Естественное очищение организма. Новые полезные привычки

Сауны, бани и парилки во всевозможных вариантах, включая индейские шалаши с раскаленными камнями в центре, которые поливали водой, – все это эффективно выводит жидкость из организма через пот. Освобождение от ядов и шлаков идет при этом намного интенсивнее, чем просто обезвоживание, которого желательно избегать. Чтобы добиться положительных результатов для здоровья, следует обращать внимание на свой вес до и после сауны, то есть пополнять запас воды, употребляя, по возможности, воду отличного качества. Нетрудно понять, что хотя бы частичная замена жидкости в организме на воду с лучшим качеством может принести только пользу для здоровья. Поскольку все мы состоим на две трети из воды, то именно в ней и сосредотачиваются наши проблемы, связанные с зашлаковкой и отравлениями. Поэтому изменить хотя бы часть ее в лучшую сторону явно не помешает. Если у человека еще нет опыта от посещения саун, стоит его понемногу набраться, стоит только захотеть.

Сауна полезна и для тела, и для души. Прежде всего, она закаляет человека, помогая избегать простуд. А полное расслабление помогает забыть про всякий стресс и раскрепощает дух.

Самым существенным результатом от посещения саун, полностью подтверждаемым нашей медициной, является улучшение обменных процессов в организме. Благодаря этому в нем сжигается больше шлаков, а приятное улучшение общего самочувствия ведет к укреплению иммунной системы. Поэтому у завзятых посетителей саун дела со здоровьем обстоят намного лучше, и они меньше страдают от гриппа и простуд.

Как и в спорте, активное сжигание энергии стимулирует процесс избавления от ядов. В сауне, к тому же, такой эффект усиливается благодаря интенсивному выделению пота, и человек с удовольствием замечает, как все ненужное выходит из него капля за каплей. Если добавить к этим впечатлениям еще и направленные медитации, то можно получить еще больше пользы. Сауны-шалаши, построенные в духе шаманских традиций, используются именно таким образом, помогая людям приобретать духовный опыт.

Тепидариумы [53]

Древние римляне называли тепидариумами тот тип бань, где посетители находили покой и отдых, наслаждаясь умеренным теплом. Температура воздуха была при этом в пределах нормальной температуры тела или чуть выше, благодаря чему удавалось избегать нагрузок на сердце и на кровеносные сосуды. Человек как бы плавал в равномерно нагретом воздухе и ощущал полное расслабление, при этом у него прогревалась не только поверхность тела, но и каждая клеточка организма. Дело в том, что этот медленный и плавный процесс вызывает интенсивное кровообращение, видимо, поэтому освобождение от ядов идет здесь еще активнее, чем в условиях сауны. Человек ощущает приток энергии, приходят в движение природные силы самоисцеления, и укрепляется иммунная система.

Ножные ванны с постепенным повышением температуры воды

При приеме таких ванн температура воды в течение 20 минут постепенно все больше и больше повышается до тех пор, пока ногам будет уже трудно ее выдерживать (максимально 42 °С).

Ножные ванны являются самым простым способом улучшения кровообращения и стимулирования выделительных процессов. У этого метода, известного с незапамятных времен, остался какой-то дух античности, особенно если делать все обстоятельно. С помощью приспособления «Шиле» для улучшения кровообращения можно добиться наилучших результатов. Ноги при этом ставятся в ванне на специальную решетку из дерева таким образом, чтобы постепенно нарастающее тепло доходило до подошв. Через расположенные здесь рефлекторные зоны стимулируется кровообращение практически во всех органах, а это автоматически ведет к улучшению их жизнедеятельности и к усиленному выделению шлаков.

Для наших ленивых до всяких тренировок современников такой метод подходит просто идеально, чтобы «поставить кровообращение на ноги». Наступающие в результате улучшения настолько значительны, что через две недели его регулярного применения можно избежать ампутаций. Но и для здоровых людей, желающих запустить в своем организме процесс освобождения от шлаков, предложенный способ заметно улучшает общее самочувствие, особенно если применять его, ориентируясь по лунному циклу.

Массаж сухой щеткой