Фитокосметика: Рецепты, дарующие молодость, здоровье и красоту

Полезно предварительно сухую кожу протереть лосьоном, затем сделать на 2—5 мин горячий компресс или паровую ванну и равномерно распределить по массажным линиям жирный питательный крем. При стареющей коже лица и шеи, избыточном количестве подкожной основы рекомендуют пластический массаж с применением талька; его можно чередовать с косметическим гигиеническим массажем. Используют поглаживание, разминание и вибрацию. Первоначальный курс составляет 15—20 процедур, с периодичностью 2—3 раза в неделю, а затем 1 раз в 10 дней. Массаж необходимо сочетать с гимнастикой мимических мышц.

Продолжительность косметического гигиенического массажа — 5 мин, более энергичного пластического и лечебного массажа — 10 мин.

Известный специалист по лицевому массажу А. Ф. Вербов предлагает следующую методику массажа кожи и мышц лица.

Массаж производят двумя руками, движущимися симметрично. Массажные движения осуществляются ладонной поверхностью второго, вторым и третьим или третьим и четвертым пальцами, а первый палец может служить опорой, всеми пальцами, первым и вторым пальцами, тыльной поверхностью пальцев, опорной частью кисти, средними фалангами пальцев, согнутых в кулак.

Массаж кожи лба, лобной и височной мышц начинают поглаживанием, используя приемы плоскостного, поверхностного прямолинейного, а затем волнообразного поглаживания ладонными поверхностями второго-пятого пальцев в направлении от середины лба к височным областям. На висках производят круговые поглаживания в виде спирали, при этом левая рука закручивает спираль в левую сторону, правая — в правую. Затем лоб поглаживают попеременно обеими руками в направлении снизу вверх от надбровных дуг до границы волосистой части головы. В последующие сеансы массажа ладонной поверхностью кисти производят волнообразное поглаживание лба по массажным линиям, спуская руки от мочек ушных раковин по боковым поверхностям шеи на грудину. При морщинах этот прием не используют. После поглаживания производят растирание полукружными и спиралевидными движениями (четыре петли) в направлении от середины лба к вискам. Разминание выполняют сжатием складки кожи между первым и вторым пальцами или прерывистым надавливанием, возможно применение легких щипков. Используют также прерывистую вибрацию в виде пунктирования вторым и третьим пальцами в быстром темпе (см. рис.).

Массаж в области глазниц для воздействия на круговую мышцу глаза и мышцу, сморщивающую бровь, производят при закрытых глазах. Линейное и кольцеобразное поглаживание выполняют ладонными поверхностями концевых фаланг трех пальцев от височной ямки по нижнему краю глаз. Массаж делают одновременно двумя руками. Сначала массируют круговую мышцу глаза, а затем мышцу, сморщивающую бровь. Круговая мышца глаза окружает глазную щель и имеет три части: глазную, вековую и слезную. При сильном сокращении глазничной части глаз зажмуривается. Верхние волокна глазничной части стягивают кожу со лба, расправляют морщины лба и уменьшают изгиб бровей, а нижние — оттягивают кожу щеки кверху.

Подушечками второго и третьего пальцев поглаживают нижние волокна глазничной мышцы от височной области по краю глазницы к внутреннему углу глаза. Затем третьим пальцем поглаживают корень носа, поднимаются вверх и (опять вторым и третьим пальцами) поглаживают верхний пучок глазничной мышцы в направлении от внутреннего угла глаза к височной области. Обычно третий палец находится под бровью, а второй — над ней, как бы обхватывая и пропуская между пальцами бровь. Волнообразное поглаживание проводится ладонными поверхностями второго-пятого пальцев, а щипцеобразное поглаживание — первым и вторым пальцами. Все движения в этой области должны быть очень осторожными и не вызывать сдвиг кожи. Каждый прием повторяют три-пять раз. Затем переходят к растиранию, пунктированию и поколачиванию области поверхностью второго пальца. Массаж век (вековой части глазничной мышцы) выполняют двумя руками одновременно. Ладонной поверхностью ногтевых фаланг второго-четвертого пальцев непрерывно поглаживают в направлении от переносицы к височной области верхнее веко и в обратном направлении по нижнему веку к внутреннему углу глаза. Круговые движения век не рекомендуются. Все движения в области глазницы повторяются четыре-шесть раз и производят аккуратно, без растягивания кожи.