Читаем Фаза. Взламывая иллюзию реальности полностью

В ночь на выходной день, когда не надо рано вставать, ложимся спать в привычное в ремя и заводим будильник так, чтобы проспать около 6 часов. Перед сном ни в коем случае не нужно делать какие-либо техники. Нужно просто лечь и хорошо поспать. Чем лучше сон в эти 6 часов, тем больше шансов на последующий результат. Когда будильник прозвенит, мы обязательно встаем попить воды, сходить в туалет и еще раз просмотреть эту инструкцию.

<p>Шаг 2. Снова засыпаем с намерением</p></span><span>

Через 3–50 минут бодрствования мы снова ложимся спать и концентрируем внимание на том, что на каждом последующем пробуждении будем пробовать попасть в фазу и осуществить заранее составленный план действий. Будильник заводить не нужно. Все последующие пробуждения должны быть естественными. Если в комнате слишком светло, можно надеть специальную маску на глаза, если шумно – использовать беруши.

Также мы фокусируем внимание на том, что будем стараться проснуться, не двигаясь физическим телом. Это условие необязательно, но оно значительно увеличивает эффективность непрямых техник.

Далее мы засыпаем на 2–4 часа, используя каждое последующее естественное пробуждение, которых будет гораздо больше, чем обычно. После каждой удачной или неудачной попытки мы обязательно засыпаем с таким же намерением проснуться и еще раз попробовать. Таким образом, за одно утро можно сделать много попыток, до 25 % которых эффективны даже у новичков (70–95 % у опытных).

<p>Шаг 3. Первое мгновение пробуждения – зеркало!</p></span><span>

Поскольку физиологически мы просыпаемся уже в фазе или состоянии, близком к ней, то по чему бы сразу же не пробовать оказаться у нужной, заранее запланированной цели? Например, первая цель у новичка – это зеркало. Каждый раз по пробуждении, стараясь не двигаться и не открывать глаза, он пробует сразу же оказаться возле зеркала (любой другой цели в будущем). Для этого нужно попробовать во что бы то ни стало почувствовать себя стоящим возле заранее определенного зеркала в течение 3–5 секунд. Нужно пробовать почувствовать свое тело возле него, увидеть само зеркало, вестибулярное ощущение вертикального положения и т. д.

Если вдруг возникли хотя бы слабые ощущения присутствия у зеркала – это точно уже фаза. Если ощущения смутные, то нужно приступать к углублению (интенсивное ощупывание и присматривание к окружающим предметам), параллельно осуществляя второй пункт в плане действий. Если ощущения сразу реалистичные, то нужно следить за удержанием фазы во время достижения задач.

<p>Шаг 4. Взлет, вставание, выкатывание</p></span><span>

Если за 3–5 секунд оказаться у зеркала не получилось, мы моментально пробуем сразу же разделиться с трафаретом другими техниками. Попробуйте просто встать, выкатиться или взлететь. Пробуйте это сделать своим собственным ощущаемым телом, не напрягая физических мышц. Запомните, что по ощущениям это будет выглядеть как обычное физическое движение. Не задумывайтесь, как его делать в нужный момент. Настырно пытайтесь разделиться с трафаретом во что бы то ни стало каким бы то ни было образом. Скорее всего, вы интуитивно поймете, как это делать. Главное – не задумываться и не терять первые секунды пробуждения.

Если получилось разделиться, сразу идите к зеркалу (в будущем любой другой цели) и затем осуществляйте заранее составленный план действий.

Любопытный факт!

На экспериментальных семинарах со второго занятия успешных участников просят своими словами объяснить, как им удалось разделиться, не используя слова «легко», «обычно» и «просто». Почти всегда люди не способны выполнить эту просьбу, так как именно таким образом разделение почти всегда и происходит в правильный момент.

<p>Шаг 5. Циклирование техник после попытки разделиться</p></span><span>

Если разделиться не получается, что становится понятно за 3–5 секунд, мы тут же начина ем перебирать в течение одной минуты 2–3 наиболее понятные техники, пока какая-либо из них не начнет работать, после чего можно снова пробовать разделиться. Из следующих пяти техник выберите себе 2–3, чтобы чередовать их на пробуждениях.

