Это переходит все границы: Психология эмиграции. Как адаптироваться к жизни в другой стране

Вспомните, как теплеет на душе, когда предлагают подвезти вас до дома, помочь с документами, познакомить с людьми в городе, где вы никого не знаете. Да, особенно приятно, если человек сам догадался о вашем желании. Но такое случается редко, это скорее приятное дополнение и удача. Гораздо больше шансов получить помощь, если открыто заявить о ее необходимости и попросить что-то конкретное: посидеть с ребенком, когда вам нужно отойти, или привезти и собрать вместе новую мебель (а потом можно и вечеринку устроить!).

Жизнь сильно усложнилась за последние пару десятилетий, и нельзя знать все и разбираться во всем. Поэтому просить помощи можно не только у друзей, но и у сотрудников специализированных служб (это их работа!), а также делегировать задачи консультантам и специалистам за дополнительную плату.

В каких сферах жизни вам сейчас требуется помощь? Кого и о чем можно попросить? Почему страшно это делать и что самое ужасное произойдет, если вы попросите?

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Дружба в эмиграции

Социальные связи – одна из сфер, которая поддерживает в адаптации (ведь именно тут можно учиться просить помощи!), поэтому предлагаю поговорить о ней подробнее и разобраться, как укреплять новую дружбу и сохранять старую.

На чем строится дружба и почему в эмиграции мы теряем старых друзей?

Жаль, что о дружбе в публичном пространстве говорят совсем немного, в основном фокусируясь на романтических отношениях. А зря, ведь дружба дает очень много! Это та семья, которую вы можете выбирать, те отношения, что поддерживают и питают.

Дружба может держаться на одной или нескольких составляющих, которые в эмиграции меняются. Это и приводит к тому, что крепкая ранее связь слабеет, а то и вовсе рвется.

Ситуативный контекст

Это первичная составляющая дружбы. Ситуативный контекст – это те обстоятельства, которые дают возможность познакомиться с новым человеком и понять, подходит он вам или нет. Самый простой пример – друзья, появляющиеся на учебе или работе. Вы много времени проводите вместе, занимаетесь одним делом, и это автоматически рождает темы для разговора и позволяет присмотреться друг к другу, чтобы в дальнейшем углубить общение и вне рабочего или учебного контекста.

С переездом обстоятельства жизни меняются: теперь вас занимают другие проблемы, нежели раньше, трудности и радости тоже отличаются. И вас понимают в основном те, кто подобное пережил или переживает прямо сейчас: они не будут задавать неуместных вопросов, а сразу сочувственно покачают головой, когда вы заговорите о поиске квартиры или работы.

Дружба может вырасти на одной или нескольких составляющих, которые в эмиграции меняются. Это и приводит к тому, что крепкая ранее связь слабеет, а то и вовсе рвется

Поэтому со старыми друзьями так трудно поддерживать контакт: если они не переживают аналогичных больших трансформаций, вам будет нужно все больше и больше сил, чтобы друг друга понять.

Из какого контекста жизни у вас в основном остались друзья? Чувствуете ли вы, что отношения с ними после переезда меняются? В чем это выражается? Можете ли вы поговорить со своими друзьями об этом?

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Время, вложенное в дружбу

Чем больше вы общаетесь, тем проще стать друзьями. Согласно исследованиям[31], чтобы стать не очень близкими друзьями, нужно потратить 50 часов на совместное общение за 2 месяца; чтобы назвать кого-то близким другом, потребуется 90 часов, а лучшие друзья проведут вместе 200+ часов!

Если вы однажды подружились, отношения нужно поддерживать, продолжать посвящать время общению. В эмиграции действительность неизбежно вносит коррективы в расписание: разница во времени, насущные бытовые дела и проч. Где тут найти время!

Вот и получается, что естественным образом близкие друзья становятся скорее приятелями, а с течением времени общение и вовсе может сойти на нет.

Невербальная информация

Не всем людям легко поддерживать отношения на расстоянии. Общение в мессенджерах и просмотр аккаунтов друг друга в социальных сетях не смогут дать той эмоциональной полноты общения, которую мы получаем при личной встрече. В мессенджерах не видно улыбку и не слышен тон голоса, видеосвязь не дает возможности обняться.