Формула мечты. Путь к счастливой жизни, в которой исполняются даже самые смелые желания

3. Обратитесь к своему внутреннему ребенку по имени – так, как вам хочется его называть, – и задайте вопрос: «Чего ты не хочешь? Что тебе НЕ нравится?»

Я бы спросила так:

«Чего ты, дорогая моя Ирочка, больше всего не хочешь? Что тебе не нравится?»

4. Пишите все, что придет в голову: не фильтруя, не оценивая и не критикуя свои мысли.

5. Только когда мыслей не останется, прочитайте список, проанализируйте и сделайте выводы.

Ловите ощущения! Что вы чувствовали, когда писали этот список? Как реагируете, когда перечитываете и анализируете его?

Упражнение 2

Чего я по-настоящему хочу?

Лучше сделать сразу после первого упражнения. Главное, чтобы вы оставались в тишине (или с приятной музыкой без слов) и одиночестве, с ручкой и бумагой перед вами.

1. Снова обратитесь к своему внутреннему ребенку по имени – так, как вам хочется его называть, – и задайте вопрос: «Чего ты хочешь? О чем ты мечтаешь?»

«Чего ты, дорогая моя Ирочка, больше всего хочешь? О чем мечтаешь?»

2. Очень важно здесь отключить внутреннего критика, отгонять мысли «это невозможно», «все равно не сбудется» и прочие. Пишите все, что придет в голову! Так, будто возможно все! Без критики и оценки!

3. Только когда мыслей не останется, прочитайте список и проанализируйте его.

И конечно, ловите свои ощущения, сравнивайте их с тем, что вы чувствовали, когда выполняли первое упражнение.

Делайте выводы.

Кто я?

Если я попрошу вас рассказать о себе, что вы ответите? Какими словами опишете самого себя?

В Инстаграме полно профилей, где в шапке профиля написано «жена» или «мама». Неужели этими двумя пунктами ограничиваются наши с вами жизненные роли? Разве нет других слов, которые раскрыли бы вашу личность?

Муза, Богиня, Королева, Звезда, Вдохновительница, Женщина (с большой буквы!), Умница, Красавица, Мыслитель, Искатель…

Кто вы, кроме как жена, мама или бабушка?

Папа, брат, дядя или дедушка?

В американском аэропорту Кеннеди журналист проводил опрос на тему:

«Что, по вашему мнению, является самым отвратительным на свете?»

Люди давали разные ответы: война, бедность, предательство, болезни… В это время в зале находился дзенский монах Сунг Сан. Журналист, увидев буддистское одеяние, задал свой вопрос монаху.

А тот ответил вопросом на вопрос:

– Кто вы?

– Я… Джон Смит.

– Нет, это имя, но кто вы?

– Я телерепортер такой-то компании…

– Нет. Это профессия, но кто вы?

– Я человек, в конце концов!..

– Нет, это ваш биологический вид, но кто вы?..

Репортер наконец понял, что имел в виду монах, и застыл с открытым ртом, так как ничего не мог сказать. Сунг Сан заметил:

– Вот это и есть самое отвратительное на свете – не знать, кто ты есть.

Первый список желаний

Вы видите то, что есть, и спрашиваете: «ПОЧЕМУ?»

А я мечтаю о том, чего никогда не было, и говорю: «ПОЧЕМУ БЫ И НЕТ?»

Джордж Бернард Шоу

Я предлагаю вам написать свой первый список желаний.

Именно написать! А еще лучше – ввести в свою жизнь привычку выписывать все ваши мечты. Если они только лишь крутятся в голове, в бесконечном мысленном потоке они могут бесследно и безнадежно потеряться.

На этом этапе неважно, какими словами вы запишете свои желания, как сформулируете. Нужно лишь не ограничивать себя: загадывать от души! Так, будто у вас есть деньги и все возможности для реализации любого желания!

А еще важно, чтобы каждое желание было о вас и для вас.

Чтобы не думать обо всем и сразу, предлагаю распределить ваши желания по десяти самым важным жизненным сферам и записать мечты в каждой конкретной области. Любопытно, где у вас получится больше всего пунктов!

Сферы жизни:

• Друзья/общение.

• Семья.

• Любовь.

• Деньги.

• Дом.

• Хобби.

• Личное развитие.

• Карьера/любимое дело.

• Красота и здоровье.

• Отдых и путешествия.

Давайте разберем каждую из них.

Друзья/Общение

Запишите, с кем вам хочется встретиться, познакомиться и подружиться.