Эта прекрасная трезвая жизнь!

Если раньше был большой соблазн убежать от проблем в алкоголь, то теперь придется остаться с ними один-на-один и принимать взрослые решения. И это тоже хорошая новость – ведь большая часть проблем и не проблемы вовсе, а наша незрелость и нежелание смотреть правде в глаза. Стоит только научиться это делать и начать практиковать осознанность изо дня в день – проблемы станут помощниками и соратниками. Они как ограничители на дорогах – будут говорить о неверном направлении на вашем пути. Если их замечать и прислушиваться, можно быстрее добраться до пункта назначения.

Есть хорошая фраза – к новым результатам нельзя прийти, используя старое мышление. Поэтому, если вы хотите что-то изменить в жизни, нужно начинать с неочевидного. Возможно именно трезвый образ жизни приведет вас к удовлетворению своей жизнью.

Вкус

Еще одна уловка мозга – «вкусный» вкус алкогольных напитков. С течением времени их ассортимент становится все разнообразнее, а вкус все более изощренным. Сюда стоит отнести и навязанные маркетингом ценности о дорогом бренде, который ассоциируется с успешностью и наличием утонченного чувства стиля у человека, его употребляющего, и способного его приобрести (немаловажно). Когда-то в юности я купила бутылку брендового алкоголя и испытала невероятный подъем эмоций. И это был всего лишь средний сегмент, что уже говорить об алкоголе за десятки или сотни тысяч евро?

Бутылки с горячительной жидкостью, стоящие целые состояния, распиваются за вечер в несметных количествах. Это равно статусность и респектабельность, а вкус и содержимое – дело десятое. Согласитесь, если б вас угостили напитком за сикстильён евро и он был отвратительным на вкус, скорее всего, вы бы решили, что просто в нем ничего не понимаете, и все равно получили колоссальное удовольствие от того, что употребляете что-то дорогущее.

На счет вкуса, возможно, заявление спорное. Но как объяснить то, что многие не пьют крепкий алкоголь, разбавляя его сладкими ингредиентами? Сам по себе он невкусный, даже горький. Те же ингредиенты, но без алкоголя, разве не гораздо приятнее на вкус? Разве сок или смесь фруктов с кокосовым молоком сами по себе невкусные?

В алкоголе нам нравится хмельное состояние, в которое он нас погружает.

Если вам нравится вкус вина или пива и вы скажете, что употребляете их только ради вкусовых удовольствий – это тоже будет неправда. Ощущение вкуса притупляется уже после нескольких бокалов, а вот состояние все больше стремится к неконтролируемому. Именно оно приносит моральное облегчение. Вкус здесь ни при чем.

Из всего алкоголя я предпочитала пиво, реже – некоторые сорта вина. Первое время после отказа, я употребляла безалкогольные аналоги, потому что мне нравился досуг под пивко с креветками/ рыбкой/ чипсами/фисташками. С чаем же не будешь это есть. Но в самом вкусе безалкогольного пива нет ничего особенного – мне хватает полбаночки, чтоб пресытиться и доедать свои чипсы, рыбку или суши в сухомятку (и при этом все равно получать удовольствие от трапезы). Многие скажут – нельзя сравнивать вкус пива с оборотами и безалкогольное. Но сейчас производители варят безалкогольное пиво, которое практически не отличается по вкусу, более того, оно со временем не начинает горчить. Моим открытием было нефильтрованное безалкогольное пиво, которое было мягче и приятнее своего алкогольного собрата. Но в итоге я отказалась и от него, потому что со временем мозг стал понимать, что сам по себе этот напиток не несет никакого удовольствия и пользы.

Стоит ли говорить, что по вину я не скучала ни разу, хотя была уверена, что буду. Это я к тому, что вкус алкоголя – это не вкус марципана (если вы его любите конечно), который незаменим ничем другим.

Может показаться, что в этой главе я советую перейти на безалкогольное напитки, «обманув» свой мозг. Это не так. Безалкогольное пиво – не замена или альтернатива, а скорее адаптация к новым условиям. Не было б безалкогольных напитков – спокойно обошлась без них. Важно понять – решение отказаться от алкоголя должно быть глубинным и тотальным – умерла, так умерла. Если вдруг вы заскучаете именно по вкусу – всегда можно употребить безалкогольный аналог. По крайней мере просто попробуйте провести эксперимент и неделю или месяц пить лишь безалкогольные напитки. Вы ничего не потеряете за этот небольшой срок, но мозг сможет увидеть разницу.

Вкус алкоголя – не то, что вас по-настоящему удерживает от трезвого образа жизни. Тогда что же?

Будем разбираться.

Два разных человека

«Это был не я» – часто такое оправдание можно услышать от человека, который под алкоголем становится совершенно непохож на себя. Например, в трезвости он замкнутый, а во хмелю – душа компании. Или трезвый он спокоен, а как выпьет – буянит.