Эффективность на каждый день

Чарльз Форбс-Линдси Эффективность на каждый день

Эффективность на каждый день

Практическое руководство по эффективной жизни

Написано для обыкновенных мужчин и женщин

Форбс Линдси

Автор книг "Эффективность", "Психология продаж" и других

Нью-Йорк

(с) Форбс Линдси

Посвящается Харрингтону Эмерсону, знатоку эффективности и благодарному ученику

Предисловие

Материал этой книги широко используется в качестве заочного курса обучения. Сотни писем, полученных автором от читателей, свидетельствуют о неоценимой пользе книги. Такие же результаты могут быть достигнуты при использовании материала в его существующей форме при условии, что уроки изучаются внимательно, а упражнения постоянно практикуются.

Цель данной книги – представить систему обучения личной эффективности широкому кругу людей, которые не могут себе позволить посещение специальных курсов. Автор считает, что целесообразно придерживаться имеющихся планов уроков с контрольными вопросами. Обучающимся настоятельно рекомендуется изучать и применять материал по одному уроку каждую неделю, с обязательным повторением пройденного.

Форбс Линдси.

Лос-Анжелес, Калифорния

Содержание

Часть 1. Умственная эффективность

Урок 1. Введение

Определение и характеристика личной эффективности. Личная эффективность как важнейшая основа профессиональной эффективности. Эффективность позволяет повысить личную производительность за короткое время. Секрет успеха в бизнесе. Эффективность является прежде всего психологическим состоянием. Суть курса в целом. Некоторые рекомендации по изучению и практике.

Урок 2. Внушение

Внушение как самый мощный фактор в нашей умственной деятельности. Внушение, определенное и объясненное. Его неотъемлемая роль в нашей повседневной жизни. Субъективный или подсознательный разум. Сила внушения в действии. Самовнушение на практике. Ценность самоанализа. Прямое применение внушения в самосовершенствовании. Виды внушения. Методы использования самовнушения для собственной пользы. Упражнения по использованию внушения. Контрольные вопросы.

Урок 3. Воля, настойчивость, концентрация

Значение воли в процессе самосовершенствования, формирования характера и развития личной эффективности. Разумное развитие воли. Самовнушение как средство достижения цели. Сила воли как привычка. Твердость характера и решительность как постоянные свойства мышления. Значение цели в развитии воли. Защита от ослабления воли. Составляющие элементы настойчивости. Способы поддержания воли. Как вырабатывать концентрацию. Упражнения на концентрацию внимания. Контрольные вопросы.

Урок 4. Страх, робость, Беспокойство

Эффект преодоления страха. Анализ чувства страха. Страх как привычка, преодолеваемая простыми средствами. Методы устранения страха. Как возникают эмоции. применение внушения на конкретном примере. Роль физической составляющей в процессе. Самовнушение как одно из самых действующих средств. Различие между страхом и робостью. Общие причины робости. Настоящие причины низкой самооценки. Способы преодоления робости. Вредное воздействие беспокойства. Влияние болезненных переживаний на организм человека. Как уменьшить вред от переживаний. Упражнения на преодоление страха, робости и беспокойства. Контрольные вопросы.

Урок 5. Жизнерадостность

Позитивное отношение к повседневной жизни. Жизнерадостность как одно из легко приобретаемых свойств. Возможность сохранения жизнерадостности при любых обстоятельствах. Ее влияние на здоровье, счастье и успех в бизнесе. Методы развития жизнерадостности. Присутствие доли юмора. Жизнерадостность как обязательное качество. Влияние смеха на организм человека. Почему важно не бояться ошибок и неудач. Рациональная философия как она есть. Рекомендации по выработке положительной самооценки. Как противостоять мелким проблемам в жизни. Искусство жить в согласии. Упражнения по развитию жизнерадостности. Контрольные вопросы.

Урок 6. Самообладание, внимание, память

Определение самообладания. Необходимость наличия других интересов помимо основной деятельности. Значение всестороннего развития. Как правильно организовать распорядок дня. Самообладание и самоконтроль. Жизненно важные условия для самообладания. Психологические составляющие самообладания. Ценность самообладания для деловой жизни человека. Как работать эффективно. Внимательность как неотъемлемое качество. Развитие внимания. Практические методы развития. Проблемы с памятью. Хорошая память как результат тренировки. Все зависит от интереса. Значение концентрации и наблюдательности в тренировке памяти. Не загружайте память ненужной информацией. Умение правильно излагать мысли, используя тетрадь и делая заметки. Методы тренировки памяти. Упражнения на развитие самообладания, наблюдения и памяти. Контрольные вопросы.