Естественное очищение организма

Во время проведения медитаций под руководством наставника нередко приходится наблюдать тесную взаимосвязь между душой и телом: пока участник такого процесса держит что-нибудь в руке, он и душой не может освободиться. Но если побудить такого человека отпустить этот предмет, то и в его сознании освобождение идет значительно легче. Аналогичную картину мы наблюдаем, примечая, каким образом участник медитации сидит на стуле. Если по привычке, выработавшейся в результате воспитания, он держит ноги плотно прижатыми друг к другу, то освобождение сознания плохо продвигается вперед или вообще останавливается. Но именно в тот момент, когда человек расслабляется, разводя колени, исчезает зажатость и напряжение на всех уровнях. Освобождение происходит в этом случае словно само по себе.

Целебные свойства воды

Умение не тонуть – это вопрос не техники плавания, а доказательство бесполезности барахтаний. Вода сама несет нас, когда мы ей доверяем.

Параллельность уровней физиологии и психики в человеке можно неплохо использовать: не умеющий плавать человек имеет, как правило, нерешенную проблему в душе, которую как раз и олицетворяет вода, один из элементов стихии. Тот, кто боится отдаться воде, часто демонстрирует своим поведением, насколько мало он доверяет сфере духовного. Плавание само по себе не является делом техники, поскольку все люди могут неподвижно «парить» в воде. Нам достаточно просто вытянуть руки и отдаться безо всякого страха. Конечно, человек может и утонуть, но это произойдет, прежде всего, только в результате страха и беспорядочных движений, а не потому, что вода тянет его вниз, – вниз тянет только страх. Таким образом, вода может быть идеальным партнером при тренировке умения освобождаться. Когда человек сознательно учится плавать, он уже занимается психотерапией – в этом суть явления. Тому же, кто уже научился, но все время вынужден держать голову над водой в стиле английской королевы, берегущей прическу, есть смысл перенять манеру плавания у дельфина или, по крайней мере, у лягушки.

Упражнения на освобождение сознания в воде очень эффективны как при необходимости избавиться от старых накопившихся проблем, так и в острый критический момент.

Если человек сознательно учится ощущать свободное парение в воде, то он во многом сумел уже восстановить мир в своей душе и может теперь освободиться от жизненно важных проблем. Хотя такое упражнение очень эффективно, процесс его выполнения чрезвычайно прост и не займет много времени. Для этого подойдет купание в каком-нибудь термальном источнике. В качестве промежуточного варианта можно выполнять его в ластах, дающих дополнительную опору для ног.

Вода идеально подхватывает человека, поэтому в ней можно тренировать и падения, поскольку позволить себе упасть – это тоже означает освобождение. Имеются в виду не прыжки в воду, а сознательно спокойные опрокидывания и погружения, чтобы действительно прочувствовать падение и, прежде всего, момент, когда уже нет возврата, нет полной уверенности. Высота, с которой происходит падение, не имеет никакого значения, и можно спокойно начинать просто у края бассейна. А затем уже можно испытать и тот свободный полет, который нам с наслаждение демонстрируют ныряльщики и любители парашютного спорта.

Освобождаться и доверять ощущению падения

Полностью отдаться падению и дать себя подхватить – вот что приносит свободу и может поддержать процесс освобождения в душе человека.

Разумеется, можно очень неплохо заниматься упражнениями по освобождению сознания и в сухом месте, например, во время направленных медитаций. Поскольку такие упражнения играют важную роль при очищении организма от шлаков, я вернусь еще к этой теме. Очень хорошо помогают также дыхательные упражнения, поэтому о них тоже будет рассказано отдельно. Самые первые в своей жизни упражнения на освобождение с огромным удовольствием проделывают маленькие дети, когда они прыгают откуда-нибудь со шкафа прямо в руки родителей. Нечто подобное происходит, если отец подбрасывает своего ребенка в воздух и ловит. У детей, которым нравятся такие занятия, проявляются здоровое прирожденное доверие к миру и способность освобождаться от страха, что в жизни их могут не подхватить.

Взрослые отрабатывают все это на соответствующих семинарах. Они падают, например, на батут или просто на натянутое одеяло, некоторые прыгают с парашютом, зная, что он обязательно раскроется.