Формула счастья. Ничего + кое-что = всё

Итак, мы узнали, что не стоит принимать критику близко к сердцу.

Узнали, что все нужно делать для себя.

Морихэй Уэсиба, создатель боевого искусства айкидо, говорил: «Стоит только начать выискивать в ближнем хорошее и плохое, как впускаешь в сердце зломыслие. Сравнение, соревнование и критика ослабляют и ведут к поражению».

Так зачем же мы слушаем других? Почему нам так важны внешние оценки? Почему чужие результаты и мнения волнуют нас больше собственных?

Причина есть.

И лежит она глубоко.

У многих есть одно качество – я и про себя знаю, что у меня оно есть, – которое определяет нашу зависимость от чужих взглядов.

Причина эта… в неуверенности в себе. В заниженной самооценке. Мы теряемся в собственных мыслях, теряемся, когда слышим противоречивые советы, и потому прислушиваемся к тому, что кажется объективным.

Все дело в самооценке.

И на следующих десяти страницах мы эту проблему решим.

– Каждый божий день я прихожу на работу и чувствую себя неудачником.

Полная луна заглядывала в окно, тусклый свет выхватывал из темноты кожаные стулья и блестящий лакированный стол. Я уставился на преподавателя лидерских качеств Гарвардской школы бизнеса, не веря своим ушам. Он криво усмехнулся, глядя на меня влажными блестящими глазами.

Штатные профессора Гарвардской школы бизнеса должны сначала получить степень бакалавра, потом магистра, потом доктора, причем на всех трех ступенях входить в тройку лучших студентов курса. У них шестизначные оклады, а ведь есть еще и дополнительные заработки в других университетах. Но главное, они преподают в Гарварде! Впечатляющее резюме!

Так почему же гарвардский профессор считает себя неудачником?

– Каждый день я подхожу к двери своего кабинета и вижу, что сосед слева получил Нобелевскую премию… и понимаю, что я ее не получу никогда, – пояснил он. – А сосед справа написал уже двенадцать книг… и я понимаю, что никогда столько не напишу. Я и одной-то не написал. Каждое утро я понимаю, что в подметки им не гожусь, и эта мысль меня убивает.

Мне показалось, что он улыбается и хочет что-то добавить… Но еще я заметил, что говорил он отчасти серьезно. По его словам, что бы он ни делал, все его достижения блекнут по сравнению с достижениями коллег. Всевозможные степени, миллионы на счетах, престижная работа – ничего особенного для его круга.

7 Секретный рисунок для поднятия самооценки

Что есть уверенность?

Пришло время снова кое-что нарисовать.

Давайте поговорим о том, как вы сами себя оцениваете. Оценка может быть высокой или низкой. Несомненно, она то и дело скачет вверх-вниз. Но все же условимся, что она либо высокая, либо низкая. Должна ли уверенность в себе напрямую зависеть от оценки?

Нет!

Многие думают, что должна. Но нельзя забывать и об оценке других.

Как называют людей, которые много о себе воображают, а на окружающих смотрят свысока?

Они не уверенные в себе. Они…

Самовлюбленные. Эгоистичные. Самодовольные. Высокомерные люди не уверены в себе, поскольку не понимают, что уважение к другим не принижает их самих. Они зависимы от чужого отношения. И поэтому чувствуют себя неуверенно. Так что они пытаются принизить окружающих, вырастая на их фоне в собственных глазах. В каждой школе ведь есть такой задира, который в глубине души сам себя ни во что не ставит. Вот о ком мы сейчас говорим. Такому хочется быть лучше других, просто чтобы самому себе казаться лучше.

Следующее поле.

Как называют людей, которые восхищаются другими, но невысокого мнения о самих себе?

Мы все через это проходили! Восхищаясь другими людьми, мы думаем, что сами никогда так высоко не прыгнем. Так, например, происходит, когда мы смотрим на общую фотографию: «Боже! Я ужасно получился! Отвратительно смотрюсь! А ты вышел отлично». Изводите себя. Хвалите других. Ругаете себя.

Неуверенность!

Так, а теперь как называют людей, которые и о себе, и о других думают плохо? У кого вообще нет авторитетов?

Это тоже знакомо каждому. У всех бывали плохие дни, начальники-самодуры, крупные провалы. Иногда мы все впадаем в уныние и во всем видим плохое. Становимся циничными. Циник не уверен в себе. Никто не уверен в себе меньше, чем циник. Ведя программу Tonight Show в последний раз, Конан О’Брайен сказал: «Я прошу вас всего об одном: не будьте циничны. Я терпеть не могу цинизм, считаю его худшим из качеств, заводящим человека в тупик».

И что остается?

Каковы уверенные в себе люди?

Они уважают себя. И! Не меньше они уважают других.

Вот истинное определение уверенности в себе.

Будда сказал: «Можете искать по всей Вселенной того, кто заслуживает вашей любви и привязанности более, чем вы сами, но этого человека не найти нигде. Вы сами, как никто другой во Вселенной, заслуживаете свою любовь и привязанность».

8 3 простых шага к принятию себя

Но как этого добиться?

Как принимать себя и в то же время ценить мнение других?

Как разделить эти два мнения в собственной голове и дать им сосуществовать?