Энергии.net. Как увеличить свою энергетику и жизненный тонус

В открытом доступе можно найти еще сотни фактов о том, что алкоголь крайне разрушителен для человеческого организма. Причем неважно, в каком объеме его употреблять и как часто. Даже стандартная регулярность «только по праздникам» вносит огромный вклад в ухудшение состояния организма и разрушение жизни человека.

Если вы действительно хотите быть физически здоровым и иметь сильную энергетику, много жизненной силы, необходимо полностью отказаться от алкоголя в любых его формах. Поймите простую вещь: алкоголь – это яд для организма. Человек в здравом уме стал бы употреблять крысиный яд по чуть-чуть? Думаю, что нет. Так почему же из яда (алкоголя) человечество сделало целый культ?

На самом деле алкоголь и счастливая, гармоничная жизнь, полная энергии и радости, – это несовместимые вещи. И вам придется выбрать что-то одно.

Итак, и курение табака, и употребление алкоголя следует исключить из своей жизни. Этим пагубным привычкам нет никаких альтернатив и замен. Потребуется включить всю свою решительность, силу воли и намерение прийти к той жизни, о которой вы всегда мечтали.

Если вы не курите и не употребляете алкоголь, попробуйте совершить благое дело – донесите до своих родных, друзей или знакомых идею о том, что табак и алкоголь пагубны для них. Станьте для них примером здорового, обладающего большой жизненной силой человека. Если каждый из нас внесет свой скромный вклад и поможет хотя бы двум людям отказаться от этих разрушительных привычек, то мир сильно преобразится, в нем станет намного меньше проблем, бед и болезней!

Рафинированные продукты

Одной из серьезных проблем современного общества стало появление огромного количества рафинированных продуктов. Это продукты, которые были подвергнуты сильным изменениям при промышленной обработке, в том числе химическими методами. Во время процесса рафинирования удаляются ценные питательные элементы продуктов. Рафинированные продукты вполне можно назвать искусственными, потому что они не содержат в себе тех важных веществ, которые присутствуют в натуральных продуктах.

К широко распространенным рафинированным продуктам относятся:

• растительное масло (на упаковках обычно пишется, что оно рафинированное);

• белая мука высшего сорта;

• белый сахар;

• все продукты, содержащие в своем составе улучшители вкуса, стабилизаторы, антиокислители, консерванты и т. д. – словом, все консервы и полуфабрикаты.

Такие продукты не насыщают организм – более того, они наносят ему вред, потому что содержат лишь «пустые» калории и лишены нужных витаминов и микроэлементов. Например, чтобы получить муку высшего сорта, необходимо удалить из зерна зародыш пшеницы (самое питательное, что есть в нем!) и оболочку (грубая клетчатка, необходимая для здоровой перистальтики). Получается, все самое ценное и полезное исключается, чтобы выпечка из муки выглядела привлекательной. Между тем еда должна быть не столько приятной для глаз, сколько насыщающей и полезной.

Отличными (и единственно правильными) заменителями рафинированных продуктов являются:

• нерафинированные растительные масла прямого (холодного) отжима;

• цельнозерновая мука (в которой сохранен и зародыш, и оболочка зерна);

• свежие фрукты и овощи, не прошедшие химическую, термическую и другие виды обработки.

Чтобы почувствовать, какой вред наносят рафинированные продукты, достаточно самому провести небольшой эксперимент. На три-четыре недели полностью исключите из рациона все рафинированные продукты и питайтесь только натуральными.