ЭКОsapiens. Простые правила осознанной жизни

Когда мы делаем добрые дела, мы чувствуем себя хорошо. Когда мы чувствуем себя хорошо, то мы сеем в мире добро через свои поступки, слова и творчество. Если у вас достаточно еды для пропитания, достаточно денег для оплаты коммунальных платежей, достаточно здоровья для того, чтобы вставать с кровати каждое утро, то из вас получится прекрасный волонтер. Обратите внимание, что я не написала «достаточно времени». Большинство людей привыкли считать, что времени у них нет. Но я уверена, что каждый может выделить одну субботу в месяц или в год, чтобы принять участие в полезном деле, когда необходима ваша физическая помощь. Подумайте, что бы вы хотели изменить в мире, и начните вносить свой вклад в эти перемены.

Больше способов спасти планету, когда развлекаешься

ОТПРАВЛЯЙТЕСЬ В ЛЕС: поискать в кладовой природы что-нибудь из съедобного – это и забавно, и полезно. Ягоды, грибы, орехи… пригодятся для консервирования и приготовления различных блюд. Но сначала вы должны проконсультироваться со знающим человеком, который объяснит вам, что можно собирать, а что – нет. Убедитесь, что в местности, куда вы направляетесь, нет запрета на сбор съедобных лесных даров. Берите от природы столько, сколько вам нужно, – остальное оставьте для диких животных и других собирателей!

ИГРАЙТЕ В СТАРЫЕ НАСТОЛЬНЫЕ ИГРЫ: поищите винтажные настольные игры в Интернете или в комиссионных магазинах, чтобы бесплатно оживить детские воспоминания и весело провести время.

ЗАЙМИТЕСЬ МЕДИТАЦИЕЙ: некоторые могут возразить, что это не совсем уж игра. Медитация способна открыть новые интересные и еще не изученные вами миры.

УБИРАЙТЕ ПЛЯЖИ ИЛИ СОБИРАЙТЕ МУСОР: сбор мусора на пляже на самом деле ВЕСЕЛОЕ занятие! Особенно в компании единомышленников на организованной уборке. Некоторые инициативы по сбору мусора на пляжах входят в гражданские научные программы, поэтому ваши находки будут описаны и включены в базу данных, необходимых для проведения исследований о загрязнении планеты пластиковыми отходами.

ПРИМИТЕ УЧАСТИЕ В ГЕОКЭШИНГЕ: по всему миру спрятано немало сокровищ, как в городах, так и в сельской местности. Вполне возможно, что какой-нибудь тайник находится недалеко от вас. Геокэшинг – это самая крупномасштабная охота за сокровищами, где игроки прячут и ищут спрятанные ценности с помощью GPS и смартфонов. Посетите сайт геокэшинга или скачайте приложение, чтобы узнать все подробности.

ОТКРОЙТЕ ДЛЯ СЕБЯ НОВЫЙ РЕЦЕПТ И ИСПЕКИТЕ ПИРОГ: используйте органические продукты местного производства, если возможно. Расширьте свой аппетитный репертуар. Поищите в Инстаграме веганские или сыроедческие рецепты «выпечки».

СДЕЛАЙТЕ ДРУГ ДРУГУ МАССАЖ: наше тело любит ощущать прикосновения. Предложите своему партнеру или другу устроить массажный своп, запаситесь кокосовым маслом и растопите скопившийся в вас стресс.

ПРАКТИКУЙТЕ «ДЕНЬ БЕЗ ЭКРАНА»: раз в неделю откажитесь от использования устройств с экранами на целый день. (Лучше всего отвести под это мероприятие воскресенье, потому что по воскресеньям обычно нет работы и они проходят более расслабленно, чем субботы.) Таким образом вы будете потреблять меньше электроэнергии и почувствуете больше свободы. Кстати, и телефоном тоже нельзя пользоваться.

ПОСАДИТЕ ПЧЕЛИНУЮ «БОМБУ»: к своему ужасу, я узнала, что в Великобритании 97 % естественной среды обитания пчел и бабочек были утеряны после Второй мировой войны. Пчелиные «бомбы» – комочки земли с семенами растений, которые привлекают пчел, – могут исправить эту печальную ситуацию³. Пакетики с семенами можно подарить на Рождество, посадить, где только можно, и дождаться весны.

ОБНИМАЙТЕ ДЕРЕВЬЯ: когда гуляешь среди деревьев и заключаешь, как коала, крепкие стволы в свои объятия, то ловишь «природный» кайф, подзаряжаешься от них энергией и обретаешь чувство наполненности. В Японии обнимание деревьев широко практикуется под названием «лесные купания», и никто не считает, что это странно. Какая разница, если люди все равно называют нас странными. Вы просто дадите им повод последовать вашему примеру.

БУДЬТЕ НА СВЯЗИ С КОСМОСОМ: поднимитесь на возвышенность, чтобы встретить восход или закат, понаблюдайте за звездопадом и чаще смотрите на звезды, чтобы не пропустить потрясающее шоу, которое Вселенная устраивает каждый день. Напомните себе, что мы – пассажиры на планете Земля, которая летит со скоростью 107 000 км/ч вокруг Солнца.

ПОСЕЩАЙТЕ СОБРАНИЯ: где-нибудь в вашем районе обязательно проводят встречи, на которых люди делятся своими интересами. Поищите что-нибудь по душе и приходите на эти встречи. Бесплатно.