Думай и Худей. Жизнь за пределами фитнес-клуба

С точки зрения здравого смысла, если посмотреть правде в глаза, вредные продукты совершенно неприемлемы для организма человека. Они убивают наше здоровье, заставляют нас жирнеть, делают нас слабыми и довольно сильно ухудшают качество нашей жизни. А вот здоровые продукты наоборот, как лекарство, в правильных дозировках, улучшают наш организм и делают здоровее, осветляя нашу жизнь.

Это вы можете почитать в различного рода медицинской литературе или, что проще, записаться на прием к грамотному специалисту. Или продолжить читать мою книгу.

Зная и понимая это, почему они продолжают есть то, что их со временем заставляет деградировать? Люди не виноваты в этом, но проблему нужно решать.

Необходимо принять и осознать тот факт, что вредная и убийственная еда всегда и во всех случаях будет намного вкуснее, чем полезная и правильная. Вы никогда не сможете сделать правильную еду такой же вкусной, как и вредную.

Согласитесь, что если бы Полезная пища была такая же вкусная, как и вредная, то весь бы этот мусор исчез с лица земли. Однако, это сказки.

В 21 веке все компании по производству различных продуктов гонятся за тем, чтобы сделать свой продукт доступным (дешевым) и вкусным, чтобы больше покупали, а значит было больше прибыли.

Как правило, в свои продукты они пихают специальные вкусовые наркотики, которые заставляют наши мозги получать удовольствие. Эти продукты укореняются в памяти нашего мозга как источник кайфа и мозг тянет вас эту дозировку повторить. Производители об этом прекрасно знают и используют природную особенность нашего мозга как слабость. Вы этого можете даже не замечать.

Но теперь мы вооружены крепким и мощным оружием, которое поможет нам в борьбе с этим. Ранее я выдал это оружие вам, но теперь давайте уточню.

Конечно, вредные продукты придется бросать раз и навсегда, если вы хотите навечно стать красивым и крутым. Но я понимаю, что вас настигнет чувство, будто бы вы себе лично отказали в удовольствии, да еще и плюсом мозг будет тянуть вас к вредным продуктам.

Первое ваше оружие – это осознание того, что мозгу свойственно забывать вкусовые ощущения, которые он получил ранее, и чем дольше вы не будете напоминать ему об этих вкусах, тем лучше и качественнее он его забудет и перестанет просить повторить дозировку. И да, делать передышки раз в недельку у вас не прокатит. Этим вы сделаете только хуже, напомнив мозгу о его удовольствии. Это для любителей раз в недельку устроить “чит-мил”.

Поэтому не бойтесь бросить есть вредятину. Не верите? А как вам грудное молоко на вкус? Не помните? Тогда продолжаем читать.

Второе оружие. Согласитесь, что вы не знаете вкус продукта, который ни разу в жизни не пробовали. Так вот, нужно представить всё так, будто бы вы никогда не кушали вредную пищу. Я абсолютно серьезно, у меня это сработало. Представьте, что фастфуда и рафинированных продуктов вообще не существует на этой планете, как в целом и должно быть по нашей природе.

К примеру, когда я заходил в супермаркет, то сразу представлял, что полки с конфетами – это просто стены, между которыми надо пройти и забыть, что ты там был. И, кстати, перед походом в магазин я старался есть очень сытно, чтобы меня не тянуло на вредненькое. Это как раз те времена, когда я сознательно решил бросить все сладкое и мучное, чтобы избавиться от зависимости. Об этом приеме я расскажу позже.

Звучит просто, но на деле тяжело? Поверьте, я знаю! Но держите себя в руках, дамы и господа, я думаю, что намного приятнее быть человеком разумным и вовремя включать мозг, нежели жить на инстинктах и послушаться своему животному внутри.

Когда захотите съесть что-то из рода вредного, то держите себя на мысли, что вас тянет ваша животная часть и пытается получить быстрый кайф в мозгу.

Помните, что, если вы не будете есть вредные продукты, конец света не случится, вас за это никто не убьет и никто вас не разлюбит, а со временем организм забудет все эти вкусы и вы станете свободны, перестав держать себя в границах вкусовых погонь и ощущений. Старайтесь как бы смотреть на себя со стороны и хватать своё животное за шкирку. Ловите себя на этих моментах.

И еще один важный плюс. Я заметил его спустя несколько лет, как перестал есть всякий бред. Ранее я думал, что буду завидовать людям, которые кушают то, что я бросил. Но всё обернулось совсем не так. Я советую вам обратить на это предельное внимание.