Энциклопедия массажа

Комплекс следует начать с круговых движений малыша руками. Ребенок должен обхватить большие пальцы ваших рук, кольца или игрушки. Нужно плавно отвести руки в стороны, поднять к голове, затем — вперед и вниз (в исходное положение).

2. «Бокс» с кольцами из положения лежа, сидя и стоя.

3. Доставание игрушки. Ребенок должен достать игрушку, которую взрослый держит на высоте вытянутых рук ребенка.

4. Наклон за игрушкой и выпрямление туловища по просьбе взрослого «достань игрушку» (с помощью).

5. Повороты со спины на живот (самостоятельно, по просьбе взрослого).

6. Ползание на четвереньках.

7. Самостоятельное поднимание выпрямленных ног. Ребенок должен по просьбе достать стопами предмет, находящийся в руках у взрослого.

8. Самостоятельное присаживание. И. п. — ребенок лежит на спине. По просьбе взрослого («садись») малыш должен присесть, затем (по просьбе «ложись») — принять исходное положение.

9. Малыш должен выполнить просьбу взрослого:

— «возьми игрушку со стула» (сначала с и. п. — лежа на животе, затем — на спине):

— достать лежащую на стуле игрушку;

— взять игрушку со стула, передать ее взрослому;

— взять игрушку со стула, стоящего сзади.

10. Приподнимание туловища ребенка за выпрямленные руки (с помощью колец) из и. п.: а) с живота; б) с положения на коленях; в) стоя.

11. Самостоятельное вставание. И. п. — ребенок сидит. По просьбе взрослого «встань» ребенок должен встать, по просьбе «садись» — сесть.

12. В заключение следует помочь малышу походить (при поддержке за кисти обеих рук).

Косметический массаж

Назначение и основные правила проведения косметического массажа

Косметический массаж включает в себя массаж не только лица, но и шеи, и волосистой части головы, причем воздействует как на кожу и мышцы лица, шеи, головы, так и на весь организм человека. Это связано с тем, что при массаже на коже, а точнее по нервным путям, передаются многочисленные импульсы в кору головного мозга, которые успокаивающе и тонизирующе действуют на нервную систему. Причем успокаивающее действие оказывает только такой массажный прием, как поглаживание. Более энергичные приемы (разминание, поколачивание) возбуждают. В целом же после косметического массажа улучшается самочувствие, настроение, сон и общее состояние. (Рис. 96.)

Косметический массаж головы проводится обычно с целью укрепления волос, косметический же массаж лица к шее преследует сразу несколько целей:

♦ предупреждает старение и увядание кожи;

♦ способствует сохранению или восстановлению хорошей формы лица;

♦ предотвращает появление морщин и складок и способствует их устранению;

♦ восстанавливает здоровый цвет лица;

♦ придает коже бархатистость;

♦ укрепляет мышцы лица и шеи;

Рис. 96.

Косметический массаж лица и шеи

♦ уменьшает жировые отложения, устраняет «второй подбородок»;

♦ нормализует процесс салоотделения кожи, устраняет слой ороговевших клеток, очищает кожу от сальных пробок;

♦ стимулирует заживление на коже лица рубцов различного происхождения, рассасывание уплотнений, возникших после юношеских угрей;

♦ уменьшает одутловатость лица, устраняет отеки.

Косметический массаж обычно сочетается с такими косметическими процедурами, как паровые ванночки, маски, компрессы. В остальном же принципы косметического массажа совпадают с принципами классического массажа. Он начинается с легких массирующих движений и заканчивается ими; проходит постепенно; основные этапы массажа имеют примерно одинаковую продолжительность во времени.

Косметический массаж проводится обычно не реже 1 раза в неделю.

Основные гигиенические требования также совпадают с основными требованиями классического массажа. Особое условие проведения косметического массажа: волосы массируемой должны быть спрятаны под косынкой или подвязаны лентой.

Массируемая должна занять положение сидя или лежа. В положении лежа голова массируемой должна лежать на твердой поверхности.

И последнее правило: мышцы должны быть полностью расслаблены.

Косметический массаж в сочетании с другими средствами показан при нарушенном функционировании сальных желез, задержке кожного сала в пробках сальных желез, обильном салоотделении. Косметический массаж особенно благоприятен для сухой, шелушащейся, увядающей кожи.

Косметический массаж имеет и противопоказания. Массаж не проводится при таких заболеваниях, как дерматит, герпес, экзема, при различных грибковых заболеваниях, плоских бородавках, расширенных сосудах, тяжелых заболеваниях сердца (например, гипертонии и гипотонии). Массаж противопоказан также страдающим острым заболеванием лицевого нерва, щитовидной железы. Противопоказанием служит и гипертрихоз (усиленный рост волос на лице).

Хотя косметический массаж головы способствует укреплению волос, но противопоказан при их сильном выпадении. Наличие гнойничковых заболеваний и гипертонии также служит противопоказанием для массажа волосистой части головы.

Следует также учитывать, что косметический массаж нежелателен при недостаточно развитом подкожно-жировом слое на лице.