Эннеаграмма. Освободите лучшее в себе

● Мне трудно на протяжении долгого времени внимательно слушать других людей.

● Мне сложно долго сохранять концентрацию.

● Я всегда боюсь кого-нибудь обмануть, одурачить.

● Я избегаю конфликтов.

● Мне трудно что-то утверждать, выражать свои потребности.

● Я склонен забывать то, что мне не подходит.

● Я обладаю способностью к самоуспокоению и самоанестезии: я даже не в полной мере ощущаю физическую боль.

Эннеатип 9. Пример для практики энергетического протокола

Подготовительный этап

Предмет гордости: Я спокоен, у меня легкий характер.

Пример ситуации: Я не решаюсь сказать то, о чем думаю.

Первый этап

Даже если я не спокоен и у меня не легкий характер, я полностью принимаю себя таким, какой я есть, я прощаю себя во всем и прощаю всех, на кого я возлагал ответственность за сложившуюся ситуацию.

Третий этап

Даже если я спокоен и у меня легкий характер, я решаю (выбираю, предпочитаю) сказать то, о чем я думаю.

Приложение 2. Девять направлений Самадева

Девять направлений Самадева являются системой, охватывающей все составляющие человека, включая его духовные измерения. Они также учитывают взаимосвязь человека с природой и окружающими людьми. В этой главе мы представляем краткие описания этих девяти направлений, каждое из которых изучается в Свободном Университете Самадева, расположенном в Эльзасе, Франция, а теперь и в России, Литве и Латвии (подробности – на сайтах www.samadeva.ru,www.libre-universite-samadeva.com. Свои вопросы вы можете направлять по адресу samadeva@list.ru).

Первое направление. Йога дервишей, или эвфония жестов Самадева [9]

Первое направление Самадева включает йогу дервишей и гармонизирующие (эвфонические) техники релаксации.

Йога дервишей – это прежде всего психотелесный метод, состоящий из движений и поз, практикуемых под музыку, специально созданную для этой цели. Она соединяет восточные техники, напоминая тайцзи-цюань и йогу, с западными, такими как эвритмия, растяжка и релаксация. Основанная на древних традициях, она превосходно адаптирована к нуждам и ценностям современного человека, к его более торопливому и в то же время малоподвижному образу жизни.

Эвфонические техники релаксации (ЭТР) – это ответ на стрессы и боль. Их история уходит корнями в прошлые тысячелетия и использует знания древних целительских традиций. Базовые техники включают осознание себя через тело, эмоции и мысли. Они связаны со специфическими дыхательными упражнениями, выполняемыми стоя, сидя или лежа, медленными и динамичными движениями. Эвфонические техники релаксации представляют особый интерес для людей, страдающих от стрессов, различных проблем и хронических заболеваний. Они также способны улучшить интеллектуальные и физические способности, сделать вас более сильным и ловким.

Второе направление. Мануальные техники для позвоночника и суставов

Мануальные техники для позвоночника и суставов представляют собой мягкую коррекцию проблем в суставах и позвоночнике. Это достигается с помощью простых техник. Спина и конечности восстанавливают свою подвижность, тонус и ловкость. Улучшается физическое и психическое равновесие.

Метод включает в себя:

● коррекцию и саморегуляцию суставов: простые движения, позволяющие устранить боли воспалительной, мышечной или суставной природы, появившиеся от подвывихов или микровывихов;

● терапевтические и динамические арканы;

● некоторые виды массажа, а также гармонизирующие и энергетические касания, сочетающие современные техники с традиционными техниками Востока и Запада, позволяющие добиваться расслабления, подъема жизненных сил, избавления от психологического напряжения и свободной циркуляции энергии в теле.

Третье направление. Энергетические техники работы с меридианами

Энергетические техники работы с меридианами объединяют знания китайской, аюрведической, юнаньской и дервишской медицины, в каждой из которых признается существование в человеке энергетической и информационной систем. Проблемы и заболевания рассматриваются как нарушения в циркуляции энергии и информации. Эти техники энергетической гармонизации, баланса циркуляции энергии и настройки потока информации оказывают более быстрый и глубокий эффект, чем большинство других терапевтических методик.

Четвертое направление. Психология Эннеаграммы