Вращение

В течение 3–5 секунд пробуйте максимально активно представляемо вращаться вокруг своей продольной оси в любую сторону. Если за это время никаких ощущений не возникнет, техника меняется на другую. Если возникнет реальное или даже легкое ощущение вращения, на технике нужно заострить внимание и раскрутиться еще сильнее. Как только это ощущение станет стабильным и реальным, нужно снова пробовать разделиться, начиная движение разделения с полученных от техники вращательных ощущений.

Наблюдение образов
Перейти на страницу:

Похожие книги

Вперед в прошлое!
Вперед в прошлое!

Мир накрылся ядерным взрывом, и я вместе с ним.По идее я должен был погибнуть, но вдруг очнулся… Где?Темно перед глазами! Не видно ничего. Оп — видно! Я в собственном теле. Мне снова четырнадцать, на дворе начало девяностых. В холодильнике — маргарин «рама» и суп из сизых макарон, в телевизоре — «Санта-Барбара», сестра собирается ступить на скользкую дорожку, мать выгнали с работы за свой счет, а отец, который теперь младше меня-настоящего на восемь лет, завел другую семью.Отныне глава семьи — я, и все у нас будет замечательно. Потому что возраст — мое преимущество: в это лихое время выгодно, когда тебя недооценивает враг. А еще я стал замечать, что некоторые люди поддаются моему влиянию.Вот это номер! Так можно не только о своей семье, обо всем мире позаботиться и предотвратить глобальную катастрофу!От автора:Дорогой читатель! Это очень нудная книга, она написана, чтобы разрушить стереотипы и порвать шаблоны. Тут нет ни одной настоящей перестрелки, феерического мордобоя и приключений Большого Члена во влажных мангровых джунглях многих континентов.Как же так можно? Что же тогда останется?..У автора всего-навсего есть машина времени. Прокатимся?

Вадим Зеланд , Денис Ратманов

Самиздат, сетевая литература / Самосовершенствование / Попаданцы / Эзотерика
Рациональность. Что это, почему нам ее не хватает и чем она важна
Рациональность. Что это, почему нам ее не хватает и чем она важна

Прямо сейчас человечество достигает новых высот научного понимания — и в тоже время, кажется, постепенно сходит с ума. Почему вид, меньше чем за год разработавший вакцины против ковида, погряз в фальшивых новостях, медицинском шарлатанстве и теориях заговора?Пинкер сразу отказывается от циничного клише, гласящего, что человек попросту нерационален — что это вечный троглодит, готовый среагировать на льва в траве ворохом предрассудков, слепых пятен, ложных умозаключений и иллюзий. В конце концов, это мы смогли открыть законы природы, преобразить планету, продлить и обогатить свою собственную жизнь и (не в последнюю очередь) вывести правила рациональности. На самом деле наш разум приспособлен не к одной только саванне плейстоценовой эпохи. Он прекрасно справляется везде, где не решаются научные или технологические вопросы, а люди, собственно, редко сталкиваются с чем-то подобным. Но они, увы, не умеют в полной мере пользоваться инструментами познания, которые сами и выработали за последние тысячелетия: логикой, критическим мышлением, теорией вероятности, представлениями о корреляции и причинности, а также оптимальными способами уточнять мнения и проводить в жизнь принятые решения — как в одиночку, так и коллективно. Этим инструментам не обучают в рамках типичных образовательных программ, и о них никогда до сих пор не рассказывали доходчиво в одной книге.Рациональность важна. Она помогает нам делать правильный выбор как на индивидуальном уровне, так и на уровне общества в целом и в конечном итоге является первопричиной роста социальной справедливости и нравственного прогресса. Пропитанная характерными для Пинкера проницательностью и юмором, «Рациональность» просвещает, вдохновляет и ободряет.

Стивен Пинкер

Самосовершенствование