Формула счастья. Ничего + кое-что = всё

1. Сестра 1: Я родилась 26 сентября 1909 г. и была старшей из семи детей – пяти сестер и двух братьев. В год послушничества я преподавала химию и латынь в Балтиморе в женском колледже Notre Dame. Милостью Божьей я приняла решение служить нашему ордену во имя торжества веры и собственного освящения.

2. Сестра 2: Уже в начале моего жизненного пути Господь пролил на меня неиссякаемую свою милость. Прошлый год – год моего послушничества, когда я училась в колледже Notre Dame, – был для меня очень счастливым. Теперь я с великой радостью ожидаю пострига, когда смогу жить в благодати Господа.

Разные, правда?

Оказалось, что все автобиографии легко разложить на четыре стопки по «уровням счастья». И вот спустя семьдесят лет после того, как они были написаны, исследователи воодушевленно потирали руки, издавали ученые боевые кличи и сравнивали старые пыльные воспоминания с признаниями современных монахинь.

Добавьте к этому, что из уравнения можно было спокойно исключить всякие вредные переменные, которые обычно так трудно учесть: ни те ни другие не курили, не пили, не занимались сексом, не выходили замуж и не рожали детей… никогда! Они даже жили в одних и тех же городах, ели одну и ту же еду, носили одинаковую одежду. (Ничего белого! Вообще!)

Так что 70 лет назад продолжительность их жизни напрямую зависела от уровня счастья.

Вот почему именно это исследование столь значимо.

И знаете, что выяснилось?

Данные оказались столь ошеломительными, что научное сообщество загудело как улей. Были пересмотрены представления о важности позитивного взгляда на жизнь. Результаты опубликованы в книге «Положительные эмоции в юности и продолжительность жизни: исследование жизни монахинь» (Positive Emotions in Early Life and Longevity: Findings from the Nun Study).

И вот к каким выводам пришли ученые:

● счастливейшие из монахинь жили на 10 лет дольше просто счастливых;

● к 80 годам в группе счастливейших из жизни уходили всего 25 % монахинь, в то время как из числа наименее счастливых умирали 60 %;

● до 94 лет доживали 54 % наиболее счастливых и только 15 % – наименее.

Исследование показало совершенно очевидную связь между тем, насколько человек счастлив, и продолжительностью его жизни. И продолжительность – еще не все! Только подумайте, ведь все эти годы тоже будут наполнены счастьем!

У счастливых людей нет всего лучшего.

Они сами делают все лучше.

БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫ СЕЙЧАС

Секрет № 2 Как не принимать критику близко к сердцу

1 Единственная важная цель

Посещаемость блога: 50 017.

Сердце уходит в пятки, ладони потеют, я откидываюсь на спинку скрипучего старого стула. Меняюсь в лице, не могу оторвать глаза от экрана. Мне это снится? Щелкаю «обновить», закрываю лицо руками, потом снова смотрю на страницу.

Посещаемость блога: 50 792.

За последние полминуты в мой блог зашли семьсот человек, думаю я про себя.

Сайт 1000awesomethings.com я запустил меньше месяца назад, и за это время набралось всего несколько сотен посетителей. Но запись № 980 «Детские площадки со старым опасным оборудованием» взорвала интернет, пока я просто был на работе.

Сердце забилось чаще.

Когда я начинал блог о тысяче потрясающих вещей, у меня была одна простая цель.

Я решил попробовать писать о тысяче потрясающих явлений в течение тысячи дней подряд.

Но спустя пару недель, когда появлялись записи о чем-то вроде капусты романеско и крошек от чипсов, я стал обращать внимание на счетчик посещаемости страницы.

Он показывал, сколько людей заглянули на мой сайт. Семь, потом двадцать, потом счет пошел на десятки и сотни. Я как завороженный смотрел на неуклонно растущее число.

Тогда я поставил себе новую цель. Решил, что хочу преодолеть отметку в 50 тысяч.

И достиг цели несколько недель спустя, когда «выстрелила» запись № 980 о детских площадках со старым опасным оборудованием.

Но и 50 тысяч показалось мне мало. Легкотня! Кого этим удивишь? Ведь на крупные сайты заходит не меньше миллиона человек. Так появилась моя следующая планка. Миллион посетителей.

Я продолжил делать ежедневные записи, стал оставлять ссылки на электронную подписку и комментарии по всей сети. Распечатал наклейки с рекламой и раздавал их на улицах. Тогда и появились записи № 951 «Понять, что воздух испортил не ты», № 933 «Первая ложка из банки арахисового масла» и № 909 «Дух выпечки».

Пролетело несколько месяцев и… миллион был в кармане!