Эта вкусная и полезная жизнь. Полная система питания и очищения организма

– Что-то я не пойму. Значит, я за обедом должен съесть приблизительно горсть пищи.

Хозяин кивнул и добавил:

– Только не считая воды, которая в продуктах есть.

– Сейчас подумаю. Ясно, что вода, отвары и там соки всякие уходят из желудка очень быстро, за несколько минут, а вот остальная пища и создает массу для переработки.

– Тут дело в том, что объем твоего и моего желудка в нормальном состоянии как раз эта величина – он сложил две ладони вместе и показал мне «лодочку».

– Да тут всего грамм триста, не больше, – удивился доктор и посмотрел на свои руки. У меня ладони были меньше, чем у имама.

– Если мы употребляем больше этого, то растягиваем желудок, а это очень вредно, – хозяин сделал строгое лицо. – Это основная проблема, порождающая гастрит, язву желудка, деформирование других органов и, конечно, их угнетение. Только представь: желудок жестко прикреплен к пищеводу и головке 12-перстной кишки, а сам представляет собой пузырь, наподобие воздушного шара. Если мы растянем его – он деформируется, то есть опустится вниз – другого пути нет.

– Это называется гастроптоз – опущение желудка. Но ведь он имеет возможность собраться в прежней форме, после того как пища ушла.

– Так ведь мы постоянно держим его перегруженным, заполненным и растянутым. Вот он и подстраивается под такой режим.

– Если я начну так есть – буду постоянно голодным. Представить себе не могу, чтобы в ладонях уместился суп, второе и компот с булочкой.

– Поэтому питаться надо пять раз в день. Не будет растяжения, не будет и проблем.

– Да уж, гастрит – это просто всенародная проблема и язвы, конечно, тоже.

– И еще, в овощах и фруктах очень много сока. Если эти продукты сжать – объем без воды будет очень маленьким. А вот, например, мясо или макароны объем после переработки почти не меняют. Это надо учитывать.

– Поначалу, наверное, это непросто. А что это за пять полезных советов?

– Пять советов, которые вытекают из законов питания и легко выполнимы, и удивительно полезны.

Смотри.

Вот эти пять полезных советов, и я советую придерживаться этих простых правил: