Формула гармоничной жизни. Как стать богатым и счастливым, следуя за своей мечтой

В этот момент другие прохожие увидят, как они улыбаются, и заулыбаются сами. И эта волна улыбок будет распространяться еще долго после того, как вы разойдетесь в разные стороны с тем человеком, которому улыбнулись в первый раз. Это невероятно простой способ стимулировать иммунную систему, поймать пару богатых и счастливых минут и помочь другим сделать то же самое.

Итак, что же делать, когда кажется, что весь мир ополчился на вас, все идет не так, как надо, вы в ужасном настроении и в жизни наступила черная полоса? Ну, для начала перестаньте пытаться останавливать волны. Сейчас объясню, что я имею в виду.

Кризисы и трудности — часть устройства Вселенной. Они помогают нам расти, проверяют нашу решимость и подталкивают нас к новым высотам.

При всем при этом я первым готов признать: иногда и у меня возникает ощущение, что на данный момент я уже достаточно вырос, немножко устал от испытаний и предпочел бы, чтобы всё просто шло так, как я того хочу.

К сожалению, это все равно что стоять на берегу, глядя, как накатывают на скалы океанские волны, отступают, снова накатывают, снова отступают… и внезапно впасть в истерику, подпрыгивая и вопя: «Перестаньте, прекратите же, не надо больше этих накатов и откатов, накатов и откатов… Хватит!» И рассчитывать, что волны, услышав вас, послушаются и прекратят свое движение.

Как движение волн является частью мироустройства, так являются ею и жизненные кризисы. Крики и вопли ничего не изменят. Лучше просто не забывайте, что как волны, нахлынув на берег, откатываются обратно, так и трудные времена рано или поздно подходят к концу. И когда это случается, вы получаете возможность переживать прекрасные моменты. Если, конечно, не будете скакать и вопить на берегу, поскольку в этом случае упустите их из виду.

В периоды трудностей вспоминайте фразу, которая помогала в трудные времена Опре: «И это пройдет». Можете не сомневаться!

Второй инструмент, позволяющий взбодриться, когда вы стараетесь справиться с превратностями судьбы, да и вообще в любое время, — вспоминать так называемый «список смешного». Это метод, которым в той или иной его форме хорошо владеют богатые и счастливые люди.

Составьте список из трех вещей, которые заставляют вас хотя бы улыбаться, а лучше смеяться, хихикать и даже хрюкать от смеха каждый раз, когда вы о них думаете. Такие вещи есть у всех. Это сценки из реальной жизни, которые вы наблюдали, кадры из кино, строки из книги, шутка, которую вы слышали на юмористическом канале, событие, произошедшее с вами или вашими друзьями…

Не имеет значения, что это за событие и каково его происхождение — при условии, что, вспоминая его, вы неизменно смеетесь.

Когда вспомните три таких события, запишите их. Это и будет ваш список смешного. Необязательно расписывать подробности, достаточно пары слов, при виде которых вы вспомните, что они означают.

Храните этот список, пока не запомните его наизусть. Потом в любой момент, когда ощутите уныние, разочарование, гнев или обиду, переберите свой список пункт за пунктом. Думайте об этих событиях в подробностях, позвольте своему сознанию воспроизводить их до мельчайших деталей: кто куда пошел, кто что сказал и т. д.

Уже через пару минут ваше настроение улучшится. Вы почувствуете, что улыбаетесь (даже если очень постараетесь этого не делать). И с помощью улыбки запустите все позитивные химические процессы в своем организме.

Позвольте привести пример. Эту историю мне рассказала одна подруга, после того как я научил ее пользоваться этим методом. Она обожает сериал «Симпсоны». Вы никогда не смотрели «Симпсонов»? Это мультипликационный сериал, авторы которого славятся сочетанием остроумия и дерзости.

В этом сериале смеются над всем и ничто не воспринимают всерьез. Первую строчку списка смешного моей подруги занимает серия, в которой Гомер ужасно расстроен и идет покупать пистолет. Он выбирает себе оружие, и владелец магазина говорит, что разрешения на покупку придется ждать пять дней. Гомер не верит своим ушам и отвечает: «Пять дней?! Но я зол прямо сейчас!»

Моя подруга вытаскивает эту сценку из памяти каждый раз, когда злится. Это настолько смешной момент, что стоит ей о нем подумать, как она хохочет, а когда она хохочет, злиться уже не получается. Жаль, что сам Гомер Симпсон не знал этой составляющей формулы богатства и счастья!

Вот еще пример. На определенном этапе своей жизни я консультировал крупные компании по методам достижения максимального финансового успеха. Обычно я работал с группой сотрудников компании. Как правило, работа была напряженной, а рабочий день — долгим.