Ешь то, не ешь это! Вкусно и без риска для жизни. 100 рецептов безопасного фаст-фуда

Кабачковая икра. 2 кабачка, 1 головка лука, 1 ст. ложка томатной пасты, 1 морковь.

Кабачок моют, очищают от кожуры, семян, сердцевины, натирают на крупной терке. Морковь тоже моют, очищают и натирают на терке, затем все компоненты смешивают с нарезанным луком и припускают на малом огне до размягчения вместе с томатной пастой.

Икра из смеси овощей. 1 баклажан, 1 морковь, 1 помидор, 1 луковица, 1 перец болгарский, 1 кабачок, 200 г тыквы, 3 ст. ложки растительного масла, 5 ст. ложек томатной пасты.

В кастрюлю наливают растительное масло. Помидоры очищают от кожицы, нарезают кольцами, лук тонко шинкуют, баклажаны освобождают от кожуры и режут на маленькие кубики, перец очищают от сердцевины и семян, мелко режут. Морковь и тыкву чистят, натирают на терке. Все компоненты смешивают и кладут в кастрюлю в разогретое масло. Добавляют томатную пасту. Овощную смесь тушат на малом огне.

Пицца

Безопарное дрожжевое тесто для пиццы. 4–5 стаканов муки, 1 1/2 ст. ложки сахара, 3–4 ст. ложки оливкового нерафинированного масла, 1 яйцо, 20 г дрожжей, 1/2 ч. ложки соли, 1 стакан подогретого молока или воды.

В эмалированную посуду налить теплое молоко или воду (приблизительно 30 °C) и положить дрожжи. Добавить сахар, яйцо, соль, просеянную муку. Замешивать 5–8 мин, пока не получится однородное, не очень крутое тесто. Добавить теплое оливковое масло, перемешать, закрыть неплотно крышкой и оставить. Когда, примерно через 2 ч, тесто поднимется, его следует обмять. Через 40–50 мин тесто начнет опадать. Его нужно еще раз обмять и выложить на стол для разделки, предварительно посыпав мукой.

Важно учесть: много воды — пицца будет плоской; мало воды — жесткая пицца; заменить воду молоком — улучшатся вкус и внешний вид; увеличить количество масла — корж получится рассыпчатым, дольше не будет черстветь.

Тонкое тесто для пиццы. 100 мл газированной минеральной воды, 250 г муки, 1/3 ч. ложки соли, 2/3 ч. ложки сахара, 1/2 ч. ложки сухих активных дрожжей, 1 ст. ложка оливкового масла, 1 среднее яйцо.

Развести сухие дрожжи в воде, растворить сахар, добавить примерно 100 г муки и все тщательно перемешать. Получившуюся опару поставить в теплое место на 40 мин.

Когда опара созреет, добавить в нее всю оставшуюся муку, соль, вбить яйцо, добавить оливковое масло и замешать мягкое и эластичное тесто. Если для этих целей используется кухонный комбайн или хлебопечка в режиме замеса, то вымешивать тесто до тех пор, пока оно не будет свободно отлипать от стенок (то есть станет очень эластичным и мягким).

Из вымешанного теста сформировать шар и оставить его в теплом месте на 1 ч. По прошествии часа переложить тесто на рабочую поверхность и сформировать из него корж.

Бездрожжевое тесто для пиццы. На 1 пиццу: 2 стакана муки, 1 ч. ложка соли, 2 яйца, 1/2 стакана теплого молока, 1 ч. ложка оливкового масла.

Муку перемешать с солью. Яйца размешать в миске с теплым молоком и добавить оливкового масла. Небольшими порциями влить полученную смесь в миску с мукой, постоянно помешивая. Когда вся жидкость впитается в муку, начать месить тесто, время от времени присыпать руки мукой. Месить в течение 10 мин, пока тесто не станет эластичным. Сформировать из теста шар, завернуть его во влажное полотенце и оставить на 15 мин. Тесто готово, можно раскатывать.

Пицца без теста. На 4 порции: 2 большие картофелины, 4 ч. ложки соли, 3/4 стакана сыра моцарелла, 1/4 чашки соуса маринера, 8–10 ломтиков пепперони, 8 листиков базилика, нерафинированное оливковое масло.