Думай и Худей. Жизнь за пределами фитнес-клуба

Дело в том, что я общался о питании очень много с клиентами. Я рассказывал всё, к чему шел с самого детства, занимаясь силовыми тренировками, посещая тренажерный зал, залечивая самостоятельно различные травмы и изучая питание. Любой здравомыслящий спортсмен бесспорно скажет вам, что 20% результата дают тренировки, а вот остальные 80% регулярное и правильное питание. Я бы даже сказал, что все 90% для людей, кто всю свою жизнь пил и посещал рестораны быстрого питания.

В один момент, когда я рассказывал про питание уже в сотый раз, мне мягко намекнули, что пора бы завести свой блог или написать книгу. Я долго сомневался в себе, потому что моя первая книга “Ночной Мститель” еще не доделана.

Обдумав всё, расставив приоритеты, я решил написать книгу, которую вы сейчас читаете. Написал я ее довольно быстро, всего за полгода, ибо мои заметки, замечания и ведения дневника заблуждений и мифов людей, был всегда под другой. Оставалось лишь развернуто дать ответ.

Не спорю, все мои клиенты намного опытнее и обеспеченнее, чем я. Мне всего 23 года.

Кто-то имеет свой бизнес или просто достаточно высокую должность с относительно большой заработной платой. Однако, на моей стороне есть то, чего нет у многих моих клиентов.

Моя довольно скромная профессия позволяет посмотреть со стороны на самую важную часть жизни людей, которую, к сожалению, многие упускают. И это как раз то самое здоровье, позитивное мышление, физическая культура, правильное питание и прочее.

Истинный механизм, который нужно обслуживать всю жизнь

Мы все являемся пользователями чего-либо. Телефона, квартиры или дома, машины, одежды, бытовой техники и т.д. За всем этим мы ухаживаем с огромным пристрастием, стабильно делая ремонты и обновляя устаревшие вещи. Но как же грустно, когда человек забывает, что мы являемся пользователями еще и нашего тела, за которым точно также требуется уход и забота, ведь новое здоровье купить мы уже не сможем, даже имея безграничное богатство.

Буду с вами предельно честным и скажу, что я ни разу в жизни не пил и не курил. Не спрашивайте, почему так и как это у меня получилось. Просто не довелось, были другие интересы. Расскажу об этом в конце книги.

Я, как никто другой знаю, какого это на протяжении долгих счастливых лет вставать по утрам трезвым, полным сил с запасом времени, которое я стараюсь тратить на изучение всего того, что хочу передать вам и помочь улучшить вашу жизнь. Эта информация действительно важна и будет актуальна еще сотни лет.

Ну и конечно же, многих заинтересуют мои результаты, ведь какое я имею право писать о питании, спорте и психологии, если сам ничего не добился?

Коротко о результатах автора

Активно я взялся за своё тело примерно в 15 лет. Мне надоело быть сутулым маленьким «дрыщом», который постоянно проигрывает в различных спортивных дисциплинах. Да и со стороны противоположного пола хотелось чуть больше внимания. Но это так… Лирическое отступление.

Я четко понимал, что хочу стать больше, сильнее и выносливее! По началу я тренировался дома и, насмотревшись разных фильмов с Жан Клодом Ван Даммом и Сильвестром Сталлоне стал отжиматься и качать пресс ежедневно.

Всего за 1 месяц мои мышцы заявили о себе и заметно пришли в тонус. Я стал уже более подкаченным парнем.

Немного позже, примерно через год, судьба завела меня в тренажерный зал, где я активно увлекся такой спортивной дисциплиной, как Пауэрлифтинг.

Несмотря на то, что я пришел весом всего в 53 кг, с нулевой техникой и полным отсутствием каких-либо знаний, дежурный тренер сразу заметил во мне некий потенциал и периодически стал подсказывать, что и как делать.

Со временем мои рабочие веса в базовых упражнениях стали расти, как и я сам. Я выкладывался в полную силу, не пропуская ни одной тренировки.

Для новичка, каким я был, это совершенно нормальное явление и удивляться тут нечему, но на тот момент я считал себя непобедимым.

Всего за год я набрал около 16 кг, стабильно тренируясь 3 раза в неделю и потребляя из еды все, что не приколочено. Конечно, из того, что я набрал, мышц было наверно килограмм так 6–7, а всё остальное жир и отеки.

Да, я воспринимал еду как топливо и ел всё подряд, не ограничивая себя в сладком и мучном. Я не замечал, что по факту просто оплываю и жирею. Для меня казалось, что я становлюсь только лучше, но на самом деле это не так.

Спустя еще несколько лет таких тренировок и «обжираловки» я стал весить 80 кг.

Я превратился в машину, которой можно было управлять. Да, тренер говорил мне что и как тянуть, и я делал, иногда даже нарушая технику, не думая о своем дальнейшем здоровье. Это и была моя ошибка.

И да, со временем у меня заболела поясница. Она мучила меня около года. Я как никто другой знаю, что это такое – каждый день вставать через боль, сидеть через боль, ходить через боль и вообще всё делать через боль.