Эта вкусная и полезная жизнь. Полная система питания и очищения организма

– У тебя, Олег, хорошее призвание! – заключил внутреннюю беседу услужливый разум. И мне стало как-то очень спокойно внутри. Я распрямился и перестал ждать выстрела в спину. Откуда ни возьмись, появилась веселость и даже какой-то азарт – страха больше не было.

– Нет, вы меня не застрелите! Моя работа нужна всем!

Практика 15. ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ОПУЩЕНИЯ ОРГАНОВ

Ох, уж эти стрессы! А страдают ведь внутренние органы. И первое, что с ними происходит, – нервная система выключает на время их работу. Конечно, в дикой природе – это необходимый механизм спасения. Ведь стресс чаще всего возникает из-за опасности, после которой следует большая нагрузка на мышцы. Тут не до еды – надо ноги уносить, быть бы живу!

Но животное, избежав опасности или догнав добычу, успокаивается и приступает к еде, да так, что хруст стоит. А человек: испугался, разозлился, обиделся, разочаровался, впал в депрессию и другие плохие состояния. И наша очень нервная система знай себе выключает органы, да так, что они перестают вообще работать и находятся в спазме, то есть перенапряжены, а кровь к ним не поступает. Ну что-то типа судороги. От этого они, бедолаги, деформируются и под действием силы тяжести опускаются, сдавливая другие органы. Что же делать?

Первое, конечно, снимать регулярно стрессы, делать гимнастику или хотя бы гладить живот перед сном (см. раздел 2.5).

Второе – осуществить подъем органов и закрепить их на правильном месте.

Это можно сделать самостоятельно. Если регулярно проводить описанные ниже действия, опущений и других неприятностей из-за этого не будет.

1. Не переедать, не запивать пищу, не поднимать тяжести сразу после еды.

2. Приготовьте заранее и положите возле себя широкий прочный пояс – это ваша опора на утро. Непосредственно перед сном лягте так, чтобы таз и ноги расположились выше головы. Тогда под действием тяжести органы начнут буквально сползать к диафрагме, то есть подниматься вверх.

3. Двумя руками захватите живот возле самого низа и загребающим движением сдвигайте его вместе с органами в сторону головы.

4. После пяти мягких движений сделайте пять сильных. Только не доводите до боли. Далее не вставайте, а поворачивайтесь на бок и спите спокойно.

5. Утром, не вставая с постели, первым делом сделайте несколько подъемов к корпусу ногами. Постарайтесь довести число подъемов до 15.

6. Прежде чем встать, наденьте на живот широкий плотный пояс, как бандаж. Только после этого можно вставать. Пояс носить не более двух часов в день.

7. Днем обязательно покачайте пресс.

8. И, конечно, регулярно делайте гимнастику для внутренних органов. Особенно рекомендую в данном случае «Голодного волка», «Лодочку» и «Канат».

Написать долго, а сделать все это десять минут. И вы навсегда защищены от двух сотен болезней и проблем.

Оно того стоит!