Эликсир Бодрости

– Сейчас во всех школах так. Да, придется следить за языком. Хотя бы не заставляют пропагандировать детям как круто не спать неделями и на том спасибо. Но это так тяжело наблюдать за детьми, которые ходят словно зомби и при этом не иметь возможности поговорить с ними, помочь им. Сон – это метод организма усваивать и переваривать знания! Взрослым он тоже очень нужен для того же, но подростки… У людей, да и у всех других живых организмов есть необходимость во сне. У большинства из них он разделяется на медленную и быструю фазу, и по исследованиям сна, как бы это попроще сказать? – Маргарита задумалась, а Полина наградила ее укоризненным взглядом, означающим: «Конечно, мне бы попроще, посложнее это же не мое», – Медленный сон – это некая сортировка воспоминаний на нужные и не нужные, перенос нужных из гиппокампа, отдела головного мозга, в который копятся все воспоминания от пробуждения до засыпания, в долговременное хранилище – кору головного мозга. То есть при перегруженном гиппокампе новой информации просто некуда записаться! – Маргарита взглянула на подругу, боясь увидеть скучающее выражение на ее лице, но Полина была явно заинтересована, поэтому девушка продолжила, – Быстрая фаза обрабатывает информацию, полученную за день и соединяет с уже имеющейся в мозге, таким образом мозг создает алгоритмы для быстрого приятия решений при похожих задачах в дальнейшей жизни, формирует опыт человека. В этой же фазе мы видим сны, основанные на увиденном как накануне так и годами ранее – происходит соединение блоков информации, поэтому наши сны не только об увиденном за время с прошлого сна, но и о том, что было узнано и увидено намного раньше, часто к этим воспоминаниям подключается фантазия и сны становятся сюрреалистичными, – Маргарита перевела дыхание.

– Ты говоришь о мозге как о компьютере с его оперативной и долговременной памяти, – заметила Полина.

– Если посмотреть с этой точки зрения, то устройство памяти у нас и у машин довольно похожи, – Марго никогда об этом не задумывалась, но сравнение ей понравилось.

– А сколько память у мозга если переводить ее в гигабайты?

– Хороший вопрос, ответа на который я не знаю. Но одно могу сказать точно – он ограничен, особенно у кратковременной памяти в гиппокампе.

– Хм… То есть ты хочешь сказать вся функция сна заключается только в обработке информации?

– Конечно нет! – сказала Маргарита возмущенно, – У сна много задач, еще одной из которых является поддержание нормального психического состояния. Вот сколько раз ты ложилась спать с мыслью, что что-то сделала не так как нужно и это казалось тебе катастрофой?

– Чаще, чем хотелось бы. Честно говоря чуть ли ни каждый раз перед сном, да и не только, думаю если не о катастрофических своих решениях, то о том что могла бы сделать что-то лучше или просто иначе, – Полина нахмурила свои темные брови, отчего между ними появилась складка.

– Ты переживала и испытывала негативные эмоции. А что ты думала об этих же своих действиях после пробуждения?

– Я думала, что это не конец света и я все сделала правильно, мои решения больше не расстраивали меня, по крайней мере так сильно. Меня как будто отпускало, – Полина закусила губу.

– Ты воспринимала ситуацию проще именно из-за сна, еще одной функцией которого является отделение эмоций от воспоминаний. Мозг как бы отсоединяет эмоцию от события, чтобы при воспоминании о нем, мы снова ее не прочувствовали и могли адекватно оценить. А представляешь сколько подобных ситуаций у детей? У них же каждый день происходит что-то новое, что-то непохожее ни на что из их прежнего опыта. Они намного эмоциональнее взрослых, как же сложно им приходится с этим смехотворным рекомендованным трехчасовым сном в день, а многие и им пренебрегают. Как их мозг должен справляться со всеми своими задачами за столь короткий промежуток времени? – у Маргариты затекли ноги и она вытянула их перед собой положив на журнальный столик, – А мне нельзя объяснить причину их нервных срывов и плохой памяти, которая заключается в нехватке сна. Знаешь, некоторые из них вообще с родителями почти не разговаривают, думают что их не поймут. А со мной запросто, как со старшей сестрой. Они мне доверяют, а мне запрещено о них заботиться. Это же не справедливо!

– Твои аргументы в пользу сна кажутся очень разумными…

– Это не мои аргументы – это исследования ученых, подкреплённые десятками экспериментами, которые теперь можно найти только в старых частных библиотеках или даркнете, – пояснила Маргарита.

– Но эти исследования проводились более восьми лет назад, не так ли? Еще до того как у нас пропала необходимость в ежедневном сне, – парировала Полина.

– Миллионы лет эволюции не могут быть обмануты побочным действием какого-то там лекарства, – Маргарит придерживалась неофициальной версии по которой сон перестал быть необходимостью именно из-за лекарства, – По крайней мере без убытка для здоровья.