эта медитация не будет ни быстрой, ни легкой. В твоем прошлом осталось множество чувств, которые не были переработаны; много переживаний, на которые ты еще не посмотрела через призму времени и прощения; и много людей, включая тебя саму, которых ты не смогла понять. Используй этот курс как способ понять сейчас то, что ты никогда не понимала прежде.

...

Молитва

Милый Боже,

Передаю Тебе мое прошлое

И прошу Тебя объяснить его мне.

Распутай, милый Боже,

Путы смятения,

Которые связывают меня.

Освободи меня от рабства

Слепоты и непонимания.

Верни меня, милый Боже,

К ощущению своего тела —

Которое есть Твоя истина и больше ничья,

Которое священно и чисто,

Которое любит, а не наказывает,

Которое исполнено радости, а не боли,

Которое здорово, а не больно.

Пожалуйста, милый Боже,

Разреши мое прошлое и верни меня

К моему невинному «я».

И благодарность, милый Боже.

Аминь.

Урок 10 Освяти свое тело

В этом уроке ты начнешь смещать идентификацию своего тела от представления о нем как о поврежденном и раненом к представлению о нем как о священной вещи.

Твое тело настолько неотделимо от твоего разума, что является его отражением. Когда ты меняешь свое мышление, ты изменяешь каждую клетку в своем теле.

Такие мысли, как « я толстая », « я уродливая » и « я ненавижу свое тело », подобны отданным твоему телу командам провести соответствующую материализацию. Если ты будешь негативно думать о своем теле, твое тело станет отражать твою негативность. Если ты будешь думать о нем с любовью, оно станет отражать твою любовь. И еще: такой вещи, как нейтральная мысль, не существует. Что не является любовью – является нападением. А что является любовью – является чудом.

А теперь давай освятим твое тело, чтобы использовать его ради святых, духовных целей. Духовная цель – это любовь и только любовь, и когда ты посвящаешь свое тело любви, все, что любовью не является, больше не имеет власти над ним и внутри его. Все, что посвящено целям любви, защищено от энергии хаоса.

Запиши эту строчку: « Я питаюсь так, чтобы поддерживать себя в своем служении любви ».

Кстати, это хорошая цитата, чтобы выписать ее на листок с липучкой и прикрепить на дверь твоего холодильника.

Проходя этот урок, прими новое восприятие своего тела, чтобы заставить проявиться новую физическую реальность.

Начинай каждый день молитвой:

…………………………………….

...