Энциклопедия резервных возможностей человека

Современные продукты чаще всего не натуральные и не соответствующие нормальной физиологии человека. Люди оказались совершенно беспомощными перед лицом научно-технического прогресса. В автомобиле есть датчики давления масла, уровня бензина и т. д. и т. п., но нет пока автомобиля, который имел бы датчик состояния водителя, чтобы своевременно дать сигнал об утомлении водителя, о необходимости отдыха. Еще более острая ситуация сегодня с компьютерами. Мы гордимся, что дети теперь садятся за компьютер чуть ли не в детском саду. Но ведь и там нет датчика о состоянии ребенка за этим компьютером! В школах у 80 процентов детей уже сейчас нарушены нормальные физиологические функции — сердце, дыхание, пищеварение — в том числе, и из-за компьютеров, из-за бесконтрольности нагрузок, перегрузок, которые накапливаются и увеличиваются… Все человечество живет в состоянии стресса. А в нашей стране на сегодняшний день это особая тема.

Всегда, в любой ситуации, человек должен следить за тем, чтобы стрессовые ситуации и нагрузки были эпизодическими. Это самое главное! Жизнь не может быть бесстрастной, мы беспокоимся, переживаем, плачем, напрягаемся — это нормальные стрессовые ситуации! Но главное, чтобы они не шли одна за другой. Стресс обладает способностью суммироваться, поэтому старайтесь прерывать эту цепь, прежде всего, положительными эмоциями, это самое лучшее лекарство. Надо уметь менять обстановку, сочетать все с занятиями физкультурой: массаж, бассейн, сауна, любые водные процедуры, бег. При таком режиме человек может стать здоровым и по стрессовым показателям, и по иммунным. Так что главное — это положительные эмоции и здоровье.

_{СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ}

_{1. «Аргументы и факты» № 28, 1995. «Стресс: выживет ли человечество?» / О. Извекова.}

_{2. «Российская газета» за 15.04.95, № 75. «Не бойтесь стресса, это — жизнь».}

_{3. «Не может быть» № 6, 1994. «Где вирус депрессии?» / В. Гончаров.}

_{4. «Приазовский край» за 10.08.95, № 32. «Чему учит история» / В. Смирнов.}

Интеллект и мышцы

Мышцы и интеллект, тонкость натуры и мощь кулаков, светлый ум и физическая сила… Кажется, сама природа противопоставила эти понятия друг другу. Даже существует поговорка: «Сила есть — ума не надо». Нужен, конечно, силе ум — без него она слепа. Но многих интересует противоположный вопрос: нужны ли людям умственного труда крепкие мышцы, большая физическая нагрузка? Конечно, в человеке все должно быть гармоничным. Но, с другой стороны, сама современная жизнь нарушает эту гармонию. Тяжелую физическую работу все чаще выполняют машины и механизмы, автоматизация завоевывает не только производство, но и сферу быта, оставляя человеку роль оператора. Чтобы справиться с нею, он, разумеется, должен быть здоровым.

Но здоровье и сила — понятия не равнозначные. Отсюда и появились различные прогнозы о том, что человек далекого завтра довольствуется минимумом мышц. А его облик будут определять огромная голова с могучим мозгом и относительно хилое тело. У медиков и биологов к данным прогнозам снисходительное отношение. Их больше волнуют проблемы сегодняшнего дня. При нынешних темпах научно-технического прогресса огромной массе людей: ученым, конструкторам, операторам, руководителям производств — приходится решать все более сложные вопросы, задачи. Чтобы справиться с ними, требуется определенная, правильнее сказать, предельная активность мозга. А он и без того находится в напряжении, вызванном избытком информации, ритмом жизни, стрессовыми ситуациями.

Спрашивается, как помочь таким людям? На первый взгляд, ответ прост: надо создать для них особые условия, избавить от мелких житейских невзгод, рабочих неурядиц. Но это не только практически неосуществимо, но и вредно: лишенный постоянной связи со всем многообразием жизни, мозг утратит необходимую гибкость, остроту восприятия, способность к охвату масштабных явлений. Более того, наукой доказано, что отрицательные эмоции человеку необходимы: они — один из главных двигателей прогресса. Вспомните наших пращуров. Именно отрицательные эмоции, прежде всего страх перед грозными явлениями природы и нападавшими дикими животными, заставили первобытного человека мобилизовывать все силы мозга, проявлять находчивость и изобретательность, чтобы найти выход из критической ситуации. Эту мобилизующую роль отрицательные эмоции сохранили и по сей день. Почему же тогда все время раздаются призывы «говорить друг другу комплименты», проявлять деликатность в общении?