Финальные записки психолога-миллионера – конец проекта ПМ. Вторая книга трилогии

Так что расслабься, опирайся на хаос, смотри на всё оптимистом, люби Россию и не ссы :)

Ну потому что

Хочешь секрет эффективнейшего зафиналивания любого психологического и околопсихологического обучения?

Он очень простой, но очень эмоционально неприятный.

Этот секрет я открыл после 4 лет еженедельного ведения различных психологических групп, через которые прошли сотни (или тысячи?) человек. Когда ты каждую неделю проводишь групповое занятие, то очень быстро начинаешь видеть (даже по вопросам в чате), кто получит результат, а кто не получит.

Тебе всё еще хочется узнать этот секрет? Точно? Это больно. Ты точно хочешь причинить себе возможную боль?

Ну хорошо.

Секрет получения максимального эффекта от любого психологического обучения – делать.

Не рефлексировать.

Не сваливаться в свои травмы.

Не сливаться.

Не прокрастинировать.

Не обвинять других.

Не тормозить с выполнением домашек.

Не жалеть себя.

Не пытаться манипулировать преподом и участниками.

Не пытаться привлечь к себе максимум внимания.

Не искать отговорок.

Не ловить "самозванцев" и "отличников".

Не накручивать себя "а у меня не получится".

Не доканывать других вопросами "А как у вас?".

Не подменять делание суетой вокруг да около.

Не корчить из себя самого умного и знающего больше всех.

Не кидать понты своими черными поясами, дипломами и учеными степенями.

Не выспрашивать 100500 тонкостей, нюансов и оттенков смыслов и подсмыслов заданий.

Не отнекиваться идиотским "чтобы правильно сделать, сначала мне нужно понять суть и механику!".

Не околачивать груши и не разгонять облака с колокольни.

Не ходить в прошлые жизни и будущие розовые грёзы.

А, ТРАМ-ПАРАРАМ, ДЕЛАТЬ ЧТО СКАЗАЛИ! СРАЗУ! И ТОЛЬКО ПОТОМ ДУМАТЬ, СТРАДАТЬ, ОБМАЗЫВАТЬСЯ И ЧТО ВЫ ТАМ ПРИВЫЧНО ОБЫЧНО ВМЕСТО ДЕЛАНИЯ ТВОРИТЕ.

В одно слово этот простой секрет звучит так: Не ныть.

Ты или делаешь или ноешь. Но при любом раскладе твои деньги остаются у меня.

Отдать деньги чтобы поныть и ничего не сделать – гениальный ход.

Как обмануть железную дорогу? Купить билет и не поехать.

p.s.

Для любителей считывать эмоции в буквах (обычно это надо врачу показаться тогда, это лютая галлюцинация, видеть эмоции в буквах) – этот текст написан в абсолютном спокойствии под благостную музыку.

Просто смотрю накопившиеся домашки и решил ответить многим и многим одним текстиком.

Возможно поможет. Ну или нет.

Про внутреннюю обезьяну, узаконенный декаданс и расщепление личности в конце

Есть две парадигмы психотерапии (об этом было несколько постов назад, ниже на стене).

Как в них работают с эмоциями?

Задача эмоции – обратить на себя внимание сознания.

В первой парадигме мы обращаем внимание и идем на поводу у эмоции, реализуя её цель (таким образом мы попадаем в порочный круг дофаминового подкрепления). Этим мы отдаем себя во власть дофаминового дилера – внутренней "обезьяны". Так можно жить очень долго, но регулярно и периодически испытывая дофаминовые "ломки".

Во второй парадигме мы обращаем внимание на эмоцию ("я тебя вижу/слышу/чувствую"), и просто держим её в фокусе внимания.

Как когда маленький ребенок плачет, чтобы привлечь внимание, мы на него смотрим и молчим. Внимание обратили, и чо? Чего орешь? А он и сам не знает, чо орал. И он успокаивается. Внимание же получено.

Тут мы не соблазняемся на дилерское "первая доза бесплатно". И "дилер" после нескольких игноров перестает приходить. А если вдруг приходит, то мы снова просто обращаем на него равнодушное внимание, и он вновь теряется и не отсвечивает.

На первой парадигме выстроены практически все психотерапевтические подходы, школы и направления. Их девиз "давай укротим обезьяну или договоримся с ней". Как ты понимаешь, идя на поводу первой парадигмы, мы подсаживаем человека на две сущности: "дилера" (обезьяну) и крышующего его "полицейского" (терапевта). Это такой узаконенный декаданс, с внутренним блекджеком и внутренними же опиатами.

На второй парадигме построено большинство медитативных практик. Собственно, настоящее саморазвитие, духовное развитие и т.д. – это вот оно и есть. Отсюда и крылатое изречение Будды: "будь сам себе светильник". Это абсолютная внутренняя свобода.

p.s.

Группа Самоисцеление придерживается второй парадигмы.

p.p.s.

Есть еще третья парадигма – эзотерическая. Там предлагается выгнать обезьяну вообще. При глубоких практиках подобного рода можно заехать на дурдом с расщеплением личности.

Привет любителю “Аквариума” и текстов про часы

Есть люди одной книги. Книга остается на том же уровне развития (на котором она писалась её автором), человек уже вырос, а продолжает цепляться за ставшую ему уже "детской" книгу.

Есть люди одного фильма. Тут та же картина. Режиссеры же точь в точь как писатели – всё творчество создают в первую очередь про себя.

Есть люди одного альбома (хуже – одной песни). Одного приема. Одного трюка. Одной привычки. Одной манипуляции. Одной стратегии. Одной тактики. Фанаты одного %что угодно вписать тут%.