Эмоционально-образная (аналитически-действенная) терапия

На семинаре студентка подняла вопрос о том, как ей бороться с желанием своего молодого человека выпить. По ее словам, он вовсе не страдал алкоголизмом, но она очень переживала, если улавливала от него малейший запах вина. Поэтому она постоянно устраивала ему «разборки», из-за чего их отношения зашли в тупик. По ее мнению, он очень упрямился, она уже собиралась с ним расстаться.

Я предложил ей представить, что ее молодой человек находится перед ней на стуле, и попросил сказать ему то, что она обычно говорит в этой ситуации. Она сказала, тогда я попросил ее пересесть на пустой стул и представить, что она и есть этот молодой человек, что его девушка то-то и то-то ему сказала. Вопрос: «Что ты чувствуешь в роли молодого человека, и что ты отвечаешь?» Она ответила и пересела на свой стул. Теперь она сказала новую фразу от своего имени, снова пересела на стул молодого человека, снова ответила от его имени… После третьего пересаживания она вдруг что-то поняла и сказала: «Боже мой, как же я его замучила. Бедненький мой, как он все это терпит?! Да я бы на его месте давно бы взбрыкнула и ушла! Все, я поняла, я просто слишком волновалась, потому что мой отец – алкоголик, а он на самом деле не такой. Он никогда не напивался, а своими придирками я только толкаю его сделать мне назло. Спасибо, я теперь знаю, как мне себя вести».

Если осознания достаточно, то можно не применять более глубоких техник. Приведу еще один очень поучительный пример.

Пример 151. «Ни за что не разведусь!»

Однажды в наш институт приехала группа педагогов и социальных работников среднего возраста для прохождения повышения квалификации. Одна из участниц группы захотела решить свою проблему, она хотела развестись с мужем, но все-таки что-то ее удерживало от окончательного разрыва. Раньше они жили хорошо, но тут началась перестройка, и их политические взгляды разошлись, он стал «демократом»… В итоге она даже завела любовника, очень злилась на мужа, но почему-то не могла с ним порвать. По ее словам, она не была уверена, как отреагируют другие люди: дети, родители, сослуживцы и т. д. Для того чтобы ответить на эти вопросы, она садилась на один пустой стул, представляла себя в роли тех или иных персонажей, отвечала от их имени на поставленный вопрос, потом пересаживалась на другой пустой стул, снова отвечала на этот же вопрос и т. д. Она поменяла примерно семь стульев, все персонажи, чье мнение ее беспокоило, однозначно ответили ей (в ее воображении, конечно), что надо разводиться. Она завершила круговое передвижение по стульям и вновь оказалась на своем месте.

– Ну что же, – сказал я. – Раз вы убедились в своей правоте, то представьте мужа перед собой, и скажите ему: «Все, я с тобой развожусь. Я приняла окончательное решение». Она сосредоточилась, начала шевелить губами, но почему-то остановилась, не в силах выговорить эти слова. «Что случилось?» – спросил я.

– Я вдруг увидела перед собой его добрые глаза и почувствовала его теплые руки. Я поняла, что без этого я жить не смогу. Я ни за что не разведусь!

– Может быть, вам следует еще посидеть на каких-то стульях, что-то обдумать?

– Нет! Я все поняла, я приняла окончательное решение. Я ни за что не разведусь!

Два приведенных выше случая скорее относятся к гештальттерапии, а не к ЭОТ, но мы уже говорили, что одно другому не противоречит. ЭОТ просто предоставляет дополнительные возможности по отношению к традиционной гештальттерапии, расширяет ее границы.

Пример 152. «Обретение женственности» (в письмах)

Я получил теперь уже три письма из Санкт-Петербурга. 22—23 февраля 2014 года я провел там двухдневный мастер-класс, в том числе обсуждались вопросы женственности и мужественности и проблемы их соотношения в личности. Эти письма меня сильно взволновали и обрадовали. Я получил разрешение на публикацию этих писем у автора. Вот они в одном файле.

Первое письмо