Дыхательные практики. Избранные методики

Такой вариант использовали многие тяжелые гипертоники. На первых порах нормализация АД с помощью рыдающего дыхания не исключает однократного приема лекарства. Особенно это важно при неожиданном возвращения очень высокого АД (причина такого кризиса заключается в неблагоприятных атмосферных явлениях и т. п.). Тогда необходимо принять лекарство, а затем перейти к рыдающему дыханию, что позволяет быстрее восстановить нормальное АД и преодолеть кризис.

Непростительной ошибкой было бы сознательное стремление взять от рыдающего дыхания значительно больше того, что оно может дать. Насильственное затягивание рыдающего дыхания ведет к негативным результатам. При появлении малейшего неприятного ощущения необходимо сразу же прекратить упражнение.

И последний совет: не переусердствуйте с рыдающим дыханием, не старайтесь сразу, немедленно начать заниматься много и долго.

В первые дни каждый раз, когда вы хотите подышать, не делайте больше 5–6 вдохов-выдохов. Главное в том, чтобы дышать правильно. Для этого встаньте утром и проверьте потребность организма в рыдающем дыхании. Проверка займет 1 с: короткий вдох и продолжительный выдох. Если выдох получился, можно сделать несколько вдохов-выдохов. Затем в течение дня повторяйте такое дыхание примерно каждый час. Основная ваша задача – закрепить навык правильного дыхания, запомнить положение губ при разных звуках (сначала неплохо смотреть в зеркало). Все это позволит вам уже через 2–3 дня активно использовать рыдающее дыхание в любой обстановке (лежа, сидя, стоя, при ходьбе, дома, на улице, в транспорте и т. д.), эффективно оздоравливая свой организм.

Эффективность метода при сахарном диабете

Процитируем рассказ Ю. Г. Вилунаса о том, как можно обойтись при диагнозе диабет без специальных медицинских мер:

Обходиться без лекарств и диеты удается не только мне, но и многим другим больным, использующим природные механизмы естественной саморегуляции – рыдающее дыхание, импульсный самомассаж и естественный ночной отдых.

Начну с того, что при сахарном диабете серьезно нарушаются все обменные процессы, причем в основе этих нарушений лежит неспособность организма усваивать сахар в требуемом оптимальном режиме. По мнению врачей, причины для этого могут быть разные, но прежде всего – нарушение выработки инсулина поджелудочной железой. Отсюда и предлагаемые традиционной и нетрадиционной медициной методы лечения: инсулин, манинил и другие сахаропонижающие лекарства, а также обязательная диета со строгим ограничением сахара и сахаросодержащих продуктов.