Эгоизм – путь к успеху. Жизнь без комплексов

Чтобы быть полностью уверенным в том, что даже неискушенный в психологии человек может самостоятельно понять предлагаемый в книге материал, а главное – правильно выполнить предложенный мною набор упражнений, я раздал эту книгу моим клиентам с низкой самооценкой, одновременно отменив очные сеансы психотерапии. Через полтора-два месяца мы были удивлены полученными результатами, которые превзошли самые смелые ожидания. Большинство людей, прочитавших книгу и выполнивших все предложенные в ней упражнения, смогли поднять самооценку и, как следствие, приобрели уверенность в себе. Даже те, кто просто прочел книгу, но не сделал упражнений, отметили позитивные изменения в жизни. И пусть положительный эффект в таких случаях наступал не сразу, но он был. Не последнюю роль сыграло осознавание проблемы плюс сеансы релаксации с новыми установками, которые, действуя на бессознательном уровне, подняли самооценку и изменили жизнь к лучшему.

И все-таки я рекомендую тем, кто дочитал до этих строк, но не выполнил практические упражнения из главы 4, вернуться к ней и воспользоваться техниками. Вы сможете использовать их не только для решения проблем, которые описаны в данной книге. Эти техники универсальны в любых жизненных ситуациях, достаточно лишь изменить задачу.

Следующий часто задаваемый вопрос: «А не вернется ли через какое-то время состояние неуверенности и связанные с ним тревожные опасения?» Ответ один: «Обратной дороги не будет!» Разве что вы сознательно, с большими усилиями посадите себя в прежнюю ракушку вопреки здравому смыслу. Изменения, произошедшие на глубинном бессознательном уровне, дают долгосрочные, устойчивые и позитивные перемены. Нужно осознать, что прошлая неуверенная жизнь осталась позади. Только уверенное и свободное поведение способно дать нам желаемое.

Уверенность в себе – основа для того, чтобы радоваться жизни и иметь силы действовать.

Фридрих Шиллер

Хочу вас предупредить: некоторые люди, пройдя курс терапии по повышению самооценки, замечают в себе признаки смещения к противоположному крайнему варианту поведения. Может наблюдаться некоторая зацикленность на собственных интересах, полное пренебрежение мнением других, сопротивление даже небольшим просьбам со стороны близких и друзей, иные признаки поведения, которые можно отнести к эгоизму и завышенной самооценке. Не волнуйтесь, если вы сами или ваши близкие обнаружили подобные черты в вашем поведении. Такие проявления, как правило, временные. Вспомните, как дети учатся новым движениям. Сначала они повторяют за взрослым, двигаются слегка преувеличенно, вычурно, резко, неловко. Со временем двигательная система ребенка приобретает навыки нового движения, которое становится более уверенным, плавным, скоординированным, – тело находит золотую середину. Так и в данном случае: ваша психика испробует крайние варианты предложенного нового поведения и выберет оптимальные для вас и вашего окружения способы реагирования на окружающих и адекватное отношение к самому себе. Для этого просто нужно время, немного терпения и целеустремленность.