Экстаз дыхания. Практика ребёфинга

3. Вся Вселенная существует для того, чтобы поддерживать мое тело и обеспечить мне приятное место, где я могу себя выражать.

4. Пока я буду укреплять свое стремление к жизни и ослаблять желание смерти, я буду жить здоровым и молодым.

Специфические Позитивные Аффирмации.

1. Я легко могу измениться.

2. Для меня безопасно принимать различия других людей.

3. Я люблю себя, поэтому не ожидаю и не требую, чтобы остальные были на меня похожи, или поступали так же, как я.

4. Требования и ожидания по отношению к другим больше мне не нужны, так как жизнь дает мне все необходимое.

5. Япрощаю себе...

6. Я люблю себя и поэтому радуюсь этому мгновению.

7. Я... демонстрирую людям свои чувства.

8. Принимать решения безопасно для меня.

9. Я делаю то, что мне нравится.

10. Несправедливое отношение ко мне меня не трогает.

11. Я полностью отвечаю за все свои поступки.

12. Я полностью нахожусь внутри себя.

13. Я свой самый любимый герой.

14. Храбрость. У меня неограниченный запас храбрости.

Аффирмации любви к себе.

1. Я люблю себя и любим.

2. Я очень добр к себе.

3. Я люблю окружающих и они любят меня.

4. Выражать любовь безопасно.

5. Меня любят и ценят, независимо от того, один я или нет.

6. Я люблю каждый свой аспект, я красивый человек.

7. Я по-настоящему люблю себя и поэтому...

8. Я люблю окружающих, потому что люблю себя.

9. Мое сердце наполнено любовью и излучает ее для всех, с кем я встречаюсь.

10. Сегодня меня любят больше в каждом аспекте.

11. Мое сердце сегодня переполняет любовь и понимание.

12. Мне не нужно быть исключительным и делать что-то для того, чтобы любить и быть любимым — я любовь.

Аффирмации Прощения.

1. Я прощаю... за...

2. Прощаю родителям и другим их безрассудное поведение по отношению ко мне.

3. Прощаю..., обидевшему меня.

4. Прощаю себе мою бездумную реакцию по отношению к (родителям, супруге/супругу, друзьям и т. д.).

5. Прощаю себе то, что я так долго хранил обиду.

Аффирмации Ответственности.

1. Я человек самоопределяющий себя и даю другим это же право.

2. Я имею право говорить другим НЕТ, не теряя при этом их любви.

3. Непонимание со стороны тех, кого я люблю, не мешает мне.

4. Мне не нужно просить разрешения, чтобы что-то сделать.

Аффирмации самовыражения.

1. Я нахожусь в безопасности, выражая свои чувства.

2. Негативное обращение со стороны других людей дает мне шанс подтвердить свою любовь к себе.

3. Для меня безопасно спрашивать, если мне что-то не понятно.

4. Мне не нужно просить разрешения, прежде чем что-то сделать.

Аффирмации здоровья.

1. Каждый день я чувствую себя здоровее и все сильнее.

2. Мое тело и мое здоровье идеально, потому что я так хочу.

3. В моем теле достаточно сил излечить любую болезнь.

4. Естественным состоянием тела является здоровье и так будет всегда.

Духовные Аффирмации.

1. Вся Вселенная создана для меня.

2. Мой союз с Бесконечной Интеллигенцией помогает мне...

3. Как часть Абсолюта (Бога) я могу...

4. Каждый день мое состояние становится все ближе к сознанию Христа, Будды, Кришны и т. д.

5. Я един с Богом и поэтому я неограничен.

Аффирмации Общего Блага.

1. Здоровье и счастье — это мое естественное состояние.

2. Мое предназначение быть тем, кем я есть, и делать то, что я делаю.

3. Моя жизнь прекрасна и постоянно улучшается.

4. То, что сегодня произойдет со мной и с теми, кого я встречу, будет прекрасно и преисполнено любви.

5. Сегодня я принимаю все с радостью и благодарю всех в своей жизни.

6. Вселенная оберегает меня, любит и поддерживает.

7. Люди поддерживают меня и сотрудничают со мной.

8. Ежедневно я вношу ценный вклад в развитие себя и других, всего человечества.

9. Жизнь щедро меня вознаграждает.

10. Все, что я отдаю, возвращается ко мне сторицей.

11. Я заслуживаю хорошей жизни.

Это лишь небольшая часть аффирмации среди тысяч возможных.

По мере вашего продвижения в ребёфиге подобранные лично для вас аффирмации будут производить все более сильный эффект. Ваш ребёфер поможет вам составить их так, чтобы они наилучшим образом соответствовали вам.

ЧАСТЬ 2

ПЕРЕСМОТР НАШЕГО ЛИЧНОГО «СВОДА ЗАКОНОВ»

ЛИЧНЫЙ КОДЕКС

Большинство философов и авторитетов концентрируют свое внимание на негативных аспектах, из-за которых страдает человечество.

Это показывает нам, какие области жизни нуждаются в улучшении.

Гурджиев учил, что существует двенадцать проблемных сфер. У каждой из них есть одна доминирующая черта, являющаяся частью личности и благодаря которой возникают страдания.

В ребёфинге мы открыли, что по мере того, как подсознание переходит в сознание, появляется множество воспоминаний, связанных с причинами, по которым мы развили определенные негативные качества.

Знание этого позволяет нам работать над собой, над тем, кто мы есть и зачем мы здесь.