Эликсир молодости. Секретная рецептура Вечно Молодых

Если вы сейчас честно решили создать шедевр из своей собственной жизни и стать блистательным примером для других, то назад пути нет.

Назад – это наша удручающая статистика. А вперед – это бодрость, радость, крепкое здоровье, сексуальная активность, привлекательность и возможность увидеть будущее.

Привожу слова постоянной слушательницы Ирины.

После того как я осознала, что мы действительно можем жить дольше, у меня как будто пелена с глаз спала. Я глубоко осознала тот факт, что мы сами настраиваем себя на 70, максимум 75 лет жизни. Сейчас я начала планировать свою жизнь совершенно по-другому.

Я глубоко осознала свою ответственность за свое здоровье, во-вторых у меня раздвинулись границы, в пределах которых я могу мечтать. И если раньше я думала о грядущей пенсии, то сейчас я говорю о грядущих планах, проектах, которые мы можем осуществить, и о долгой жизни с моим горячо любимым мужем. Само осознание того, что впереди еще 70 или 100 лет, дает понимание того, насколько мы еще молоды!

Здорово, правда?

Ну что же, тогда вперед!

Итак, первое и основное правило нашей новой жизни – берем ответственность на себя. Об этом мы уже говорили, я просто напоминаю.

Второе и основное правило – с этого самого момента мы начинаем относиться к спорту, к физической культуре как к новой работе, на которой нет выходных.

Вот так, все просто! Уточняю – мы начинаем заниматься физическими упражнениями каждый день. Каждый день! Сразу предвижу возражения – а как же работа, многочисленные обязанности? Где взять на это время? Отвечаю: вы же находите время на еду, общение в соцсетях? И не говорите мне, что это не так.

Приведу невыдуманный диалог с одной моей слушательницей.

Наташа:«… и надо полностью отказаться от тортиков и пирожных!»

Слушательница:«А зачем тогда жить? В этом же моя единственная радость».

Получается, что на покупку и поедание тортиков у нас есть время и желание, а на то, чтобы преподнести себе бесценный подарок здоровья и красоты, у нас времени нет…

Анекдот:

Рабинович наблюдает грандиозный восход Солнца.

«Да, – вздыхает Рабинович, – на это у них деньги есть…»

Итак, занимаемся спортом каждый день нашей прекрасной и долгой жизни. И это так. Ни жалоб, ни стонов, ни отлыниваний. Это ваша новая реальность.

Единственные, кто может себе позволить заниматься 3–4 раза в неделю, это счастливые обладатели 25–30-летнего возраста. Но если вам хотя бы на день больше – занимаемся каждый день!

Для тех, кому за… Средство Макропулоса

Если есть в этом мире лекарство от старости, такое волшебное средство Макропулоса (эликсир вечной молодости) – это только регулярные тренировки, правильное питание и активная интеллектуальная деятельность.

Я реалист и прекрасно понимаю, что в вашем окружении вас могут не понять. Дети могут посмеиваться над вами, а супруги смотреть с подозрением. К тому же члены семьи очень любят «подсаживать» своих близких на чувство вины, дескать, «шестой десяток на носу, так она вместо того, чтобы носки внукам вязать и помидоры на даче закатывать, в фитнес-клуб собралась!»

Поверьте, вы не одиноки! Так вот, выбор за вами – либо вы делаете то, что ждет от вас семья, и действительно через 10–15 лет превращаетесь в бабушку (дедушку). Либо вы берете на себя ответственность за свою прекрасную жизнь, молодость и здоровье и идете непростым путем эмиссара молодости. Кстати, эмиссаром называется специальный представитель государства или спецслужб, направляемый в другую страну для выполнения различных поручений (преимущественно секретных). Так что вперед, для выполнения важнейшей секретной миссии!

Уберите чувство вины! Уберите чувство неловкости, потому что многие полные и немного возрастные дамы (к мужчинам это тоже относится) реально стесняются идти в спортклуб.

Позвольте поделиться с вами одной житейской мудростью, которую можно назвать 18–40–60.