Этика бл**ства

Многие испытывают сверхчувствительность – то есть нервничают, боятся щекотки или раздражаются в ответ на слишком интенсивные или слишком сосредоточенные прикосновения, пока еще нет достаточного возбуждения. Боязнь щекотки обычно исчезает, когда человек возбуждается, и может вернуться сразу после оргазма. Чтобы справиться с ней, важно помнить, что невозможно возбудиться от щекотки или раздражения, поэтому не стоит торопиться. (Подруга Досси, которая любила купаться в ледяных озерах, обожала щекотку, а Досси нет, потому ее никто не щекотал, а вот подружку – еще как. Да здравствует разнообразие!) Не стесняйтесь сказать любовнику о сверхчувствительности, а также о том, какие ощущения вам приятны с самого начала, а с какими лучше подождать. Чаще всего помогают уверенные прикосновения и неторопливость. Начтите с поглаживаний спины, плеч и других менее чувствительных частей тела, убедитесь, что партнер возбудился, прежде чем касаться всего остального.

Расскажите любовнику обо всем, что вас возбуждает – фантазия? история? нежное покусывание или обсасывание пальцев на руках или ногах? Спросите у партнерши, что вызывает у нее желание – поцелуи в шею? расчесывание волос? Можете подготовиться, перечислив на бумаге все, что возбуждает каждого из вас, а потом поделиться списками. Возможно, такой разговор покажется рискованным, но риск сам по себе может вызвать желание.

Почувствуйте свое тело: побалуйте себя джакузи, ванной с пеной, обнаженной кожей у теплого огня, массажем. Эти неторопливые действия подарят физическое удовольствие, а беспокойный ум унесут в мир фантазий. Подобное наслаждение не должно ничего от вас требовать, это не время беспокоиться об учащенном дыхании и волнообразном движении бедер. Это время зачарованного умиротворения.

Многих очень возбуждают фантазии, да, фантазировать, когда партнер доставляет вам удовольствие, – совершенно нормально. Многие любят фантазировать перед свиданиями, чтобы «распалить себя», прежде чем прикоснуться к кому-то. Может быть, вам понравится посмотреть вместе эротический фильм или почитать друг другу сказки для взрослых. Или, возможно, вы возбудитесь, рассказывая друг другу любимые фантазии.

Возбуждение начинается с медленного чувственного разогрева, и лишь затем открываются двери для более интенсивных ласок – чувствительных ушей, запястий, шеи, пальцев на ногах или поцелуя с языком. Дыхание становится глубже, и бедра начинают двигаться сами по себе.

Но значит ли это, что пришло время вскочить на скорый поезд до станции «Оргазм»? Если ваше тело готово к сексу, это не повод стремглав лететь к удовлетворению! Почему бы не растянуть удовольствие? Вам же приятно, правда? Как насчет того, чтобы отдаться наслаждению чуть подольше, возбудиться чуть сильнее – помните, как в школьные годы вы могли целоваться часами?

Не торопитесь

Разве не все хотят иметь неторопливого любовника? Самая распространенная ошибка, которую совершают люди, когда нервничают во время секса – они торопятся. Напряжение действительно заставляет нас ускоряться, кроме того, у мужчин и у женщин напрягаются мышцы, когда дело приближается к вершине, а это только подливает масла в огонь. Когда мы по-настоящему готовы, то непременно начинаем стонать, тяжело дышать, кричать и сжимать пальцы ног, только бы добраться до оргазма поскорее. Но прелесть секса не только в нем, поэтому давайте не будем забывать о чувственности, соблазнении, медленном возбуждении, томительном ожидании, исследовании каждой части тела, которая способна пробудить в нас страсть, – мы хотим испробовать все. А чтобы ощутить все прелести чувственной и сексуальной близости, нам необходимо научиться не торопиться.

Первая техника замедления проста. Глубоко вдохните и задержите дыхание. Положите руку на живот и почувствуйте напряжение. Затем медленно выдохните, и вы ощутите, как мышцы туловища расслабляются. Когда мы напряжены, то дышим тяжело, будто глотаем воздух, и почти не выдыхаем – это и поддерживает напряжение в мышцах и в сознании. А выдох расслабляет. Поэтому три медленных, глубоких вдоха и таких же глубоких выдоха помогут расслабиться при любых обстоятельствах.

Дыхание поможет справиться с беспокойством, когда вы говорите о сексе, и замедлиться, когда занимаетесь им. В момент возбуждения успокойте дыхание и позвольте себе почувствовать тело. Мысленно скользите по нему, начиная с пальцев ног, и отмечайте, что ощущает каждая его часть. Скорее всего, вы откроете удивительные ощущения, которых никогда раньше не замечали. Сексологи называют это сосредоточенностью на чувственности и особенно советуют тем, кто хочет продлить удовольствие перед оргазмом. Дыхание и расслабление дают такой эффект, потому что, видите ли, когда мышцы напряжены, оргазм приходит быстро, зато, будучи расслабленными, многие вообще не могут кончить. Так что для задержки оргазма нужно не напрягаться и пыхтеть, а расслабиться и получать удовольствие.