Единоборства и самозащита (сборник)

Умение правильно и быстро упасть (читай — увернуться, уйти от кулака, ножа, палки и прочих инородных неприятностей), не переломав себе рук-ног и не свернув шеи — это воистину великое умение. Оно вам пригодится, и еще как. Итак, придется учиться. Долго, упорно, усердно — вплоть до синяков и шишек. Потому что падать вы будете на тренировках (желательно под руководством грамотного инструктора):

— лицом вперед в различных вариантах (только не рухайтесь сразу лбом о бетонный пол, этот навык отрабатывается от простого к сложному: сначала с колен, потом из положения стоя);

— спиной назад;

— сидя на стуле;

— на различные покрытия: маты, песок, гравий, асфальт;

— на различные предметы, далеко не всегда мягкие и приятные;

— в различных условиях: с завязанными руками, с завязанными глазами, в одиночестве, перед другими людьми (кстати, присутствие зрителей отлично заставляет сделать "страшное" упражнение: ведь люди — особенно мужчины — очень не любят демонстрировать свои слабости другим).

Раунд четвертый. Бейте!

— Не задумываясь. Не рассуждая. Постоянно увеличивайте силу удара. Научитесь не жалеть — сначала себя и свою собственную слабость. Потом — своего соперника. И непременно, непременно старайтесь принимать участие в соревнованиях до "первой крови".

Кого будем бить:

— себя — упражнение "набивка";

— спарринг-партнера.

Где будем бить:

— в различных условиях: под музыку, в темноте, в дискотечном (прерывистом) свете,

— в ограниченном пространстве, на различных покрытиях.

Раунд пятый. Думайте!

Пока никто и ничто не угрожает вашей драгоценной жизни, думайте. Потому что потом думать будет и некогда, и поздно. Потому мысленно моделируйте возможные экстремальных ситуациях. Тренируйте образную память. Проигрывайте в голове воображаемые ситуации, чтобы в трудные минуты ваше поведение было автоматическим.

Раунд шестой. Общайтесь!

С друзьями, с тренерами, с профессионалами, с силовиками. Узнайте, с какими ситуациями они сталкивались. Как из них выходили. Что посоветуют вам. У каждого профи есть свои приемы и хитрушки. Если вы сумеете стать хорошим учеником или верным другом, эти приемы и хитрушки станут вашими.

Раунд седьмой. Читайте и смотрите!

И не дурацкие детективы, которые пишут как раз, в основном, те самые белые кролики, что боятся даже аквариумных рыбок. Читайте криминальную хронику, газеты и журналы, связанные с темой насилия. Смотрите уголовно-правовые передачи и все аналоги "Дорожного патруля". Настроения вам все это, понятно, не поднимет. Зато получите ворох реальных примеров, как надо и как не надо вести себя в сложных ситуациях.

Раунд восьмой. Играйте!

В разведчика, в шпиона, в наблюдателя, в следопыта, в аналитика. В Крутого Уокера, жидкого Терминатора и сразу во всех ментов из "Убойной силы". Пытайтесь среди окружающих вас людей (в транспорте или просто в толпе) найти потенциальных агрессоров. Представьте себе, что за вами следят. Что вы будете делать в такой ситуации? Вот и делайте. Вообразите, что в подъезде вас ждет убийца. Как попасть домой? В общем, придумывайте на свою голову как можно проблем. И моделируйте их как можно старательнее. Главное — не доиграться до мани преследования или психиатрической бригады.

Раунд девятый. Знакомьтесь и дружите.

По преимуществу с людьми из силовых структур, адвокатуры и прокураторы. Нужные люди — это нужные связи и нужная поддержка в сложную минуту. А печень вам, в крайнем случае, новую пересадят.

Раунд десятый. Моделируйте!

Только ситуации, приближенные к реальным. Не надо воображать себе абстрактный проходной двор. Лучше облазить свой собственный и знать, как сделать из него ноги в неприятный момент.

Раунд одиннадцатый. Нападайте!

Понятное дело — не на законопослушных граждан. А на своих спарринг-партнеров по тренировкам. В хороших клубах моделируют внезапные нападения на занимающегося, пока он еще не включился в тренировку — в коридоре, в раздевалке, на входе в клуб, после исполнения тренировочного задания, в процессе разговора и т. д… Только так человек начинает понимать, что самооборона — это не двухчасовая тренировка, а вся жизнь.

Раунд двенадцатый. Взвинчивайте себя!

Если уж дело дошло до встречи в темном переулке, постарайтесь в секунды довести себя до белого каления. Во-первых, в истеричном состоянии боль заметно притупляется. Во-вторых, ненормальность, как мы уже говорили, пугает противника. В-третьих, "накрутив" эмоции, вы легко отключите логику. Методы: оскал, распальцовка (вспомните бессмертное: "Пасть порву, моргала выколю!"), грудь колесом, глаза навыкате, хвост пистолетом. Тело влияет на сознание. А истерика и злость — взрывоопасная смесь. Это вам любой уличный шакал подтвердит. И последнее — не бойтесь сделать больно врагу. И тогда боль не успеет прийти к вам.