Думай как математик. Как решать любые задачи быстрее и эффективнее

ВАША ПОПЫТКА!

Лучшие приложения и программы, способствующие концентрации на задаче

(в виде бесплатных версий, если не указано обратное)

Таймеры:

● Метод помидора (различные цены и источники):

http://pomodorotechnique.com/.

Задачи, планирование, карточки:

● 30/30 — комбинация таймеров со списком дел: http://3030.binaryhammer.com/;

● StudyBlue — комбинация карточек и заметок с SMS-напоминанием, когда надо приступить к работе, а также с прямой ссылкой на материал: http://www.studyblue.com/;

● Evernote — одно из моих любимых средств, очень популярное из-за заметок со списком дел и возможности разрозненных записей отдельных фрагментов информации (заменяет бумажные блокноты, которые писатели носили с собой, чтобы записывать идеи): http://evernote.com/;

● Anki — одна из лучших систем для работы с карточками, имеет прекрасный алгоритм интервальных повторений, предлагает отличный набор готовых наборов карточек для различных учебных предметов: http://ankisrs.net/;

● Quizlet.com — позволяет вводить собственные карточки; можно работать с сокурсниками, разделяя обязанности (бесплатно): http://quizlet.com/;

● Google Tasks and Calendar: http://mail.google.com/mail/help/tasks/.

Ограничение времени пребывания на ненужных сайтах:

● Freedom — предмет восторга для множества пользователей, версии для MacOS, Windows, and Android: http://macfreedom.com/;

● StayFocusd — для Google Chrome: https://chrome.google.com/webstore/detail/stayfocusd/laankejkbhbdhmipfmgcngdelahlfoji?hl=en;

● LeechBlock — для Firefox: https://addons.mozilla.org/en-us/firefox/addon/leechblock/;

● MeeTimer — для Firefox; отслеживает и записывает, где вы проводите время: https://addons.mozilla.org/en-s/firefox/addon/meetimer/.

Взбодритесь сами и взбодрите других:

● 43 Things — сайт для установки целей: http://www.43things.com/;

● StickK — сайт для установки целей: http://www.stickk.com/;

● Coffitivity — тихий фоновый шум, похожий на звуки в кафе: http://coffitivity.com/.

Самое доступное средство блокировки:

● Отключите звук в компьютере и смартфоне!

ОБОБЩЕНИЕ

● Ментальные трюки могут быть действенным средством. Вот некоторые из наиболее эффективных:

— чтобы избежать прокрастинации, устройтесь в месте, где вас не будут беспокоить (например, в библиотеке);

— практикуйтесь в игнорировании отвлекающих мыслей: просто не обращайте на них внимания, пусть они вас не затрагивают;

— если у вас пропал настрой на работу, измените фокус внимания так, чтобы переключиться с негативных мыслей на позитивные;

— не забывайте: нежелание начинать работу — совершенно нормальное чувство.

● Планирование развлечений — один из самых действенных способов борьбы с прокрастинацией и один из важнейших стимулов избегать прокрастинации.

● Основа борьбы с прокрастинацией — составление осмысленного ежедневного списка дел с еженедельной проверкой того, правильно ли вы продвигаетесь вперед.

● Составляйте список дел на день накануне вечером.

● Лягушек съедайте сразу.