Этого хотят все мужчины. Секреты незабываемой любовницы

Шаг 3. Лягте в постель, включите музыку (ее можно найти на нашем сайте) либо любимое эротическое кино. Вспомните или выберите чувственные сцены, которые будоражат вашу фантазию.

Шаг 4. Постелите то постельное белье, которое вызывает у вас эротическое предвкушение.

Шаг 5. Нанесите на подушку капельку духов, которые раскрепощают ваше сознание. Налейте чай в красивую чашку, нарежьте фрукты. Приготовьте смазку на силиконовой основе либо масло из виноградных косточек. Поставьте у изголовья своей кровати.

Шаг 6. Зажгите свечи, для того чтобы видеть изгибы своего тела, любоваться и наслаждаться ими. Если вам приятнее с выключенным светом, то погружайтесь в полную темноту и глубину своих ощущений.

Шаг 7. Накройтесь одеялом, чтобы сохранить тепло своего тела.

Шаг 8. Нанесите капельку смазки на свой клитор, чтобы улучшить микроциркуляцию крови.

Шаг 9. Выполняйте массажные движения до тех пор, пока не достигнете пика наслаждения. Используйте разную силу и интенсивность.

Шаг 10. Во время оргазма вспоминайте свои мечты — они обязательно сбудутся, потому что именно на пике удовольствия идет яркое общение со Вселенной, и она вас очень хорошо слышит.

Шаг 11. Не бегите сразу после оргазма в душ, а лучше полежите и поблагодарите свое тело за такую феерическую разрядку.

От теории к практике

Откровенный разговор

Опущение матки

Александра, 30 лет. Недавно родила, был поставлен диагноз «опущение матки». Женщине требовалась операция, но гинеколог посоветовал ей сначала попробовать занятия имбилдингом. С помощью опытного инструктора мы разработали для Александры индивидуальную программу. Через два месяца регулярных занятий она снова отправилась на прием к врачу, который констатировал, что ее состояние улучшилось. Через полгода диагноз был снят — матка вернулась на место, и помог в этом имбилдинг. И более того, Александра снова забеременела, родила без осложнений здорового малыша и после родов продолжила заниматься интимной гимнастикой.

Шерстяные носки для оргазма

Диана, 22 года. На семинаре благодарила нас: «Спасибо, ваши тренинги подарили мне самые яркие, лучшие ощущения, которые я только могла испытать. Вчера я приняла ванну, надела шерстяные носки, легла в постель, мои руки начали скользить по телу. Они скользили и скользили, и я получила такой мощный оргазм, который не могла испытать раньше». Неудивительно, ведь именно шерстяные носки улучшили кровообращение.

Не могу прийти к цели

Инна, 19 лет. Была расстроена, потому что никак не может достичь оргазма при мастурбации: «Я ласкаю себя, ставлю перед собой цель, засекаю время, но ничего не получается. Почему?» Мы объяснили ей, что оргазм не должен быть целью. Следует стремиться наслаждаться новыми ощущениями, и тогда получится добиться яркой и мощной кульминации.

Они получали наслаждение

Какой должна быть женщина и что она должна делать, чтобы мужчина думал о ней постоянно? Какие женщины заставляют биться чаще мужские сердца? Каким женщинам дарят цветы после секса? Эти вопросы волновали давно и нас, и наших учениц. И мы решили провести свой собственный социальный опрос. Мы вышли на улицу и, представляясь журналистами Академии любви, стали задавать мужчинам следующие вопросы: «Сколько лучших женщин у вас было? И почему именно они лучшие?» Большинство респондентов отвечали, что лучшими считают одну или двух женщин, потому что они получали наслаждение от секса.

После опроса мы собирались все вместе и делились результатами. Женщины наконец услышали самое главное: лучшая в постели та, которая получает наслаждение.

«Значит, все практики, которые вы даете для получения мужского наслаждения, не нужны?» — спросила одна из учениц. «Конечно, нужны, — ответили мы, — но и их нужно делать с удовольствием!»

Мотивирующие лайфхаки

• Почему так важны тренажеры в имбилдинге и для чего они нужны? Объясняется это с точки зрения простой анатомии. Занимаясь с тренажерами, вы получаете желаемый эффект в несколько раз быстрее. Кроме того, интимный тренажер помогает решить такие проблемы, как легкое опущение матки, недержание мочи, снижение чувствительности влагалища, с чем не всегда помогут справиться только упражнения Кегеля.

• Помимо упражнений с тренажером, необходимо укреплять ягодицы, бедра, пресс спортивными тренировками. У спортивных женщин результат в имбилдинге достигается намного быстрее.

• Чтобы получить от мануальных техник истинное удовольствие, нужно полюбить свое тело, расслабиться и применить все полученные знания.

• Чтобы стать отличником в постели, мужчине иногда достаточно ловких и нежных пальцев — эффективных инструментов воздействия на женские кнопки удовольствия.

• Практикуя технику «360 градусов наслаждения», вы сможете выбрать позицию, которая максимально подходит для вашей пары.

• Делая интимную гимнастику в течение 15 минут 3 раза в неделю, вы будете лучше управлять своими интимными мышцами в сексе и сильнее чувствовать партнера.